Проект 21 день +. Страница 6 из 7
Вы здесь
Привет всем страждущим.
Задумка чтобы в режиме день за днем протестировать программу 21-го дня.
Фишка в том что в течении 21 дня вырабатывается привычка, в течении последующих дней она закрепляется. Сколько раз я это дело вырабатывал, но часто срывался и в общем до закрепления не доходило. И "фиолетовый браслет" в ход пускал, кому интересно про браслет ищите в инете и будет вам счастье. Браслет у меня кстати есть, только красный, для пущей верности и его напялю, хрен ли добру пропадать.. всё дело. Пока первая и наиболее необходимая мне задача, это вставать раньше... намного раньше... очень болезненный и трудоёмкий для меня процесс, а с учетом моей обострившейся лени в последнее время, так вообще, катастрофа. Идея это не новая, подобная задумка была в Бизнес Молодости, называлась "Игра" (кому интересны подробности ищите на просторах инета). Условия такие, ставятся себе цели и ежедневно описывается по ним отчет, т.е. что в конкретный день ты сделал для той или иной цели. Всё это на виду у масс, и халтурить как бы ни с руки, психологический ход, чтобы не облажаться перед людьми. Ну вот я и решил... долго кстати не решался, но уж надо. В первых числах февраля начнутся окоты, дойки эти, раздойки... пора брать себя в руки... или ещё куда-нибудь. Поэтому первая цель вставать в 6.00. Если есть ещё предложения предлагайте, с удовольствием рассмотрю и быть может внесу в свой список. Так сказать давайте совершенствоваться вместе. Если честно малость пугающая затея, этож можно столько на себя взвалить ..... омайнгарбл просто. Короче предлагайте. На повестке у меня это опять этот гребаный водный баланс 2л воды в сутки выпивать, гимнастика которую я с июля забросил, после разгрузки и укладки сена у меня болела спина, и я забил на неё временно, ага... временно на пол года. Что ещё? Какие мысли? Буду тут писать по каждому пункту ежедневно. Типа.
Подъём в 6.00 день1, полёт нормальный.
Водный баланс день 12 , нужный объем не выпил, обнуляем счетчик дней, начинаем сначала.
Надо наверно ещё что-то подписывать при невыполнении. Не выполнил сегодня "Я ну и ненормативное слово какое-то"
Ну что поехали?
- Блог пользователя Павел ЛПХ
- 7018 просмотров
так молодые ишшо....
тогопимся жить....
к 50ти можно будет мерить камни - кто каких и сколько какопил
Частный дичепитомник фазанов
надеюсь на взаимовыгодное сотрудничество
вот летом. сильно захотелось пить. захожу в супермаркет. в холодильнике стоит одно наименование воды "Моршинська" негазированная. покупаю 1 литр бутылку... выпиваю
смотрю этикетку, где написано, что пить один-два стакана в день.
на утро у меня так желудок болел ... шо капец 
"Меняю яркие воспоминания на свежие ощущения." (с) М. Жванецкий
ага, нет у многих здоровой культуры что прививается с сызмальства, как пить и что, как питатся и предохранятся
Знания всегда лучше неизвестности...
Поучительная история. Што там такое в этой воде було то?
Знания всегда лучше неизвестности...
Важно шо напысано було - пилстакана в рыло....и не бильши
Частный дичепитомник фазанов
надеюсь на взаимовыгодное сотрудничество
анионы: катионы:
HCO 30-200 (Na+Ka) ‹70
HCO ‹100 Ca 5-80
CI ‹60 Mg ‹50
Общая минирализация, (г/дм3): 0,1-0,4
"Меняю яркие воспоминания на свежие ощущения." (с) М. Жванецкий
Знания всегда лучше неизвестности...
Так по зодиаку у тебя совизм. Я ложусь в 12 .00 -1.00 - 2.00. А засыпаю в 3 а то и в 4. И вы мне предлагаете встать в 6 .Да вот хренушки. Я встаю в 10. А летом в 8. И это для меня подвиг. Днем могу прилечь. Поспать 15 минут. Ровно 15 и ни минутой больше. Я просыпаюсь и даже лежать спокойно не могу. Мне надо встать,сходить на улицу,покурить. Иначе мое нутро бесится,не дает даже полежать- потянуться.
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным.
Я имею право, не соответствовать вашим представлениям.
Избави Боже от друзей добро причиняющих,а врагам я сам выжить не дам.
И я сова, но когда есть хозяйство, дойные животные и их много как у Паши, тут либо пораньше встать, либо половину не успеть, хотя с его скоростью доения можно и понежится в постели еще часок, до семи хотябы. Когда светло уже, вставать намного легче и приятней, бодрей как то, чем пред рассветом, в потемках)
Знания всегда лучше неизвестности...
Воду пью.
Встаю как придется. Не шарахаюсь по дому, а то семью разбужу.
Кошаки орать начнут - жрать давай!
Такс когтями по линолиуму стучит, аки копытцами, шастает по пятам.
В будни буду раньше опять вставать)))
Мой блог - http://fermer.ru/blog/127575/moy-ptichiy-dvorik-den-za-dnemdnevnik-242463
У меня мой стучит не хуже козы какой)))) и ушами хлопает)))


сегодня порите меня!) Встала в 9.30!!!! и ещё бы спала... но подорвалась, т.к. вспомнила про то, что клиент должен подъехать за молоком)) кот. ещё надо выдоить)))))
И вообще((((
Но с завтре... обязуюсь жить по правилам темы)
Пашке отдельный приветище)
Меня зовут Наталья.
Канал Ютуб О моём хозяйстве, животных, моей жизни.
https://www.youtube.com/channel/UC-1Pu0GuWbCJTe7N00Co3vw
Я в течении недели стараюсь - полет нормальный. тока не в 6, а 6 30.
