Всем привет ! Сразу извинюсь за столь грубое " хватит жрать !" , но по другому и не скажешь . Воодушивившись Пашиным энтузиазмом по подъёму и воде, решила создать этот блог , т.к. есть ещё одна беда в нашем селенье . Встала я вчера на весы ... сегодня утром чай попила , морковки погрызла , на обед гречку сварила . Иначе по весне на огороде своим бампером солнце растюхам перегорожу . Отмаз типа -" я себе и такой нравлюсь " не прокатит -вон из души оправданья !!! Кто со мной ? Вместе оно как то веселее .
Раздел:
Можно рецептик? У меня уже неделю бзик — хочу суп-пюре, но какой-нить проверенный.
А мясо измельчала в пюре?
Да,да Наташа, меня тоже суп-пюре заинтересовал. Просим,просим рецепт в студию!.
Напишу тут, чтоб уж стыдно мне стало опять не выполнить задуманное.
Уже тыщу лет собираюсь спортом заняться, вот любым, что смогут предложить для дам моего возраста. И все тяну. Все! Завтра пойду на тренировку(вот какая будет) и здесь завтра вечером отчитаюсь.
Ух!
И я рецептик хочу) Как я понимаю какое мяско роли не играет?)
Рецепт простой.. его собственно нет у меня.. всегда экспромт. НО есть одно.. без чего именно пюре не выходит.. это заливка.
Так вот.. обычно я овощи поджариваю на слив. масле.. но вчера я болела.. и мне было не до того.. а жрать то надо всё равно)) и мне и дочке)
Закидываю перепелов в кастрюлю с водой.. прямо не размороженных. Крошу капусту, морковь, лук. Достаю тыкву и перец из морозилки. Все плюхаю в ту кастрюлю. Вода едва покрывает содержимое.
Варю.. В это время делаю ту самую заливку.. Муки ложки 3-4 .. сморя сколько супа..заливаю молоком.. Всё это на блендер.. Затем блендером суп измельчаю, педварительно перепелов извлекши. Попюрировала и вливаю заливку.. Она как кисель густой.. Дальше ввожу в суп чеснок.. зелень разную - у меня мороженый порей, просто зеленый лук, укроп, сельдерей и петруха. Поварила ещё 5 мин. и всё)) вы в счастье)
Пока суп немного остывает жарим сухарики в духовке.. Это ровно 10 мин.
Торопилась.. поди куча ошибок.. но суть понятна.
Я тоже люблю супы пюре, и тоже без рецепта. В прошлый раз дела вообще из кабачков с кабачками)) Варю курицу, потом курицу вытащила, закинула в бульон салат из кабачков с помидорами и морковкой и еще кабачковую икру, поварила это все, и блендером перебила))) все))). Правда кроме меня у нас в семье супы -пюре никто не ест.. а мне для диеты- самое то! Вообще супы пюре можно делать из чего угодно, сегодня я сделаю из цветной капусты и того же салата из кабачков)))
Наташ, спасибо! Бум пробовать!
Я тоже купила сегодняч катусту.. но хочу пожарить.
Дорогущая!!250т за кг!
давайте.. Потом пишите что вышло. МОж. чего еще придумается))
Доброе утро. Я с вами. Рост 160 см, вес 73 кг, возраст 32 г. Всегда были проблемы с лишним весом ибо покушать люблю. Люблю выпечку, печеньки. Очень хорошо мне получается худеть на строгих диетах, вес удерживается хорошо. Но со временем разъедаюсь и набираю снова. Сейчас мы с мужем заключили пари. На 8 марта я должна весить 65 кг, тогда он покупает мне осенью 2 коров.
С утра я буду съедать 2 чайные ложки овсянки на воде. В сухом весе это где то 15 гр (помол №2), заливаю водой, ставлю в микроволновку на 5 минут и готово.
