Физкультура. Страница 2 из 30

Вы здесь

Аватар пользователя Калли

Блог тренировок.

Раздел: 
Аватар пользователя Kostomar
Не в сети
Заходил: 1 час 19 минут назад
Россия
: Алтай
Регистрация: 02.09.2010 - 05:16
: 19644
Калли пишет:

[изображение] у меня квасик.

У меня чай. blush2 Я крепче чая напитки не пью.

_______________________________________
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.»
Теодор Рузвельт ©

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Kostomar пишет:

Калли пишет:

[изображение] у меня квасик.

У меня чай. [изображение] Я крепче чая напитки не пью.

Всячески поддерживаю! clap

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Не в сети
Заходил: 1 год 1 месяц назад
Россия
Регистрация: 24.08.2018 - 21:55
: 3880
Калли пишет:

Kostomar пишет:

Калли пишет:

[изображение] у меня квасик.

У меня чай. [изображение] Я крепче чая напитки не пью.

Всячески поддерживаю! [изображение]

Калли а мне лень заниматься.Ну мож период такой.Тренажёры стоят,уже с укоризной на меня смотрят.Ты это,не могла бы из своих сумасшедших цифр,качаний там всяких,хоть десятка два мне отдать?Ну как бы я делал?))То есть за меня ты сделаешь,скажем 20 качаний пресса и тд.)))

Владислав 60

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Получится медвежья услуга))
Надо самому тренажеры поразмять.

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Не в сети
Заходил: 1 год 1 месяц назад
Россия
Регистрация: 24.08.2018 - 21:55
: 3880
Калли пишет:

Получится медвежья услуга))

Надо самому тренажеры поразмять.

Ну да, конечно.А можно завтра начну тёть?))

Владислав 60

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Vladislav 60 пишет:

Калли пишет:

Получится медвежья услуга))


Надо самому тренажеры поразмять.

Ну да, конечно.А можно завтра начну тёть?))

Почему не сегодня? laugh
Я через пол часика начну.
Присоединяйся хоть завтра))

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Не в сети
Заходил: 1 год 1 месяц назад
Россия
Регистрация: 24.08.2018 - 21:55
: 3880
Калли пишет:

Vladislav 60 пишет:

Калли пишет:

Получится медвежья услуга))



Надо самому тренажеры поразмять.

Ну да, конечно.А можно завтра начну тёть?))

Почему не сегодня? [изображение]

Я через пол часика начну.

Присоединяйся хоть завтра))

Буду настраивать себя:надо!)поэтому завтра.)

Владислав 60

Аватар пользователя Нелька
В сети
Заходил: 9 минут 39 секунд назад
: Верхние Лащи
Регистрация: 03.06.2019 - 11:18
: 6069
Калли пишет:

Почему не сегодня?
Я через пол часика начну.
Присоединяйся хоть завтра))

hi
Я захожу, читаю, мотивируюсь blush2
Отжиматься не дает кисть поломанная, поэтому планка на одной руке.
Велосипед по 20-40 км в день, и с собакой бегаю ночью, через раз, немного.
Надо начать приседать. И пресс.
А какие наклоны делаете? smile3

Однажды один очень мудрый человек ничего не сказал.(с)

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Еще по одному подходу добавила
Отжим 8 по 12
Приседания 5 по 40
Наклоны 5 по 50
Выпады 5 по 40

Вот как вы меня замотивировали ya

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Нелька пишет:

Калли пишет:

Почему не сегодня?

Я через пол часика начну.

Присоединяйся хоть завтра))

[изображение]

Я захожу, читаю, мотивируюсь [изображение]

Отжиматься не дает кисть поломанная, поэтому планка на одной руке.

Велосипед по 20-40 км в день, и с собакой бегаю ночью, через раз, немного.

Надо начать приседать. И пресс.

А какие наклоны делаете? [изображение]

Привееет!!! Как классно, что ты здесь! clap
Наклоны я делаю..
В общем чё рассказывать, когда можно посмотреть видео Катерины Усмановой, по которому я начала заниматься.

Только берегите суставы. У меня не с первого раза все заладилось. Даже наколенники пришлось прикупить.

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Контрольные замеры
Талия 72
Бедра 101
Грудь 92

По 10 см с талии и бедер как ни крути надо скинуть))

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Музыка для упражнений.
http://mzmuz.ru/dlya-kachalki/
Я люблю по тяжелей, но там и полегче есть. smile3

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Про китайский чай. Я пью зеленый с лимоном.

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Kostomar
Не в сети
Заходил: 1 час 19 минут назад
Россия
: Алтай
Регистрация: 02.09.2010 - 05:16
: 19644
Калли пишет:

Музыка для упражнений.
http://mzmuz.ru/dlya-kachalki/

Я люблю по тяжелей, но там и полегче есть. [изображение]

good good good

blush2
Люблю бегать по утрам. Как встал, так сразу пару десятков кругов.... глазами по монитору. Потом по диагонали раз двадцать.... И ещё пару повторов.... blush2
А после занятия спортом обязательно нужен релакс..... yes3

_______________________________________
«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.»
Теодор Рузвельт ©

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Vladislav 60 пишет:

.А можно завтра начну тёть?))

