Я вот ломаю голову какие выбрать фрукты которые на обед, яблоки очень люблю, но они тут не подойдут от них очень есть хочется, груши хорошо бы, но они сейчас все какие то деревянные, ананасы тоже надо недели две держать чтоб дозрели, тоже все зеленые. Может киви или помело?
Кто что для себя решил, а?
Я тоже горький шоколад покупаю 78% и 97%.Но 97% совсем горький прям.
А вот горький шоколад я терпеть не могу! Я вообще в шоколаде люблю скорее его запах, а вот вкус чистого шоколада меня вообще не прельщает.
Может, мед и сухофрукты как-то помогут продержаться.
Гранаты я очень люблю, но у нас они капец дорогие. А в доме все любители гранатов. Я на них разорюсь тогда
Тоже СИБАРИТ попробую,но уже после Усама.
Кальций тоже лишним для организма не будет.Тем более сезон уже на носу,надо кости укрепить.
Руки чешутся,хочется сеять и сажать.
А на 13-14-15 обещают -6*.
Надо все таки зелень накрыть.
согласна на все 100...в 2 раза точно похудела... вот же сила воли....а я наверное на коктейлях худеть буду, мне молочные коктели еще с детства нравились...
Alvina2017 пишет:
Обьем бедер и груди вообще уберите с таблицы- важен только обьем талии, должен быть не более 88 см, а идеально не больше 80 см
и с этим согласна....муж так точно за!!! (ходит черз плечо загдядывает))))) пятая точка и грудь не трогать
Ира Испрашивала когда-тои фрукты это фруктоза, а сахар - глюкоза.
Первое время организм будет требовать глюкозу из сахара (голод постоянный), пока не научится добывать ее из фруктозы.
Тоже спрыгивала когда-то. По опыту - лучше медленно убирать сладости и менять их на мед/ фрукты. Меньше стресса.
Перекопировала вам как знакомая похудела с 90 кг до 60 кг за полтора года
.
Интенсивная ходьба три-четыре раза в неделю по 3-5 км или тренажерный зал, беговая дорожка(ходьба на ней), эллипсоид, в общем не важно, главное двигаться. Вода чистая без газа - 2-3 л.И питание не более 1000 ккал в день. Исключить "плохие" углеводы: сахар, хлеб. Также не употреблять: рис, кукурузу, картофель, свеклу, морковь, большинство фруктов. Не есть бобовые, орехи, мед.Убрать все молочные продукты. Легче перечислить, что можно: нежирная говядина, куриная грудка, морепродукты, рыба. в т.ч. жирная, томаты, огурцы, кабачки, капуста, зелень, яблоки зеленые, грейпфрут, киви, лимон, гречка, пшено, овсянка, перловка, немного растительного масла-грамм 5... Уходит 1-2 кг в неделю
Кальмары,креветки,мидии,рапаны(лежат в морозилке,вот и пригодятся),гребешки,осьминоги.
Морская капуста скорее к салатам относится.
Переписала все меню на каждую из 4 недель..Буду скучать по кефиру.Его только раз можно и то на 4 неделе.
Из мяса,надо говядины купить.Куры и индейка -полная морозилка.
Из рыбы-найти треску.Окуня,ставридки,ласкиря.луфаря и селедки тоже полная морозилка
Яйца тоже свои.Придется клиентам потерпеть и меньше есть яйца.
Абхазкие в этом году кислые, я тут на оптовке урвала ящик апельсин абхазких так я их в продажу не пустила все себе оставила, они хоть и кисловатые, но у них как бы текстура не такая как у импортных
Ирааа...продукты переводишь...купи чупа-чупс, надольше хватает и не так разорительно
Я вот ломаю голову какие выбрать фрукты которые на обед, яблоки очень люблю, но они тут не подойдут от них очень есть хочется, груши хорошо бы, но они сейчас все какие то деревянные, ананасы тоже надо недели две держать чтоб дозрели, тоже все зеленые. Может киви или помело?
Кто что для себя решил, а?
А вот горький шоколад я терпеть не могу! Я вообще в шоколаде люблю скорее его запах, а вот вкус чистого шоколада меня вообще не прельщает.
Может, мед и сухофрукты как-то помогут продержаться.
Гранаты я очень люблю, но у нас они капец дорогие. А в доме все любители гранатов. Я на них разорюсь тогда
Мармелад еще можно, но я сомневаюсь, что его делают с натурального сока.