Далее в течение дня (обед и ужин) можно есть отварную рыбу, куру, тушеные овощи. Всё без соли. Чай и кофе без сахара (но с молоком, без молока не могу). Иногда можно добавить мягкий творог пониженной жирности и кефирчик на вечер. Томатный сок без соли. Овощи можно есть и сырыми. Яйца отварные.
Пока так.
Я сначала перепутала)) думала рост 173) думаю.. какие у бабы проблемы)))
С утра уже ничего не понимаю)) чего к вечеру))))))
Вот это я понимаю!!! Давай - жми!
а у меня с утра салатик из морской капусты, с яйцом и луком.. Литр кофе)))) и заварное буше)) крЭм из него по чесноку выброшен) И да))) блинчик с мясом и кусок сыра)))
А я уже ем. 21 день минус 8 кг. Легкость. Ем сейчас часто и по немногу. Очень хочется мяса но пока нельзя. Хочу еще минус 8 минимум. Идеал10 но это мало вероятно и в моем возрасте наверное уже не айс.
Ирин.. смотрю видео и прямо вижу, что ты постройнела.. Лицо помолодело!!
Даже Саша мой заметил. Я тут ему показывала как ты вниз головой висишь))))
Молодец!!
А все сегодня , видать, жрут)))) не пишут никто))))))
А все сегодня , видать, жрут)))) не пишут никто))))))[/quote]
Именно жрут) Я сегодня расслабилась и позволила себе жареной картошечки 
)Завтра разгрузочный день устрою.
Вот как в воду глядела
всем привет! я не жру, я героически выпила чашку кофе и все. а на плите стоят капусточка тушеная с томатиком и колбаской, тефтельки в молоке и картошечка, свренная в мундире и обжаренная на домашнем сливочном масле, посыпанная адыгейской солью....ммммм..ням-нямка! но я кремень!!!! блин, надо идти спать, чтоб быстрей наступило утро и наестся
Неее , сегодня не жрут , сегодня въ..бывают . Сегодня помню пила кофе и всёёё . Сейчас кефира стакан выпью , а то с голоду окачурюсь и спать .
Ой деваньки мне бы ваши проблеммы тоесть киллограмы
Здравствуйте. Давно не заглядывала, а тут такая тема. Присоединяюсь.45 лет. Рост 158 см. Вес 84 кг. Ужасно. Но честно. Проблемы с весом возникали периодически всегда. Но быстро удавалось похудеть. Раньше. 10 лет назад бросила курить. За год набрала 10 кг. И за последующие годы ещё 10. Сейчас вес критический. Появились проблемы со здоровьем (связанные с весом). В прошлом году занялась скандинавской ходьбой. Хожу 4 раза в неделю по 50-80 мин. Не похудела, но здоровье поправила.
ОЧЕНЬ хочу похудеть и стать такой же красивой и жизнерадостной как раньше.
Завтра на завтрак гречка, залитая на ночь кефиром. На обед суп на перепелах. Полдник салат из капусты с кусочком хлеба. В 19.00 (раньше не получается) йогурт и чай с молоком.
здравствуйте! ой, Сахалин...я там выросла в Невельске..и всю жизнь несу в душе тоску по острову....
Сегодня было контрольное взвешивание- 65.7. - 1 кг за неделю.
А это про рис.....Если вы мечтаете сбросить лишний вес, очистить свой организм от шлаков и токсинов, не урезая количества пищи, и при этом не голодать, рис будет для вас настоящей находкой. Рис рекомендован всеми известными мировыми диетологами, как продукт, идеально подходящий для людей, мечтающих похудеть или просто следящих за своей фигурой. Питаясь, преимущественно, блюдами из риса, вы не потеряете свою энергичность, работоспособность, жизнерадостность, так как рис – кладезь углеводов и поэтому весьма ценный и востребованный элемент полезной, вкусной и здоровой пищи.Очень ценен бурый рис, помогающий действенно разогнать природный метаболизм. Включив в свой рацион блюда из риса и придерживаясь определенных правил, вы сможете избавиться от лишних килограммов, не подвергая себя ненужному стрессу. Ваш организм при этом полноценно очистится от ненужных шлаков, а обмен веществ значительно усилится. Все это в комплексе способствует быстрому сжиганию килокалорий и достижению желаемого эффекта в целях похудения.
