Всем привет ! Сразу извинюсь за столь грубое " хватит жрать !" , но по другому и не скажешь . Воодушивившись Пашиным энтузиазмом по подъёму и воде, решила создать этот блог , т.к. есть ещё одна беда в нашем селенье . Встала я вчера на весы ... сегодня утром чай попила , морковки погрызла , на обед гречку сварила . Иначе по весне на огороде своим бампером солнце растюхам перегорожу . Отмаз типа -" я себе и такой нравлюсь " не прокатит -вон из души оправданья !!! Кто со мной ? Вместе оно как то веселее .
Раздел:
Я тож с вами)))
Машины нет)))
Вчера наготовила для своих еды. Естественно надо было васе попробовать. Холодец из телячей и козлиных голяшек. Пюрешка со своим сливочным маслом. Нога козлячья запеченная с чесноком и травками. Борщ из цесарки.
Сегодня со всей этой едой отправила своих в Москву. Все есть нечего)))) Чуть борща оставила себе.
И, у меня есть шанс сесть на диету до пятницы))))
Плюс физ нагрузка в виде хозяйства. До управы мне бежать метров 350)))
До магазина вообще нереально
Дома сладкого и мучного нет))) Весов тоже нет. Так что о результате сообщу через неделю.
ой, я блюдю, но писать некогда))) взвешивались мы с мужем ровно неделю назад, сегодня опять взвесились (своих весов нет - надо купить, ходим к подруге/соседке - заодно повод кофейка попить))). ну что, девочки....за неделю более/менее нормального питания (ага, срывы были) у меня мину 1, 4 кг, у мужа минус 1, 1 кг!!!! это я еще физически не тружусь!!!! хозяйства пока нет (хнык-хнык), работа у меня сидячая, а на улице мокро - планирую через недельку возобновить пешком ходить с малым в школу и назад, надеюсь, скорость ухода лишних килограмм увеличится. в общем-то я довольна результатом!!!
Отличный результат Ян , больше и не надо , что б не обвисло-провисло и здоровье приумножить , а не потерять .
Лен.. прямо реалити шоу!!
А у меня тоже винегрет сегодня))
Курс на похудение идёт)
А что, у нас тут самое настоящее фермерское реал шоу))) кто телится, кто поросится, худееем, рассаду сажаем.
По телеку вон 900 каналов, пипец, смотреть нечего))) только фермер)))
ну вот и я так считаю. а чего? килограммов бы 8-10 в месяц терять и зашибись!!!! это по 2 кило в неделю - отличненько!!! к лету как модель буду)))))
Я блюду!!!! Утром сок, в обед сок, вечер сок. В промежутках отвар трав. Весы???? Думала батарейка, купила. Ан нет сдохли весы. Нашла простые, вроде подкрутила, встала и о Боги на этих весах + 7 кг
Удачненько так разгрузилась.
в этом блоге ППКС в каждом посте Ирины! девочки, поверьте человеку, который из-за проблем со здоровьем 20 лет на диете и это уже мой образ жизни: копченое, жареное, соленое, острое исключить или минимизировать, обязательно завтрак, обычный обед, полдник, легкий ужин, не есть на ночь и жидкость под контролем (для меня это около 1,5 литров), все очень просто, ем почти все, калории не считаю, готовлю в основном в духовке. вот например: съела рыбы соленой или помидор маринованых, пить естественно стала больше, это нагрузка на сердце и почки, поэтому надо заесть яблоком или бананом, калиево-магниевый баланс нарушать нельзя.
вес обычно в рамках 62-64 кг при росте 170, максимальный был 66. Да, забыла, мучного - сладкого почти не ем, просто не люблю))
А ещё вина, или шампанского с гостями. Даже писать некогда. То, хозяйство, то дети с внуками, то гости. Но стараюсь следить, что ем и сколько.
А что такое ППКС??!
Подписываюсь под каждым словом.
Утром даже кофе не допила - некогда было , да и не лезло. Сейчас макароны ,котлетка и винегрет.
А у меня сейчас сырники со сметаной и мёдом и цикорий со сливками.
