Вы здесь

Хватит жрать ... весна на пороге .. Страница 4 из 15

Перейти к полной версии/Вернуться
Аватар пользователя Sawysha

Всем привет ! Сразу извинюсь за столь грубое " хватит жрать !" , но по другому и не скажешь . Воодушивившись Пашиным энтузиазмом по подъёму и воде, решила создать этот блог , т.к. есть ещё одна беда в нашем селенье . Встала я вчера на весы ... сегодня утром чай попила , морковки погрызла , на обед гречку сварила . Иначе по весне на огороде своим бампером солнце растюхам перегорожу . Отмаз типа -" я себе и такой нравлюсь " не прокатит -вон из души оправданья !!! Кто со мной ? Вместе оно как то веселее .

Раздел: 
Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128
Томира пишет:

А я с утра котлеты с рисом, в обед бульон, на ужин планирую салат из огурчиков. Девочки , а Вы каждое утро взвешиваетесь или ???

Не Томир , один раз в неделю , можно и реже .

Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128

Девочки , я съела творог с чаем и яйцо , творога получилось съесть даже меньше 100 грамм , он домашний , наелась . Потом кефирчика попью и всё . Воды уже 2 литра выпила .

Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128
Томира пишет:
Sawysha пишет:

Свет ,знаешь , я второй день без сладкого , для меня это вообще не нормально , но НЕ ХОЧЕТСЯ , очень этому рада, прям очень . Вот кстати рецепт зефира домашнего . Это нам Юра Шерстов дал его . Я сделала , ну практически , как в магазине , только долго не хранится и много не съешь . Первый раз я делала , как в рецепте , во второйраз подкрасила пищевыми красителями , такая красота получилась , в третий раз закинула туда ягоды на блендере перекрученные в самый последний момент , вот это было вообще вкуснотень . Прошу прощения за скрины , но думаю разберётесь где начало , где конец .

А мне кажеться можно позволить себе горький шоколад в первой половине дня=) Я без него ни куда(((Так же как и без кофе. smile3

Я не могу даже кусочка позволить , т.к. это будет как спусковой крючок , попробывал кусочек - сожрал всю шоколадку , и хоть тёмный , хоть белый , хоть какой , а в целой плитке огого сколько жиру .

: Москва - Тверь
20.04.2011 - 18:18
: 4000
Sawysha пишет:

попробывал кусочек - сожрал всю шоколадку

laugh точно, у меня так же с конфетами. Так что лучше вообще не покупать.
Сегодня я ела гречку с грибами, суп грибной, 1 яблоко, 2 мандарина, огурец свежий, бастурмы гусиной прим 50 гр и следки гр 100, не удержалась от последних пунктов. Но там соли wacko2 надо вычеркнуть из рациона. Итого на 1100 ккал. Учитывая что я ничего не делала, то это дофига.
Воду выпила 1.8 пока. Про воду хочу спросить. Кофе , чаи и прочее считается?

Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128

Лен , если у тебя не стоит задачей "промывка " почек , то учитывается вся жидкость , вот я не помню до какой плотности , но чай , кофе , кампот точно считается , как вода , а вот молоко , коктейли , смузи уже нет , как и супы/соусы .

: М.О.
14.02.2015 - 19:26
: 452
Томира пишет:

Девочки , а Вы каждое утро взвешиваетесь или ???

Девчонки, вообще правильный реальный вес у нас через 5-7дней после КД. Взвешиваться мы можем хоть каждый час lol , но если сравнивать результат, то лучше брать показания раз в месяц. Взвесится утром натощак, после извиняюсь, результативного похода в туалет. За неделю до КД лучше вообще не взвешиваться, т.к в организме идет накопление жидкости, и вес не соответствует реальности. К мужчинам это не относится, т.к они не такие гормонозависимые, как мы. И худеют они быстрее и результативнее по этой же причине. Обыыыдно да.... dntknw

: Москва - Тверь
20.04.2011 - 18:18
: 4000
Светлая. пишет:

КД

Это что?

: Барнаул Алтайский край
20.06.2015 - 15:45
: 15330
Экоусадьба пишет:

Это что?