всем привет, почитала только первую страничку пока, читаю, но уже хочется поделиться. Я худела как то с диетологом в крутом фитнесс центре, результат был очень хороший, но это было давно и в прошлой жизни. Хорошо помню указания: 1200 калорий в сутки (25% на завтрак, %45 на обед, 15% на ужин и 3 перекуса по 5%) из них жиров не более 30гр в сутки, воды не меньше 2л в день, обязательно белки (творог, мясо, рыба - все не жирное), углеводы ограниченно, ну и физика. Распечатать таблицу калорийности или в инете найти калоризатор с указанием БЖУ и вперед. Обязательно - надо записывать все съеденное в дневничок с указанием калорийности, иначе переедается на ать-два. Никаких зажарок - все на пару или варить. Выпивка под запретом ибо море калорий в ней и аппетит разгоняет.
Весы у меня сломались, поэтому точный вес не знаю, где то 85-87кг, рост 172.
Ты прямо как профессор всё рассказала нам) колхозникам))
еще б я сама все эти знания использовала по назначению))) а то знаю калорийность ведь и жру, я до сих пор после этого дневничка почти всю таблицу калорийности помню и испытываю чувство вины при поедании бутика с салом
Я так же.. хоть и не знаю.. но представляю же точно сколько оно "весит"_)))))))
Иной раз пожрешь.. и демаешь.. пойти что-ли "бе" сделать)))
Ибо жаль свой ЖКТ)))))))
Ой неее , девоньки , похудеть то конечно хочется , но вот так считать , слюной истекать не хочется . В принципе то посчитать , оно так и выходит примерно 1200 ккал в день .
А у нас тут два дня , как потеплело , работы .... я уже и весны боюсь , сегодня утром съела кекс с кефиром , в обед суп овощной , вечером Егорову кашу доела овсяную , правда на молоке , нуи сейчас кефирчика попью . Особо горжусь , тем что не жру конфеты уже вторую неделю и газировку не пью . Кекс сегодня пекла с яблоками , себе 3 штучки сделала так , что яблока много много , а теста чайная ложечка , так только что б яблоки схватились. Ааа , я ж и яблоки стала по чуток есть , конечно не знаю , получится ли приучится их есть или нет , стоят комом , ненавижу их . На завтра утром овсянка с кефиром , на обед суп сегодняшний и утку в рукаве запекала , салат с капустой , на вечер яблоко
и кефирчика , ну может ещё творожка , намешаю как раз с яблоком , что б не так тяжко было .
Боже мой какая прелесть! Женщины такие женщины!
Смотрите девочки, вот здесь куча рецептов для легкого ужина: http://em-vkysno.ru/cistema-minus-60-ot-ekaterinyi-mirimanovoy
Че-то я решила на этой системе посидеть. Я лет 8 назад на ней 10 кг потеряла вообще безболезненно! Снова к ней вернусь!
У меня своя. Я, когда капуста созревает, снимаю ее, кипячу воду с солью и специями, и туда капустку, разделанную на соцветия. Варю как пельмени)), всплыла, вылавливаю шумовкой, остужаю и в морозильник! Зимой, хоть в суп, хоть с мясом, хоть саму по себе!
ты еще и это пила????
Ну ладно конфеты.. ну вот это!!!
Я удивилась с утра)) спасибо)
Конечно пила , не сказать что много , иногда , люблю Колу в стекле , хорошо что дорогущая и у нас только на одной заправке продают , ну люблю я её , люблю . У меня к ней скорее всего больше старая , дурная привычка , раньше ездила с работы всегда покупала , т.к. работала за 140 км от дома , плюс с суточного дежурства едешь надо чем то взбодриться , не на энергетики же садиться ?