Проект 21 день +. Страница 4 из 7

Ильсур Хамиди пишет:

юлия курган пишет:

она у меня под себя переведена

аналогично. Не я ради них живу, а они ради меня! и точка мне итак с мая по декабрь приходится в 4.30 вставать, так как в полшестого стадо уходит... а уж зимой я отрываюсь по-полной, высыпаюсь и ваще творю чего хотю))

юлия курган пишет:

а потом джинсы не сходятся

а вот тут мне даже стоит позавидовать))

а вот я глядя на ваше фото завидую)))

Пашка.. сегодня Путин тебя приходил контролировать.. Сегодня кто.. мне интересно))))
Я завтра в том же режиме встаю.. Сегодня день прошел отлично!!
Кто рано встаёт тому бог подаёт!
Планка повышает давление не больше, чем другие упражнения.

meri871 пишет:

Кто рано встаёт тому бог подаёт

Мне особенно летом это ощутимо.
И так радостно, что столько успел. Спать ложишься с чувством удовлетворения)))

Разрешите присоединиться?

TataF пишет:

Спать ложишься с чувством удовлетворения)))

Тань это не конкретно тебе, а всем. А спать когда тогда ложится, чтобы в 6 встать и выспаться? хотя у всех разные потребности в отдыхе, мне вот например чтоб выспаться и хорошо себя чувствовать надо 7-8 часов, ну нет конечно, могу и много меньше спать, но потом чувствуешь себя разбитым, а может это последстствия ночных смен?
И еще по воде , знакомая была у какого то специалиста и тот сказал, что воды надо пить 30гр на 1кг веса, так что кто весит 50кг им всего 1,5 литра надо выпить.

Вставать получается,а вот воду пить просто катастрофически забываю!!! Вот что значит сила привычки))

Завтра обливаться/купаться кто-нить планирует?

Павел ЛПХ пишет:

Нет... максимум в душ, минимум просто умыться. Я боюсь заболеть, а нам болеть нельзя,

Паш, зачем расслабляешь?
Я вот в прошлом году решила, что всё, это был последний раз и нынче не буду... А тут думаю, коль все силу воли тренируют, мож и мне забрасывать не стоит, и за компанию тоже продолжу. А ты вот отказываешься...
Ну посмотрим, соберётся ещё или нет до завтра инициативная группа.

У меня с водой нет проблем, так как пью ее давно, два литра в день для меня, это легко. Я когда начинала пить воду я скачивала в телефон напоминалку, она мне и количество выпитых стаканов воды считала. У меня после вод завтрак только через тридцать минут. А вот с подъемом в 6:00 тяжелей, но у меня есть время до отела потренироваться, всего неделька осталась, а то и меньше. Забыла поздороваться, всем привет!!!

OLG@56 пишет:

Я когда начинала пить воду я скачивала в телефон напоминалку, она мне и количество выпитых стаканов воды считала.

Благодарю за подсказку, надо попробовать)))
Всем доброго-доброго утра и дня))

Релена пишет:

может это последстствия ночных смен?

Лена, я до сих пор не отошла от ночных смен.
Хотя 3 года, как там не работаю.

Релена пишет:

так что кто весит 50кг им всего 1,5 литра надо выпить.

Да, надо учитывать рекомендации медиков.
Два случая со знакомыми Реальные, не так давно произошедние.
1. Начала пить воду по два литра - почки с такой нагрузкой не стали справляться. 2литра да еще чаи, соки, супы.
2. Давление стало давить.
В обоих случаях медики указали на резкое увеличение приема жидкости.
Я два литра не всегда могу выдуть за день. 1,5 реально.

Приветы всем участвующим и пытающимся))
Полёт нормальный!! Воду с собой в машину беру.. НО сегодня пока утром работала вода в салоне остыла)) Пришла - а пить не возможно))) такой облом( Не лето.. не прокатило( Надо с собой брать.
Единственно что сегодня я конфет обожралась( Мне с Москвы передали мои любимые Столичные.. И я их............. и с чаем) и с кофием) и так просто)) и с водой))
Но осталось мало.. думаю, завтра уже всё))
А так надо ещё взять курс на НЕ переедание.. Оч. полезно знать меру!

meri871 пишет:

сегодня я конфет обожралась

Такие случаи, я называю, разгрузочные дни))))

Моя мечта регулярно дружить со спортом. К сорока годам очень непросто изменить ритм жизни при наличии возможности ни хрена не делать и жить припеваючи.
Вот один из мотиваторов. Типа пинок под жопу.
https://www.youtube.com/watch?v=exQtHZFD7H8

ElenaM пишет:

Вот один из мотиваторов. Типа пинок под жопу.

Класс!!!!!

Привет! Паш, а я с Ильсуром согласна полностью. Лучше книжки читай Анну Каренину линию про Левина очень интересно (про Анну можешь пропускать).

ВСем привет))), вставать получается,а вот вода..............никак в мою голову не лезет запоминалка пить её))

Доброе утро))) Этот проект помогает оказывается: включила комп,увидела тему и вспомнила,что надо воду выпить)))Пошла пить.

Вот воду пить для меня не проблема, а рано утром вставать это почти что подвиг!

что за "секта 21-го дня"??))))

Пашка)) ты мне сегодня приснился))
ты был стоматологом)) я приехала к тебе.. на работы)) и ты мне какой то такой херней зуб сверлил!!
что я свалила к другому доХтУру)) и без наркоза продолжила с ним) И мне было не больно)
ой)))))))) совсем уж я рехнулась))
НО.. я встаю и пью! Хотя, утром хотела валяться.. меня ломало!!
НО.. при всём при этом я второй день ЖРУ конфетыЁ! те самые!
Осталось 2 шт. Это будет завтра))
Работа над личностью продолжается!!

meri871 пишет:

НО.. я встаю и пью!

рецепт того не для этого искался?))) ...воду же, вроде бы, нужно пить)) ...с конфетой)

dmytro пишет:

.воду же, вроде бы, нужно пить))

а ты чё подумал?)

Павел ЛПХ пишет:

Робяты привет... блог нацарапал, а сам ни ногой тут))))
Но дело движется....и это здорово.

meri871 пишет:

Пашка)) ты мне сегодня приснился))
ты был стоматологом)) я приехала к тебе.. на работы)) и ты мне какой то такой херней зуб сверлил!!
что я свалила к другому доХтУру)) и без наркоза продолжила с ним) И мне было не больно)

Наташ правильно сделала что свалила, здоровей будешь, я еще тот лекатрь, хорошо что масла с водкой не влил и по полю не гонял чтобы просра... ладно, опустим

Павел ЛПХ пишет:

хорошо что масла с водкой не влил

Петросян нервно курит)))))

А интересно у людей масло с водкой какой эффект имеет:?