Ооо Маша
ты умничка, я тоже обожаю гранат и после него голода нет, надеюсь его можно в нашей диете
Я грейпфруты(очень люблю их ) яблок немного зеленых и апельсины...У нас дороговато все стоит и хорошо ,что самые дорогие как раз "запрещенные" фрукты
Я киви и яблоки.
Вот во вторник на рынке еще грейпфрут надо купить.В Бахчисарае вчера не нашла,только памело были,но очень крупные с волейбольный мяч.
Короче, надо самой делать мармелад и зефир.
И будет мне счастье. Надо будет попробовать летом.
Тоже грейпфрут люблю.Именно за горчинку.Подсела на него как то тоже худеючи.
Там как раз и надо один вид фруктов, так, что волейбольный мяч разделишь на два раза
Тоже СИБАРИТ попробую,но уже после Усама.
Кальций тоже лишним для организма не будет.Тем более сезон уже на носу,надо кости укрепить.
Руки чешутся,хочется сеять и сажать.
А на 13-14-15 обещают -6*.
Надо все таки зелень накрыть.
и с этим согласна....муж так точно за!!! (ходит черз плечо загдядывает))))) пятая точка и грудь не трогать
А еще лучше побольше сушить.
Захотел сладкого,сушку в рот и жуй.
Угу.мой тоже этим недоволен.
Хотя всем с гордостью говорит,что я похудела.
Самого только на две недели хватило после 18 часов не есть.
Ира Испрашивала когда-тои фрукты это фруктоза, а сахар - глюкоза.
Первое время организм будет требовать глюкозу из сахара (голод постоянный), пока не научится добывать ее из фруктозы.
Тоже спрыгивала когда-то. По опыту - лучше медленно убирать сладости и менять их на мед/ фрукты. Меньше стресса.
Ира Ирис я писала!!! Это т9!!!
Перекопировала вам как знакомая похудела с 90 кг до 60 кг за полтора года
.
Интенсивная ходьба три-четыре раза в неделю по 3-5 км или тренажерный зал, беговая дорожка(ходьба на ней), эллипсоид, в общем не важно, главное двигаться. Вода чистая без газа - 2-3 л.И питание не более 1000 ккал в день. Исключить "плохие" углеводы: сахар, хлеб. Также не употреблять: рис, кукурузу, картофель, свеклу, морковь, большинство фруктов. Не есть бобовые, орехи, мед.Убрать все молочные продукты. Легче перечислить, что можно: нежирная говядина, куриная грудка, морепродукты, рыба. в т.ч. жирная, томаты, огурцы, кабачки, капуста, зелень, яблоки зеленые, грейпфрут, киви, лимон, гречка, пшено, овсянка, перловка, немного растительного масла-грамм 5... Уходит 1-2 кг в неделю
что у нас к ним относится? морская капуста подойдет?
Кальмары,креветки,мидии,рапаны(лежат в морозилке,вот и пригодятся),гребешки,осьминоги.
Морская капуста скорее к салатам относится.
Переписала все меню на каждую из 4 недель..Буду скучать по кефиру.Его только раз можно и то на 4 неделе.
Из мяса,надо говядины купить.Куры и индейка -полная морозилка.
Из рыбы-найти треску.Окуня,ставридки,ласкиря.луфаря и селедки тоже полная морозилка
Яйца тоже свои.Придется клиентам потерпеть и меньше есть яйца.
Маша, какая у вас цена на яйца?
Еще 5.01 была 100 руб/дес.
Но скорее всего будет снижаться.Тепло куры несутся даже у тех.у кого нет теплых сараев.
Какая хорошая цена, я 70 туго туго
А тыкву?можно?
Я люблю тыкву
В воде чуть проварю и могу так есть
Из фруктов разрешены: яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, помело, ананасы, грейпфруты, мандарины, сливы
Я куплю мандарины. только не абхазские.
У нас сливы в Пятерочке продавали. Вдруг будут.
Киви и памело
ну и яблоки
Надо все таки летом эту диету начинать.И овощей и фруктов выбор больше.
Абхазкие в этом году кислые, я тут на оптовке урвала ящик апельсин абхазких так я их в продажу не пустила все себе оставила, они хоть и кисловатые, но у них как бы текстура не такая как у импортных
Нет, такую лучше летом не начинать, там много соблазнов фруктовых, а тут все таки ограничение, а то я фруктами люблю объедаться
поэтому и не буду их покупать
Слушайте, а хурма??????????
Я бы на ней могла спокойно день провести. Как думаете - можно?
Читала, хурма во всех диетах запрещена