Мой блог - http://fermer.ru/blog/127575/moy-ptichiy-dvorik-den-za-dnemdnevnik-242463
Точно так же) Ранее не мОжно)) все спятЬ)
Меня зовут Наталья.
Канал Ютуб О моём хозяйстве, животных, моей жизни.
https://www.youtube.com/channel/UC-1Pu0GuWbCJTe7N00Co3vw
У меня кошки как нашкодят (на стол залезут) и чуют что сейчас огребут нехилых пи....лей с такой пробуксовкой по ламинату под диван сигают,что я только ржу во весь голос. Когти то за ламинат не цепляются,вот они и шкребут по нему,а ускорения ноль.
Вы имеете право думать обо мне, как сочтете нужным.
Я имею право, не соответствовать вашим представлениям.
Избави Боже от друзей добро причиняющих,а врагам я сам выжить не дам.
Мой блог - http://fermer.ru/blog/127575/moy-ptichiy-dvorik-den-za-dnemdnevnik-242463
Спасибо за полезную информацию. Здоровья вашей маме.
С уважением, Ольга.
Легат «Российского Маран Клуба» с 2014 года.
Как это я кипишь то просмотрела. Прочитала по диагонали, если уже говорили то сори.
Для питья воды у меня в телефоне программа стоит. Мне нра! Она подбирает количество воды по вашим параметрам. Рано встаю без проблем, сейчас филоню намеренно. Отдыхаю. Привычки вырабатываются 21 день, а закрепляются полтора года. Еще пользую шагомер, тоже в телефоне. Все эти программы простые и удобные. Я свой отчет в ютуб веду. Не для того что бы не сорваться а для работы над ошибками. Я мотивирую себя сама без проблем. Извините если чего не так.
Ко мне на Ты.
Я Ирина
http://fermer.ru/blog/68152/odna-no-ne-odinoka-255453#comment-1076897992
мой канал на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCCmlrWiIWZI1WWpxw3sh-jw
Ирина, а можно ссылку на ваши видео?
Знания всегда лучше неизвестности...
cпасибо на добром слове...слава богу маму в этом году сняли с учета в Песочном - снимки сказали продолжать высылать(она у кого то в дисертации фигурирует) но для осмотров больше приезжать пока не надо...ТТТ....вроде забороли пока....почки работают- пьем воду и меряем "выход" для контроля....
Частный дичепитомник фазанов
надеюсь на взаимовыгодное сотрудничество
100500.
1- стакан при запоре- хорошо, но 2л воды в нашем климате очень лишние, особенно зимой.
мечтаю о настоящей зимней теплице.
Что бы Павел не ругался в личку кинула
Ко мне на Ты.
Я Ирина
http://fermer.ru/blog/68152/odna-no-ne-odinoka-255453#comment-1076897992
мой канал на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCCmlrWiIWZI1WWpxw3sh-jw
Ага, такая же картина)))
Может ещё одну тему заведём??? Чтобы ложиться спать вовремя,а то мы всё то в час ночи,то в 2))
Аналогично!
Потом в 6 30 - чудо-юдо красноглазое)))))
Мой блог - http://fermer.ru/blog/127575/moy-ptichiy-dvorik-den-za-dnemdnevnik-242463
да так не интересно... часовые поеса разные, как спать пора, только народ подтягиваться начинает.
мы ж еще и в личках сидим трём о том о сём...
мой Ютуб канал подписываемся, оставляем комментарии, ставим лайки, рекомендуем друзьям и знакомым))))
Понятное дело,к вечеру только все дела сделаны (или почти все), дети спят,можно и расслабиться перед компом))
Пашик привет! Bчера только доползла прочитать твою козью тему и узнала о новой..
Я например по жизни сова, хотя тут скорее ритм природы у меня вносит коррективы. Летом по молодости просыпалась и в 5 часов спокойно и при свете спать не могу, а теперь возраст другой, забот много, недосып постоянный и встать рано могу, но около 8 утра я отрублюсь ещё на полтора часа обязательно. Плохо мне если нужно ехать в город и потом день носиться там по делам. Зимой сплю чуть больше, летом меньше. Утром встаю рано только когда рождаются малыши их кормить, караулю с родамин всех, почти не сплю когда цыпы лезут, а Богдан у меня почти не меняет график отрубаясь в 10-10.30 и до 7-8 часов утра. Если летом косить нужно то может и в 5 встать. Днём ещё поспит..
Мой режим в 2-3 лечь и встать около 9 утра. Поскольку я стираю в ночном режиме, пеку, дотапливаю печку или ещё много какие дела делю после 11 вечера то изменить график не могу..
мечтаю о настоящей зимней теплице.
Спасибо Ирина, а Павел у нас добрый вроде)))
Знания всегда лучше неизвестности...
Павел, я отчет выложила. Все по плану войны. Я с вами в теме.
Ко мне на Ты.
Я Ирина
http://fermer.ru/blog/68152/odna-no-ne-odinoka-255453#comment-1076897992
мой канал на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCCmlrWiIWZI1WWpxw3sh-jw
Всем приветы!! очень нужная тема.
аналогично, ибо зырю сериалы до 3х ночи. Надо сперва начать ложиться пораньше.
ага, сила есть, воля есть, а силы воли нет
мне надо бы еще планки освоить таки на регулярной основе
http://fermer.ru/board/sale/cyplyata-mini-myaso-mini-yayco-velzumery-279795
Всем доброго дня!
Встала в 7, покормила ребенка, подоила мамку.
Вода в меня сегодня не лезла(((( В три подхода влила. Чей-то...
Мой блог - http://fermer.ru/blog/127575/moy-ptichiy-dvorik-den-za-dnemdnevnik-242463
Страницы