Всем лёгкого дня!
У меня с утра яблоки печёные 2 шт , вчера своим шарлотку пекла , себе яблоки с мёдом , ещё винегрет есть и утка варится , каша после ребят в холодильнике стоит , этим и будем сегодня питаться .
Ян , будет время напиши рецепт путассу в томате как ты готовишь .
Вчера и сегодня с наступившем пмс ела два дня торт( ела и винила себя, за два дня одна съела целый торт)
Сегодня со страхом пошла сдаваться на милость весам, и что вы думаете -1,2...Как так 
Я меню не пишу, но регулярно захожу, тему читаю, морально подпитываюсь. Мясо+овощи, рыба+овощи, из фруктов только яблоки и груши, никаких высокоуглеводных бананов, соков, пюрешек/макарон. Макарошки ем очень редко, выбираю не из грубых сортов, как сейчас принято рекламно говорить, а из грубого помола муки, это разные вещи и сочетаю только с соусом, самодельным кетчупом, обжаренными грибами и т.д, ни в коем случае мясом. От винегретов у меня начинается плато, т.е остановка в весе. В ежики добавляю только бурый рис, люблю чечевицу с грибами, делаю творожные запеканки с яблочком, муку заменяю овсяными отрубями, солянки со всеми видами мяса, еще бы хорошо, чтобы кто-нибудь все это готовил
. Но один денек в выходные позволяю себе оторваться сладостями от души, главное на другой день не накосячить, как говорит спортивная медицина таким образом раскачивается обмен веществ, иначе если организм держать в привычном ритме питания, он привыкает и начинает запасаться впрок даже на голодном пайке.На ужин никогда не голодаю, белковые ужины в виде вареной курочки или запеченного кролика, омлет или рыбка, кол-во каллорий уходящих на переработку белка значительно привышают каллории самого мяса.Ну, а кефир с ряженкой это святое дело. Сахарозаменитель использую Фитпарад, дороговат правда, но не дороже здоровья. 
К лету планирую скинуть около 10кг. Как то так.
Вот, я только сейчас выше об этом написала! Главное сегодня не продолжать пирушку!
Торт съеден, пир закончился) Открыла для себя чудесный десерт))Напишу рецептик
Желатин — 1 ст.л. с горкой
Молоко 100 гр
Творог (обезжиреный)
Фрукты любые
Сахар по вкусу
Желатин взбить с молоком и дать набухнуть, потом туда же творог и перемешать до однородной массы. И все это вылить в стакан, бокал или любую другую емкость. Я заливаю слоями, массу, потом ягоды и.т.д=) И в холодильник до застывания)))
А я сегодня чего -то съела две конфетки и мне как-то сплохело с них
Кусок мяса бы ...на полкило - вот слопала бы без угрызений совести. Роллов хочу - вот хочу и все )) За месяц три раза ела и все -равно хочу))))
Борщ на обед, с солёным салом... Короче какое тут к лешему похудение
А почему бы и нет=) Правда такое позволительно, но без ужина=)На ужин кефирчик)
Ой не знаю...
Здравствуйте девочки! Хотела бы к вам присоединиться. Без моральной поддержки тяжеловато худеть. Контролируют своё питание с 31 января ( наконец то закончились праздники и дни рождения). Придерживаюсь основ системы "-60", корректирую под себя. Начала вести своеобразный дневник - записываю что ела, какие процедуры по уходу делала.
Это мой сегодняшний обед
Это ужин
Возраст 35 лет. Рост 164 см. Вес 66.7 кг. Планируют сбросить до 58. кг.
Да ладно , мы ж худеем , а не голодаем , да и Оль , ну кто б так беспокоился , угомонись . Вообще здесь многим девчонкам необходимо убрать чуток в каком то месте , чуток этот равняется 1-2 кг . И лично я всех понимаю и поддерживаю , знаю по себе , в весе 65 кг любые лишние полкило видны быстрее и всем заметнее , чем при 80 лишние 5 кило ,но в наших случаях похудание разное , в первом нужно табу на что то конкретное , во втором табу+ поменьше вообще кушать в видах и количествах .