Всем привет ! Сразу извинюсь за столь грубое " хватит жрать !" , но по другому и не скажешь . Воодушивившись Пашиным энтузиазмом по подъёму и воде, решила создать этот блог , т.к. есть ещё одна беда в нашем селенье . Встала я вчера на весы ... сегодня утром чай попила , морковки погрызла , на обед гречку сварила . Иначе по весне на огороде своим бампером солнце растюхам перегорожу . Отмаз типа -" я себе и такой нравлюсь " не прокатит -вон из души оправданья !!! Кто со мной ? Вместе оно как то веселее .
Раздел:
Добро пожаловать . Все мы тут по разному худеем или не худеем , но вместе веселей . А мне так вообще , как автору груз ответственности давит , что и есть не хочется . Хотя сегодня самый тяжёлый день , резко захотелось вкусностей , а именно сладенького пирога , но утерпела , загрызла морковкой .
Оль, не переживай, у меня такой же обед был. Я тебе больше скажу, и завтрак тоже))) но ток без сала. Не хочу просто ничего готовить, а есть надо
Дык лишку 15кг, оно за последние шесть лет наползли. Так до этого я жила при 62-63 и не парилась. Да не фотомодель ну и ладно)))
А меня он был именно с ним. Ну если кто не в курсе бутер с солёным салом сладким чаем, это очень даже ничего
Сладенькое лучше есть только до 12 и не отложиться и желание удовлетворится
пишу))) Путассу чистим - отрезаем голову и хвостик, вычищаем ножичком внутренности, разрезаю на 2-3 кусочка (не мелкие!). Посолила, перемешала в миске, обжарила на сильном огне на растительном масле в муке. Готовлю подливу: лук и морковь режу крупно - лук полукольцами, а морковь крупными кубиками, обжариваю на растительном масле, затем к ним кладу 3 полных столовых ложки томатной пасты и столовую ложку сметаны (майонеза), доливаю водички и ставлю на маленький огонь. Закипела подлива - пробую: обязательно добавляю сахар и соль, причем сахара больше. Покипела минут 10, выливаю ее в кастрюльку, где уже лежит обжаренная рыба и все на маленький огонь, тушить минут 10.
В духовке и без томата: подготовка такая же. Морковь трем на крупной терке, лук режу полукольцами. Складываю в силиконовый горшочек (можно взять стеклянную банку или керамику): морковь-посолила-рабы-лук-морковь-посолила-рыба-лук и так далее, верхний слой овощи. Сверху выложила столовую ложку сметаны и плеснула пару столовых ложек воды. Отправляю в духовку минут на 15-20.
Приятного аппетита!!
Ооо , завтра у меня на обед путассу , только обжарю без муки , в сухарях .
Вот этим себе сегодня руки занимала .
Девочки, Ирина, привет! Я к вам! Худею с февраля прошлого года. Считаю не плохой результат у меня, но ....цитирую:
"не похудеть, а удержать достигнутый вес. Т.к после достижения заветной цели, мозг расслабляется, есть полная уверенность, что я знаю уже абсолютно все как правильно и быстро худеть, и всегда смогу скинуть" . Правда до заветной цели еще кг 10, но что-то тормознулось мое похудение, а тут вы так во время! Будем вместе стараться.
Год назад мой вес был 104кг400гр!!!
Сейчас мой вес 77кг при росте 165 и возрасте 48лет.
Вес был 74, но за последние две недели набрала 3кг! Надо срочно брать себя в руки! Девочки я с вам!
Ставлю перед собой задачу-к весне 65 кг и не грамма больше!
девочки, и по путно, кто чем кожу после похудения подтягивает?
Ух ты Юль , ну ты герой . Темп очень хороший .
Юль , я пока ничем . Во первых нужно сначало схуднуть , что б от отдышки не помереть , ну и лично мне б садика дождаться , хочу в клуб наш местный походить , там тренажёры есть , ну и прогулки по утрам-вечерам . Мы и сейчас с ним гуляем , но , раньше он в коляске сидел , я темп взяла и пошла , а сейчас фиг усадишь и прогулка , как у улитки шаг в час .
Эт я про Егора писала , он мой тормоз .
А мне надоть коЙ чего и подтянуть.27кг скинутых-это не шутка. Правда, смотрю на свои старые платья, к себе прикладываю и удивляюсь-куда кожа то делась, ткани то ВОН! скока лишней болтается. Ну кой где маленько дрябловатая кожа стала, но не критично. Все же хочется убрать и эту дрябловатость. Девочки, если у кого есть тайные рецепты-делитесь! А то КАК все исхудаем, КАК кожа провиснит! Надо заблаговременно принимать меры.
