Всем привет ! Сразу извинюсь за столь грубое " хватит жрать !" , но по другому и не скажешь . Воодушивившись Пашиным энтузиазмом по подъёму и воде, решила создать этот блог , т.к. есть ещё одна беда в нашем селенье . Встала я вчера на весы ... сегодня утром чай попила , морковки погрызла , на обед гречку сварила . Иначе по весне на огороде своим бампером солнце растюхам перегорожу . Отмаз типа -" я себе и такой нравлюсь " не прокатит -вон из души оправданья !!! Кто со мной ? Вместе оно как то веселее .
Раздел:
А я подпишусь чистА поржать!
Сюда со своими продуктами можно?
Ну там булочку какую бедным голодающим принести, иль крылышко копченое?
Хорошего человека чем больше — тем лучше!
Хи , хи . Мил ты будешь нашим провокатором , а там посмотрим кто выдержит .
Миле . И вот кстати , рецептики с твоего блога прямо таки хороши и для диеты тоже . Например домашний майонез , конечно он калорийный , но по сравнению с магазинным он отдыхает , или Светино сало по гуцульски , а почему бы и нет с кусочком чёрного бородинского , или пирог с тыквой .
Да, именно не запретить себе вредности,а именно ограничить.
Так намного легче,знать что можно но чуть чуть.
И величина порций конечно,какНаташа написала......В майонезной баночке а не поллитровой( например) еду брать....Принцип " стаканной, диеты.....Кушаем раз в 3 часа но по стакану......Так по моему.
Объем желудка понемногу уменьшается и частая еда тоже облегчает процесс.
Ну и простая еда более питательна , например кусочком курицы с капустным салатом быстрее наешься , чем полной тарелкой оливье .
Мы вообще перестали кушать своё , всё покупное . Вот например , у нас все дачные кооперативы практически заброшены или переведены под зону отдыха . Лично в нашем кооперативе на 130 дач , сажают участок только 5 человек , 7 дачь используют под шашлык, остальные либо заброшены , либо усаживаются кабачками/тыквой , которую потом отдают нам , оставляя себе парочку . Легче купить . Но , если честно , почитав ветку по овощам мы в этом году всё огородничество начинаем заново , что то желание купить у меня отпало .
Вот и я сейчас задумалась чем разнообразить диетический рацион. Я не могу покупать сейчас огурцы, помидоры, я просто эту гадость есть не могу. Капуста у меня в этом году плохая, купила тут кочан поквасить, так она вся почернела
. Что вообще можно покупать в магазине я не представляю.
ну если рассматривать овощи, то если покупать, то от местных сельхоз хозяйств, за последнее время их вокруг стало много, поэтому даже картошку мы покупаем только местную, ну как то народ старается отвоевать место под солнцем и сажают сорта с хорошим вкусом. Помидоры можно подождать сезона, они все равно пластиковые, хоть чьи, а вот огурцы наша агроферма к 23 февраля стабильно продает, и вот это первые огурцы сезона которые покупаем
Всем привет! Девочки...так: рост 158, вес...95!!! это ужас ужасный, я в курсе. лет мне полных 41, в марте будет 42...в общем, мы с мужем уже присели на диету:
исключили свинину
едим в основном запеченые и тушеные овощи
отдаем предпочтение рыбе )путассу в томате - нечто, мужу тушу в духовке без томата)
СИЛЬНО урезали количество хлеба
гораздо реже стали есть конфеты, но это моя слабость - раз, необходимость - два (работаю мозгами и иногда иж до дрожи в коленках хочется конфетки)
часто едим нежирный творог
омлет делаю на воде и буквально с каплей масло
варю каши - греча, рис, овсянка
вместо тарелки пищу кладу себе на блюдце...
пока все((( со следующей неели планирую пешком водить сына в школу и назад - в общей сложности получится 4 км в день.
Прошлой весной ходила в школу, урезала количество еды - похудела НЕМНОГО. в этом году хочу МНОГО)))
можно и я попровоцирую))
вес 62, рост 170, возраст 40
на завтрак бутерброд с печеночным паштетом и кофе с молоком, на обед борщ и шмат домашнего сала, на полдник чай с вафлей)))
отмечусь, буду болеть за вас....хотя тоже 3 кг лишние....прилипли и вот пол-года , как со мной...рост 165, вес 60-61....надеюсь весной скину....
Девочки и я с вами
. Только я уже как вторую неделю на очищении 
. До вес был 73'3, рост 158, возраст почти 54.
