Перехожу на низкоуглеводное питание.
900 грамм курицы на пару, 200 грамм каши и 300 грамм капусты на день.
Ё-мое, как?! ..
Как сьесть почти кило курицы в день?
С трудом представляю, но завтра попробую.
Я много че не пробовала: совать в розетку пальцы, лизать раскаленную сковородку, чесать глаз иголкой... И проверять глубину жкт тоже [изображение]
Как же так скучно жить жить можно [изображение]
Я за здоровые развлечения. Садо-мазо на работе и в выходной: уже месяц мечтаю попасть снова к стоматологу. Как накоплю на эту экзекуцию, так и побегу в припрыжку к зубным эскулапам.
Не, гляди в картинку: у меня по плану углеводов 72 грамма должно было выйти.
1 г углеводов на 1 кг веса, я вешу 72 кг.
А я сьела 91 грамм, поэтому вышла за допустимые пределы.
Но это не очень страшно. Завтра постараюсь по строже.
Про калории не спрашивайте, они улетели за 4000.
Отжим 5 по 12
Приседы 5 по 40
Выпады реверанс 5 по 20 на каждую ногу
Упражнения на внутреннюю сторону бедер 5 по 30
Перехожу на низкоуглеводное питание.
900 грамм курицы на пару, 200 грамм каши и 300 грамм капусты на день.
Ё-мое, как?! ..
Как сьесть почти кило курицы в день?
С трудом представляю, но завтра попробую.
На один раз мало, а у тебя на день
Это же бройлер целиком. На один раз?
Лучше 2 броллера и кг по5
Мне столько не сьесть, лопну нафик
Дак ты просто не пробовала
Я много че не пробовала: совать в розетку пальцы, лизать раскаленную сковородку, чесать глаз иголкой... И проверять глубину жкт тоже
Как же так скучно жить жить можно
Я за здоровые развлечения. Садо-мазо на работе и в выходной: уже месяц мечтаю попасть снова к стоматологу. Как накоплю на эту экзекуцию, так и побегу в припрыжку к зубным эскулапам.
Это да. Человеку зубы только два раза в жизни бесплатно даются, за остальные приходится платить.
Не страшно. Мы все равно все умрём
Так а я про что?
Про всех не знаю, но я ещё лет 190 даже думать об этом не собираюсь
Думать вообще вредно, морщины на лбу, взгляд бассетхаунда, все такое прочее...
Вот вот, так и делаю всегда
Пресс 100
Пресс в два этапа 50
Мертвый жук 40
В низкоуглеводку почти уложилась.
Три яблока вышли за норму 1 г углеводов на кг веса в день.
Надеюсь это яблоки были такие огромные, а не ты легкая
Не, гляди в картинку: у меня по плану углеводов 72 грамма должно было выйти.
1 г углеводов на 1 кг веса, я вешу 72 кг.
А я сьела 91 грамм, поэтому вышла за допустимые пределы.
Но это не очень страшно. Завтра постараюсь по строже.
Какой рост у тебя?
173 см
Говорю же маленькая
Да, волейболистки из меня не получилось, а так хотелось))
Отжим 5 по 12
Приседы 5 по 40
Выпады реверанс 5 по 20 на каждую ногу
Упражнения на внутреннюю сторону бедер 5 по 30
Пресс 100
Пресс в два этапа 50
Мертвый жук 40
Посмотри на мир новым взглядом
Цвет глаз одинаковый