Маш, ты сама себе такую норму определила, или по рекомендации?
Так вроде же Лера сказала,что 3 литра.
Я как она,набрала банку и пью из нее весь день.
Вчера не допила,а сегодня всю.И думаю,что еще перед сном можно чуток.
Вот, я заметила, если до 6-7 выпить воду то ночью не бегаешь, я успеваю все выпить, но мне конечно проще сейчас почти бездельничаю могу следить через пол часа, а так конечно тяжело следить, поэтому и рада, что именно сейчас, а не когда запарка, тогда бы я точно не смогла
Мне тогда если посчитать надо 2 .7 литра.Почти то,что выпила.
Только вот выливалось сегодня с меня меньше.Сейчас встала на весы,то плюс 400 грамм к утреннему весу прибавилось.
Хотя все точно по списку ела.И перекусы были 1 яблоко,потом 1 киви и 1 апельсин час назад.
Я на завтра на обед киви взяла.Специально твердоватые.Я люблю с кислинкой.
А на ужин отварю куриную грудку.Она мне не лезет,поэтому много не съем.Лучше салата больше нарву.Он такой хрустящий у меня.
Я стараюсь до 18-00 выпить, ночью бегать неохота. А норма, если не ошибаюсь 30мл на 1 кг веса.
подтвердю....больше вредно (для меня точно) выпила в воскресенье 3.5 литра жидкости не считая чая-кофе, вот теперь три дня больше литра не могу влить в себя никакими насилиями...
и мне так тоже показалось...Просто когда задень много всего разного ем .вообще эти съеденные 2-3 яйца как бы и не заметно а вот когда тебе ничего не дают
читаю про куркуму
Исследования ученых пока не доказали, что куркума помогает избавиться от лишних килограммов, но вот то, что она способна предотвратить возобновление роста жировых клеток после сбрасывания веса, установлено точно. Об этом говорят результаты исследований, опубликованные в 2009 году университетом Тафтса. Выяснилось, что в растущей жировой ткани образуются новые кровеносные сосуды. За счет этого и увеличивается вес. Исследования на животных показали, что введение куркумина в жировые клетки останавливает рост новых кровеносных сосудов, и жировая ткань не разрастается. В результате происходит снижение веса. Пока не известно, возможно ли применить этот метод в лечении ожирения у людей, но первоначальные результаты выглядят многообещающе.
Девочки, ещё вопрос!
Цинерарию и обриету я сильно опоздала посадить?
Или ещё можно?
Я в обмороке....
Ир, ты не права, я знаю о чем говорю, мне было с чем сравнивать, значит тебе просто повезло и обе были качественными
Я стараюсь до 18-00 выпить, ночью бегать неохота. А норма, если не ошибаюсь 30мл на 1 кг веса.
Вот на дорожке такие ударные моменты мне вообще не как
Вот, я заметила, если до 6-7 выпить воду то ночью не бегаешь, я успеваю все выпить, но мне конечно проще сейчас почти бездельничаю могу следить через пол часа, а так конечно тяжело следить, поэтому и рада, что именно сейчас, а не когда запарка, тогда бы я точно не смогла
На завтра посмотрела меню, чето не очень радует, опять вечером мясо, надо наверное говядины, а то кура поднадоела.
Мне тогда если посчитать надо 2 .7 литра.Почти то,что выпила.
Только вот выливалось сегодня с меня меньше.Сейчас встала на весы,то плюс 400 грамм к утреннему весу прибавилось.
Хотя все точно по списку ела.И перекусы были 1 яблоко,потом 1 киви и 1 апельсин час назад.
вечерний вес не считается...грязный он...а надо чистый - утренний...как воды сойдут ночные так и на ве
Я на завтра на обед киви взяла.Специально твердоватые.Я люблю с кислинкой.
А на ужин отварю куриную грудку.Она мне не лезет,поэтому много не съем.Лучше салата больше нарву.Он такой хрустящий у меня.
Лена,я знаю.Но по привычке взвешиваюсь и вечером.
подтвердю....больше вредно (для меня точно) выпила в воскресенье 3.5 литра жидкости не считая чая-кофе, вот теперь три дня больше литра не могу влить в себя никакими насилиями...
яйца тоже начинают доставать..хотя я и кур люблю и яйца...странно,ведь всего три дня сидим..
Девы! А что за диета у вас? Никак не найду автора.
http://edimka.ru/text/diets/usama_hadmiy
Там не только понедельник.Там вся неделя сплошная яичница
.
чтоооо? там на завтрак по 4 яйца?
кукарекать начнем
ты чтоооо...кудахтать и нестись...Мы же куриные яйца едим, а не петушиные
Нет,там на завтрак опять по 2 яйца.
А в понедельник еще и на обед 2 и на ужин 2.
Ксюша, расскажи как оно съесть столько яиц
И как по твоему какая неделя самая трудная
Мне показалось, что 2 самая трудная
и мне так тоже показалось...Просто когда задень много всего разного ем .вообще эти съеденные 2-3 яйца как бы и не заметно
а вот когда тебе ничего не дают 
Что поджелудочная на это скажет?
Достала пакет с отрубями и хамам. Заткнула рот желудку. 
Сегодня вечером прям хочу жрать
Исследования ученых пока не доказали, что куркума помогает избавиться от лишних килограммов, но вот то, что она способна предотвратить возобновление роста жировых клеток после сбрасывания веса, установлено точно. Об этом говорят результаты исследований, опубликованные в 2009 году университетом Тафтса. Выяснилось, что в растущей жировой ткани образуются новые кровеносные сосуды. За счет этого и увеличивается вес. Исследования на животных показали, что введение куркумина в жировые клетки останавливает рост новых кровеносных сосудов, и жировая ткань не разрастается. В результате происходит снижение веса. Пока не известно, возможно ли применить этот метод в лечении ожирения у людей, но первоначальные результаты выглядят многообещающе.
Девочки, принимайте в свою компанию. Тоже страдаю излишними накоплениями. Буду на вашем примере пытаться привести себ в норму.
золотое молоко из куркумы
http://safeyourhealth.ru/zolotoe-moloko-iz-kurkumyi-poleznyie-retseptyi-...
ближайшая таблица вот у меня тут снизу