Сначала я подумала, что ты кайфуешь от физры. Это я понять очень даже могу. Но потом начались какие то дебри с подсчётами калорий.. При всем при этом, я считаю, что 5 кг с марта результат не важный, при таких твоих тренировках. Смотри.. Я когда просто перестаю жрать,, у меня стабильно минус три кг. Нет, дальше не худеется. Начинаю просто жрать два раза в день, кг эти возвращаются. И дальше не идёт. (не, я могу, конечно, ещё нажрать, но мне это уже неудобно)
Калли пишет:
ольга37 пишет:
Сегодня и начну! [изображение]
Идешь к успеху
Я свой вес уже просто чувствую, без весов.
С твоей силой воли, Калли, просто перестань жрать. У тебя всё получится.
Да фиг там. Я и так ем не много.
350 грамм каши, 500 грамм курицы и два яйца на день. Ну пару тройку огурцов.
ольга37 пишет:
Сначала я подумала, что ты кайфуешь от физры
Аж мурашки по телу.
ольга37 пишет:
Но потом начались какие то дебри с подсчётами калорий
Это началось раньше физры. Без подсчета калорий и не знаешь, сколько нужно нагрузки и сколько еды для соблюдения дефицита.
ольга37 пишет:
При всем при этом, я считаю, что 5 кг с марта результат не важный
Самый оптимальный. Мне не нужно резкое похудение. Смысл? Что б кожа обвисла и костями греметь?))) чтоб обмен веществ нарушился.
Не забывай, что я меняю жир на мышцы. Ноги прям оч заметно постройнели. Народ окружающий тож видит результат.
Пойми.
Это не гонка за снижением веса, а постоянная работа. И слово работа для меня позитивное.
Спасибо.
И у меня прибавление в команде толстячков, заслуженный винни-пух, жизнерадостный менеджер Серега.
Взялся за ум, наконец-то его жена уболтала заняться собой. Даже пиво уже третий день не глушит по вечерам, что есть нонсенс.
Я просто начну жрать и будет добор.
Сегодня и начну!
А кто ставит?
Так и получается. Уж года 2,5 как.
Идешь к успеху
Леди, а как же это сопоставить :
Перестань думать о еде. Это же так просто.
Ваши слова.
Я поела и забыла. Даже не знаю свой вес, мне не интересно. Почувствуйте разницу.
Сначала я подумала, что ты кайфуешь от физры. Это я понять очень даже могу. Но потом начались какие то дебри с подсчётами калорий.. При всем при этом, я считаю, что 5 кг с марта результат не важный, при таких твоих тренировках. Смотри.. Я когда просто перестаю жрать,, у меня стабильно минус три кг. Нет, дальше не худеется. Начинаю просто жрать два раза в день, кг эти возвращаются. И дальше не идёт. (не, я могу, конечно, ещё нажрать, но мне это уже неудобно)
Я свой вес уже просто чувствую, без весов.
С твоей силой воли, Калли, просто перестань жрать. У тебя всё получится.
Ааато!
Как то процитировалось странно, но ты поняла)
Калли, один раз я была 72 что-ли кг..
При моих то лёгких костях)
Да фиг там. Я и так ем не много.
350 грамм каши, 500 грамм курицы и два яйца на день. Ну пару тройку огурцов.
Аж мурашки по телу.
Это началось раньше физры. Без подсчета калорий и не знаешь, сколько нужно нагрузки и сколько еды для соблюдения дефицита.
Самый оптимальный. Мне не нужно резкое похудение. Смысл? Что б кожа обвисла и костями греметь?))) чтоб обмен веществ нарушился.
Не забывай, что я меняю жир на мышцы. Ноги прям оч заметно постройнели. Народ окружающий тож видит результат.
Пойми.
Это не гонка за снижением веса, а постоянная работа. И слово работа для меня позитивное.
Ок. Но и ты помни, во что превращаются мышцы, если прекратить тренировки. И не перестать жрать.
Паашла я отсюда.. Гремя костями
Три года мышцы остаются.
Понятно их нельзя отдавать организму на съедение.
Бег.
Сегодня почти 7 500 м за 51 минуту
Спасибо.
И у меня прибавление в команде толстячков, заслуженный винни-пух, жизнерадостный менеджер Серега.
Взялся за ум, наконец-то его жена уболтала заняться собой. Даже пиво уже третий день не глушит по вечерам, что есть нонсенс.
Шаги за день
Найдите на Ютубе канал Фреш лайф 28.Будете приятно удивлены.
Ну не фига се метаболизм
Я этот канал видела. Еше пару лет назад, когда искала информацию
Бег сегодня.
Выходной день, шаги
После недельного перерыва 8. 4 км за час.
30 000 шагов.
Бег.
9 км за час.
А вот и десяточка!
молодЕшь в ужасе потсталом!))
После вчерашней картопли и покоса числа более трехзначных в голове не укладываются...
у меня она каждый день в течении 2.5 недель вместо 10 км .
Привет, что нашла? Придерживаешься какой-то системы или свой микс?
Привет. Я придерживаюсь советов Ярослава Брина по составлению индивидуальной системы.