критические дни)

: Москва - Тверь
20.04.2011 - 18:18
: 4000
Юлия Бержанина пишет:

критические дни)

huh laugh , блин еды мозгам не хватает laugh

Россия
: Псков
21.01.2015 - 16:09
: 23470

Ну у меня день явно не для похудения, либо надо было не жрать. Так как я выходная, и весь день отбегала как савраска, дома была набегами. Итог, ела то что было, а была жареная картошка со шкварками, огурец маринованный, салат с фасолью из банки из подвала, ну и чай с лимоном, раз несколько. А так как моя кружка, это бульонница объемом 0,5 литра, то с жидкостью проблем нет

Россия
: Свердловская обл.
11.03.2011 - 08:27
: 25587

А я не люблю теперь шоколад)
И не взвешиваюсь каждый денб теперь.. Я так себя вижу и чувствую..
В зеркало смотрю. Всё подтянуто.. целлюлит не холодеется))) всё) красотулька)
да и так понятно мне уже по съеденному накануне)))))))))))) будет там лишнее или нет.
Опыт уже) Я всю жизнь борюсь!!!!

Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128
meri871 пишет:

А я не люблю теперь шоколад)
И не взвешиваюсь каждый денб теперь.. Я так себя вижу и чувствую..
В зеркало смотрю. Всё подтянуто.. целлюлит не холодеется))) всё) красотулька)
да и так понятно мне уже по съеденному накануне)))))))))))) будет там лишнее или нет.
Опыт уже) Я всю жизнь борюсь!!!!

Наташ , ну от тебя я вообще балдею , пряма кумир .

Россия
: Приморский край ДВ
22.04.2014 - 08:52
: 1851

1й д., похудения- 60.4 кг.,
2й д., похудения- 58.8 кг.,

Россия
: Приморский край ДВ
22.04.2014 - 08:52
: 1851

Пила весь день зеленый чай,вечером поела салатик из свеклы с капустой и литр белого вина beer good я очень люблю сладкий сладкий чай,вместо сахара использую СаХарозаменитель,покупаю в аптеке,1200 таблеток,100 р,1 табл., это ч.л., уже много лет и нет проблем с калориями,сахар конечно дома есть,ребенку его лучше и в выпечки,но можно и заменитель конечно

Россия
: Красноярск
20.10.2015 - 11:19
: 1263
Экоусадьба пишет:

Про воду хочу спросить. Кофе , чаи и прочее считается?

На самом деле, наши клетки усваивают только ЧИСТУЮ воду! всякая подкрашенная вода, водой не считается. Все диетологи говорят- "вот попил ты чаю, через пол часа выпей воды!" Потому что чай-это чай, а вода, это вода.

Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128
ИРИНА_К пишет:

Всем привет! hi Девочки, прежде, чем худеть - выясните, надо ли это вам, как минимум, хотя бы узнайте индекс массы тела. Формула для расчета ИМТ:
ИМТ = Вес (кг) : Рост (м)2 (вес (кг), поделённый на рост (м) в квадрате). Далее смотрим результат:

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,
    16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
    18 – 24,9 – нормальный вес,
    25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
    30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
    35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
    40 и более – ожирение 3 степени

У многих из вас - нормальный вес! Это же надо, в молодом возрасте, с нормальным весом (!)- загонять себя в рамки, истязать диетами, разбалансировать организм, чтобы потом всю оставшуюся жизнь бороться с самой собой, потому, что вес будет возвращаться при малейшем послаблении, да ещё с прибавкой от первоначального (поддерживать его - это большой труд!), с проблемами, возникшими из-за надуманностей! huh Живите, радуйтесь жизни и не заморачивайтесь! Здоровое питание - да, физические упражнения - да, но эти диеты... они все вредны! Все же знают элементарные правила: не переедать, из-за стола выходить с чувством лёгкого голода (только через 15 минут в мозг поступит сигнал из желудка, что организм сыт), принимать пищу часто, уменьшить порции (порция должна быть объёмом с кулак), исключить сдобное, жирное, копченое, острое, алкоголь (высококалорийное и возбуждающее аппетит), ограничить сладкое (углеводы), есть больше овощей, фруктов (клетчатки), кисломолочных продуктов, ужин - лёгкий (кефир, яблоко). Не морите себя голодом, организм, в этом случае, будет откладывать больше жира впрок... В более зрелом возрасте - там другие причины увеличения веса, гормональные, сами всё знаете (кое-где кое-что не вырабатывается, это кое-что надо где-то взять... где? там, в жировой ткани...)...

Ир , да по моему здесь никто не голодает . Я ограничиваю себя в том , в чём надо ограничиваться , завтраки и поздние сытые ужины .

: Москва - Тверь
20.04.2011 - 18:18
: 4000
Sawysha пишет:

и поздние сытые ужины .

Я вчера вечером сорвалась. Заточила котлетку с хлебом в 21.00. Совесть мучает. Но работаю над собой laugh

Юри пишет:

Пила весь день зеленый чай,вечером поела салатик из свеклы с капустой

Я против голодания))) Не хочу быть голодной и злой))) Я хочу научиться есть правильно и вкусно.