Ну, что, начал, Владислав?

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Kostomar пишет:

Люблю бегать по утрам. Как встал, так сразу пару десятков кругов.... глазами по монитору. Потом по диагонали раз двадцать.... И ещё пару повторов....

Рассмешил lol
Постскриптум - класс! good
Такими песенками хорошо дыхалку тренировать.
Только сегодня проверяла, задыхаюсь на втором куплете. Есть над чем работать.

Подкреплю оригинал, а то поди не все знают, что я пытаюсь бормотать

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Пресс 50

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Нелька
В сети
Заходил: 9 минут 39 секунд назад
: Верхние Лащи
Регистрация: 03.06.2019 - 11:18
: 6069
Калли пишет:

Про китайский чай. Я пью зеленый с лимоном.

Я летом перехожу на кофе из турки laugh
А вместо чая сухофрукты завариваю, скоро яблоки зеленушки пойдут и ягоды - их с травками всякими тоже завариваю smile3

Однажды один очень мудрый человек ничего не сказал.(с)

Не в сети
Заходил: 1 год 1 месяц назад
Россия
Регистрация: 24.08.2018 - 21:55
: 3880
Калли пишет:

Vladislav 60 пишет:

.А можно завтра начну тёть?))

Ну, что, начал, Владислав?

Да ты заставила,чертовка!))Словно Машенька в коробе медведя.))Ну пошёл ...набрался терпения и 20 мин. в темпе.Зато сейчас прекрасно!

Владислав 60

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Vladislav 60 пишет:

Калли пишет:

Vladislav 60 пишет:

.А можно завтра начну тёть?))

Ну, что, начал, Владислав?

Да ты заставила,чертовка!))Словно Машенька в коробе медведя.))Ну пошёл ...набрался терпения и 20 мин. в темпе.Зато сейчас прекрасно!

Умничка!
Так держать)

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Нелька пишет:

Калли пишет:

Про китайский чай. Я пью зеленый с лимоном.

Я летом перехожу на кофе из турки [изображение]

А вместо чая сухофрукты завариваю, скоро яблоки зеленушки пойдут и ягоды - их с травками всякими тоже завариваю [изображение]

good
Тоже фрукты, ягоды и травы по возможности идут в чай.

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Не в сети
Заходил: 1 год 1 месяц назад
Россия
Регистрация: 24.08.2018 - 21:55
: 3880
Калли пишет:

Vladislav 60 пишет:

Калли пишет:

Vladislav 60 пишет:

.А можно завтра начну тёть?))

[развернуть]

Ну, что, начал, Владислав?

Да ты заставила,чертовка!))Словно Машенька в коробе медведя.))Ну пошёл ...набрался терпения и 20 мин. в темпе.Зато сейчас прекрасно!

Умничка!

Так держать)

Завтра мой тренажёр перенесу сюда, к себе.Мне так удобнее.(у нас два дома , в одном жена, в другом я.Она на телеке, я на компе-свобода!)).

Владислав 60

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Vladislav 60 пишет:

перенесу сюда

Пральна laugh
Пусть будет где-то рядом. В шаговой, так скать, доступности.))

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

А я сегодня официально получила статус мегеры.
Мож мне тоже отдельный дом..

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Не в сети
Заходил: 1 год 1 месяц назад
Россия
Регистрация: 24.08.2018 - 21:55
: 3880
Калли пишет:

А я сегодня официально получила статус мегеры. [изображение]

Мож мне тоже отдельный дом..

Не ты первая.)))

Владислав 60

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885
Vladislav 60 пишет:

Калли пишет:

А я сегодня официально получила статус мегеры. [изображение]


Мож мне тоже отдельный дом..

Не ты первая.)))

Это успокаивает.)

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Турник: повисела и побархталась до боли в подмышках laugh
Это я пыталась подтянуться. Пока плохо получается.

Отжим 8 по 12
Приседания 6 по 40
Наклоны 6 по 50
Выпады 6 по 40

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Пресс 70

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Аватар пользователя Калли
В сети
Заходил: 3 минуты 5 секунд назад
Регистрация: 14.05.2019 - 12:21
: 4885

Отжим 8 по 12
Приседания 8 по 40
Наклоны 8 по 50
Выпады 8 по 40
Нагрузку на ноги увеличиваю, потому что быстро нарастают мышцы и малое количество подходов уже не вызывает напряга.

Аннигилируем стереотипы
25/17
....................
Каждый человек в итоге получает то, чего добьётся, а не то, чего заслуживает, потому что результат, есть следствие выбора, который он делает САМОСТОЯТЕЛЬНО.
Брин.

Не в сети
Заходил: 2 недели 2 дня назад
Россия
: Ульяновская область
Регистрация: 23.04.2013 - 16:57
: 14015

А я картиночки смотрю)

Страницы