В процессе похудения лучше сразу заняться кожей: скрабы с кофе молотым, обертывания ламинарией или медом, вакуумная банка, массаж с маслом - самое главное это ежедневно делать (жаль лень иногда побеждает), ну и спорт никто не отменял - хотя бы самый элементарный дома (пресс, приседания). Я лет 5 назад сбросила 30 кг за 1,5 года - кожа очень обвисла (еще сказались растяжки беременные). Потом интенсивно занималась спортом - получше стало. Результат стал радовать - все забросила - набрала снова немного лишнего
Теперь снова в строю худеющих.
Да... и планки!!!!! Это же просто жесть как собирает!!!
Я тут, девки... Гляжу в оба!! По мере возможности стараюсь соответствовать заданному курсу!
Весы молчат. Сегодня взвесилась для интереса.. Вес тот же.. На вид всё устроило. НО охота - 2 сделать. Летом то было.. Что потом пошло не так?? зелени мало.. помидоров - кабачков моих любимых)
а вы делаете планку? я все решиться не могу, отговорки себе придумываю, типа- делать не на чем, каремат надо купить, на ковре локтям больно будет.. кто делает планку?? не больно локтям??
Не больно, я на паласе делаю, нормально
значит маза не прокатывает.. обидно, блин, придется делать)))
Девочки, я с вами. С 17 января на системе -60. Рост 159 см, вес 64, 37 лет. Планку тоже делаю, ещё пресс качаю, приседания и обруч, но что-то грыжа ( позвоночная) начала давать о себе знать, наверное ей обруч не нравится, да? А , вообще, хочу как у Лены (Экоусадьбы)- чтоб до магазина не добраться и дома ничего вредного
Я пытаюсь , но жопа перевешивает , продолжаем худеть . Локтям не больно , я на старом байковом одеяльце детском делаю ( ну вы поняли , как я делаю
) . Я сегодня постараюсь у сестры узнать , она какую то спецзарядку делала когда худела , по первой прям сказала аж ломит всё , но эффект очень хороший .
Кстати , ещё ничего не ела , сейчас пойду яичко скушаю и кефирчика попью , да лягу досыпать , Егор всю ночь не спал , то ли погода , то ли ветрянка .
Ага девченки, весну почуяли и красоту навести решили! Принимайте в свои ряды. Рост160, вес 78, возрасты почти 36. Правда весы у меня малость долбанутые, если муж взвешался- всё, можно идти за новыми
Ребенку 3 месяца и до беременности я была 77кг, после родов 74 кг. Вот за 3 месяца нажрала 4 кг. Срочно, срочно худеть!!! Зарядку делать не люблю, да и не всегда время есть, а вот собак выгуливать каждый день приходится, борзюкам пробежки в поля и леса жизненно необходимы. Отличная кардио нагрузка получается.
привет всем!!!! а я вчера сделала первый пеший поход со школы ребенка домой...ну что сказать - было тяжело по двум причинам:
1. я была на каблуках - тупо неудобно;
2. за зиму нажрала попень, да и физически практически ничего не делала))))
Короче, теперь каждый день буду пешком ходить, НО с понедельника - в выходные кроссовки куплю себе.
Сегодня в меню: творог с молоком, борщ, омлет, рис с путассу (ну любим мы ее). Еще ничего не ела, только кофе пила - пошла завтракать.
Ир, это ты такую красоту вяжешь?
Да , попросили к 8 марта , правда на фотке это накидка , я свяжу просто палантинчиком . Вообще заказ странноватый , для 18 летней девушки ажурный мохеровый палантин , предлагала хлопковый , не захотели ( бабушка для внучки заказала) , а по мне так девушке лучше б хлопковый , тем более весна на носу .
Кому надо вот схемка к палантину . Набор 111 петель , из них 2 кромочные .
Для меня это высший пилотаж, такую тонюсенькую штучку, очень красиво
Я?? Конечно)) уже год наверно))
В поездках делала даже на каменном полу, в поле и на прочих линолеумах.
Надо этого ХОТЕТЬ!!
Я тут операцию делала недавно. и мне МЕСЯЦ!!! нельзя было упражнгяться..
так я чуть с ума не сошла.)
теперьделаю.. И ещё с утяжелителями)))
стоишь в планке.. ногами всяко махи.. и на лодыжках мешок с песком)
Одни яйца)) как послушаю)
Я тоже обожаю их) и жру каждый день)
Да не Нат , я одно в день и то , цесариное , мелкое .