Можно меня посмотреть на моем канале. Отчитываюсь каждый день
Девочки,приветствуюя,я тоже с вами,завтра утром взвешаюсь и начну,а то од6ой грусно худеть.,мне надо до 55-56 кг дойти,и все будет в ажуре,....
Это будет самый популярный блог)) Девчонки насчет овощей ,в сезон делаю заморозку - перец, помидорка ,лук, морковь . Можно травы еще добавить - укроп там ,петрушку ...Зимой хоть потушить просто ,хоть в суп как пережарку запихнуть ,хоть в духовку с рыбкой -мяском. Попробуйте...
И я с Вами) Правда уже -12=) Перепробовав все диеты, поняла, что все они однозначно ведут к срыву((( Моя политика еды такова.... До 12 все . что хочу. В обед суп- обязательно!!! На ужин кефир, йогурт, яблоки, огурцы(в общем все легкое).Таким образом я и ем все что душе угодно) Особенно утром и тортики и печеньки))) И при этом худею) За три месяца -12...Возможно медленно но результат)Начальный вес на 1 ноября 82 кг, рост 170. На 1 февраля вес 70 кг.Цель 60 кг.
Молодцы девочки, так держать.
Мне почти 37 , рост 167 , вес 54
это после ужина из домашних пельмешек и блинчиков с малиновым вареньем . Но у нас порода такая 
, как бабушка - "говорила не в коня корм " .
А я б не отказалась от пары килограммов , в определённых местах , поделитесь ...
Я после 19 немного рыбы съела.. Потом на хоз-во пошла.
Лежу в койке.. в животе урчит) Значит. всё ушло)
Я тоже придерживаюсь, что в первой половине дня можно вкусняшки.
Муж обожает посиделки со мной за удином. Но я его потихоньку переучила..
Он с работы придет.. я ему всё положу и умотаю на хоз-во.
Это на неделе.. а в пятницу уж с ним ужинаю. Это у нас обычай уже)
В выходные позволяю себе.. но стараюсь опять же всё закруглить до 18 ч)
Потом всё это на хоз-ве выбегаю)
Томир , это очень хорошо , 12 кг за 3 месяца , больше уже плохо , отличный темп .
Я поужинала оставшейся половинкой гречки из пакетика ,
Нат , ну тебя я видела живьём так сказать , тебе 3 кг скинуть необходимо , что б взлететь . Ну ты ж дюймовочка .
Вот, прям чудеса. Сегодня утром одеваясь утром, нечаянно приблизилась к зеркалу.
Решение которое витало где то далеко, быстренько сформировалось - занимаюсь запущеным телом.
А оказалось, что параллельно уже целое сообщество
Одним словом, Ирочка и девочки, я с вами.
Утром отчитаюсь.
Оль , если б можно , я б тебе уже давно выслала .
Я тоже так делаю , сейчас утка на такой овощной подушечки в духовочке томится . А я кефирчика часов в 10 попила , сейчас баиньки .
Аль , привет . Ждём замеров .
Иришка, спасибо конечно, но я их чувствую, эти кг....в любимые шорты не лезу, джинсы еле застегиваются....И главное жирок так равномерно размазывается по телу, нет чтобы в верхней части тела зафиксироваться.....
Ох Нат , а у меня само фигово фиксируется , посередине . Меня от звания чупа-чупс только верхняя часть и спасает
Очень хороший блог, и самое главное актуальный всегда.
Можно я тоже буду заглядывать?
Худение с вкусняшками до обеда называется "системой -60" это принцип диеты Екатерины Миримановой. Эта диета работает исключительно на здоровом организме. А если есть "скрытый сахар", ну это когда делается анализ крови на сахар, не на тощак, а после выпивания глюкозы, то лучше не экспериментировать. Только нервы тратить.
Моя вечная проблема не похудеть, а удержать достигнутый вес. Т.к после достижения заветной цели, мозг расслабляется, есть полная уверенность, что я знаю уже абсолютно все как правильно и быстро худеть, и всегда смогу скинуть пару лишних кг, а они начинают незаметно копиться, складываться и умножаться. И опять лишних 10, потом 15 ииииии.... наша песня хороша, начинай сначала.
Буду к вам заглядывать, морально настраиваться.
Вместе всегда легче!
Удачи всем!
И я хочу -12 за 3 мес!!! А потом еще -12 за 3 мес!!! Возьмите меня с собой!
После каждого детеныша по 10 кг прилипло.
На данный момент 164/82. Попила чайку с сушками, убрала конфетки, завтра пойду за рыбой и овощами. На утро гречку поставила.
Девчонки , добро пожаловать .