Всем привет ! Сразу извинюсь за столь грубое " хватит жрать !" , но по другому и не скажешь . Воодушивившись Пашиным энтузиазмом по подъёму и воде, решила создать этот блог , т.к. есть ещё одна беда в нашем селенье . Встала я вчера на весы ... сегодня утром чай попила , морковки погрызла , на обед гречку сварила . Иначе по весне на огороде своим бампером солнце растюхам перегорожу . Отмаз типа -" я себе и такой нравлюсь " не прокатит -вон из души оправданья !!! Кто со мной ? Вместе оно как то веселее .
Раздел:
Ириш, ты хорошо выглядишь, не наговаривай на себя. А пресс ща на уборке поднакачаешь
Эх! Жаль, мне эта тема раньше не попалась)
Расскажу о своем опыте убирания жира.
Во-первых, до 25 лет была тощей. Не полнела ни-от-чего. Не в коня корм был)
После операции сильно (очень сильно!) сдал иммунитет + гинекологи назначили гормоны.
+ 30 кг за 3 месяца! В 25 лет.
В 2011 году носила 52 размер одежды. Обнаружили онкологию. От "услуг" врачей отказалась, стала лечить себя сама натуральными средствами. Отказалась от мяса в том числе. На 1,5 месяца перешла на сыроедение. Ушли 20 кг. Было легко и вкусно на сыроедении. Спортом не занималась.
Это вкратце.
После перехода на вареную пищу очень быстро вернулись 10 кг.
В январе-апреле 2015 стала заниматься силовыми упражнениями 3 раза в неделю, в зале с тренером. Вес не измеряла, только объемы. Ела все подряд, пила пиво и вино изредка. За 4 месяца в талии ушли 9 см, размер одежды стал 44. На фото я в мае 2015.
2 года живу в поместье, бросила спорт, ем все подряд + стала есть мясо где-то 6 мес. назад.
За эти 2 года с 44 р-ра перешла в 50 й.
Вывод для себя лично сделала такой, что обязательно нужно заниматься силовыми и периодически отказываться от вареной пищи.
"Толстых" фото не нашла, м.б. позже. Для наглядности)))
Хочу сейчас снова заняться фигурой и вести отдельный блог об этом.
Надо вдохновиться! )))
Всем удачи!
Если у вас нет заболеваний печени, желчного, поджелудочной, то отлично поможет упражнение "Вакуум", его легко найти в сети. Это йоговское упражнение, не помню как там называется.
Только обязательно прочитайте противопоказания! Иначе будет обострение болезней.
Живот убирает влет!! Проверено лично.
Лен , обалдеть . Молодец !!!
Ну что трудящиеся , за лето нажрали мышцы , будем в осень сжигать запасы ?
бум искать...А я все смотрю Анну Куркурину и ее тренировки...Пока только смотрю...надо же силы собрать и волю в кулак...А уже осень...
Только подумала- никто и ничего не пишут.наверное наели себе бока как я и притихли...А осенью организм бросился запасы себе делать...
:) :) :) Если бы мышцы... ))))
А то жир!
Не минус три кило)))))))
Девчонки, а можно набрать вес от лекарств и чужой крови? Я после операции и перелива/долива крови набрала, прямо там в больничке, за 3 дня 10 кг... Или это на нервной почве? Факт, что они ни как не скидываются... +/- 3 кг гуляет.
Оль, кровь то наверно не причем, а вот стресс и тонна лекарств нарушили обмен веществ и вот это и получилось.
у меня первая мысль была - залили от полных людей!
и вот где-то там свербит... 
скорее всего так и есть...
Нет Оль ,от перелива нет , а от операции может . Ну и не сайгаком же ты в больнице скакала .
У меня подруга в юности так же после переливания, очистки крови поправилась на 10 кг, это лет 18 ей было тогда.
нет, мне за месяц до 40))) литр долили))) от нескольких людей (мужчин)
плюс лежала ведь в больнице? движения 0...жирок то и прилип.
еды тоже 0
не с чего было...
ВЕС набрать можно, но это точно не жировые отложения. Это может быть лишняя вода (отек). Спросите у врача.
Приветствую хозяйку блога и гостей. Внесу и свою лепту) Лет с 5 я была весьма упитанным ребенком-подростком-девушкой. Только по одной причине - дешевая еда. Мало белка, много хлеба, картошки, макарон, сладкого. Хорошо помню, как решила изменить себя. Мне было 23 года, и там, где в принципе находятся ребра, обнаружился целлюлит. На тот момент при росте 162 я доелась до 63 кг. Я просто перестала есть продукты, содержащие сахар и муку. Никакого хлеба, булочек, пирожных, конфет, макарон, сахара в напитках. Картошку ела один раз в неделю. Я растаяла. В полном смысле этого слова. При этом ела не просто много, а очень много. Мясо, сыр, яйца, овощи, фрукты. В итоге дохудела до 47 кг. Добавила чуточку шоколада и 10 лет весила 51-53 кг. Сейчас стала допускать послабления(раза 2 в неделю ем хлеб или макароны, соблазняюсь свежими круассанами из пекарни) и разъелась до 56 кг. Чувствую себя, честно говоря, свинозавром. Надо срочно прекращать это безобразие.
Cейчас вас девченки будут критиковать........
За чтоооо
Да прям . Оно так и есть , на 50 кг лишние 1-2 кг видно сразу , а когда 70+ там и 10 лишних уже особо не видать . В принципе как и сброшенных тоже .
Спасибо на добром слове! А то мне никто не верит, что 52 кг - это четкий рубеж живота. В смысле, 51,8 - живот плоский, 52,3 - появляется Пузо!