Россия
: Псков
21.01.2015 - 16:09
: 23470
Экоусадьба пишет:

против голодания))) Не хочу быть голодной и злой))) Я хочу научиться есть правильно и вкусно.

Золотые слова!!! Да и какое может быть голодание, когда целый день носишься, то семья, то работа, то скотина. А если заболеть легче то от этого никому не будет

Россия
: Свердловская обл.
11.03.2011 - 08:27
: 25587
Sawysha пишет:

ну от тебя я вообще балдею

clap
Привет, зожевцы))
С утра всё пока норм)
НО сегодня пятница)) ДостатЫ нога индейкина и ноги козьи))) Что-нито будет из этого сделано!
И муж дома пораньше.. пятница день короткий. Но всё же не до 18 (((
А завтра в гости попрём. Но слава богу к 14ч )) так что я пособлюдаюсь)
Хорошего дня вам) - планок) малых порций)) свежей воды и воздуха!!

Россия
: Приморский край ДВ
22.04.2014 - 08:52
: 1851

Да я и не голодю,это для меня нормально,юя как могу и много есть как и мало,так же как и курить например,могу и пачку в день,могу и одну в день,а могу и почти неделю не курить,не парюсь,так и с едой,то ем,то нет.,вот так,щас похудею до 55 кг.,и можно будет устроить себе обжираловку по полной.,это знаете как в йоге,нужно научиться наесться одной виноградной.,йогой я не занимаюсь,но научилась наедаться вот немногим,когда надо мне.,а когда 6енадо,то всего побольше надо wiggle

: Барнаул Алтайский край
20.06.2015 - 15:45
: 15330

Утро-вода 400 мл, кофе и две печеньки. Через два часа тушеная капуста , кусочек хлеба ,чай. Сварила борщ , еще хочу овощи на винегрет поставить.

Россия
: Бокситогорск
01.02.2017 - 15:44
: 15

Вот везде говорят , что нужно пить воду чистую 2 или 3 литра в день! А вот как быть я ее терпеть не могу sad Я кофеманка((( Воду ну ни как даже стакан не осилить(А надо, может можно в воду что то добавить.....если в него лимон добавить, это будет считаться водой или , как написанно выше....любые добавки это уже не вода(

Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128

Девчонки , я утром доедала творог с чаем и яичко , сейчас доем вчерашний суп и курицу , на ужин ещё не знаю .

Россия
25.03.2016 - 22:54
: 1678

а у меня сегодня хычины с тыквой, картофельное пюре и тефтели в духовке в молоке...
всем привет! с утра съела немного гречки и отварную курочку (грамм 150). с водой прблемы - не люблю ее пить, но как-то же надо себя пересилить!!!

Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128
Альпа пишет:
Экоусадьба пишет:

Про воду хочу спросить. Кофе , чаи и прочее считается?

На самом деле, наши клетки усваивают только ЧИСТУЮ воду! всякая подкрашенная вода, водой не считается. Все диетологи говорят- "вот попил ты чаю, через пол часа выпей воды!" Потому что чай-это чай, а вода, это вода.

Оксан , вот со всем уважением , но клетки усваивают кислород и питательные вещества , всё что мы льём или ложим в рот , перерабатывается , расщипляется и выводится из организма .

Россия
: Красноярск
20.10.2015 - 11:19
: 1263
Томира пишет:

А надо, может можно в воду что то добавить

Sawysha пишет:

Оксан , вот со всем уважением

Я, в принципе, технарь по образованию.. и всю технологию процесса усвоения веществ из воды не понимаю, могу только повторить за диетологом и взять ее их слова на веру...
поэтому, если честно, то я категорично не могу ничего утверждать.. scratch_one-s_head

Россия
: Белгородская обл., Губкинский р-н
18.02.2016 - 23:00
: 8128

Я девочки вечерком позвоню коллеге нефрологу , спрошу точно , как учитывается жидкость , девушка очень почётная , потом расскажу что да как .

Россия
: Красноярск
20.10.2015 - 11:19
: 1263
Sawysha пишет:

девушка очень почётная

круть!

Россия
: Белгородская область, Старый Оскол
25.06.2014 - 10:52
: 265

Кажись, в организме вся жидкость расщепляется, на производные, и отдельно выделяется вода, но выпивая чистую воду мы сильно помогаем ему

Россия
: Бокситогорск
01.02.2017 - 15:44
: 15
Альпа пишет:
Sawysha пишет:

девушка очень почётная

круть!

То есть ускоряем процесс пищеварения?! smile3