Давайте определимся толком по какой из диет мы худеем.А то каждый пытается предложить что то свое.
Мне вот мой метод тоже по душе.
Но все таки попробую 4 недели по Усама.
И про то,что ЖРАТЬ надо меньше и так все знают и лишний раз тыкать мордой,пардон,лицом уже не надо.
Я попробую Усама
Я потом вернусь на полпорции от еды, много овощей, фруктов,и мяса, и да- кефир раз в неделю
Давайте определимся толком по какой из диет мы худеем.А то каждый пытается предложить что то свое.
Мне вот мой метод тоже по душе.
Но все таки попробую 4 недели по Усама.
И про то,что ЖРАТЬ надо меньше и так все знают и лишний раз тыкать мордой,пардон,лицом уже не надо.
Я попробую Усама
Я потом вернусь на полпорции от еды, много овощей, фруктов,и мяса, и да- кефир раз в неделю
Про воду не магия совсем! Все совершенно научно и давно доказано.
Вода - главный носитель информационных структур на нашей планете.
Поэтому и действуют и крещение и наговоры на воду и все прочее.
Возможности воды в лечение заболеваний и поддержании здоровья гораздо больше, чем все мы думаем.
Маша, отлично просто выглядишь!
Всегда восхищаюсь людьми, которые могли себя переломить в отношении привычек питания. Мне кажется, это самое сложное.
Я тогда с вами за компанию буду пытаться соскочить с углеводной иглы. Вот только новогодние конфеты все доем, они мне спать спокойно не дадут. И буду пытаться от сладкого отказаться. Пару ложек меда в день и все.
Поэтому и действуют и крещение и наговоры на воду и все прочее.
Возможности воды в лечение заболеваний и поддержании здоровья гораздо больше, чем все мы думаем.
Ксюша, объясни ужин вторника
Ужин - пара вареных яиц, 1 грейпфрут или апельсин, салат (салат, огурец, помидоры, морковь, перец)
Для салата мы выбираем один из перечисленных ингредиентов в скобках, правильно?
.А про завтраки я не врубилась.Они что ,каждый день одинаковые?
—
да...каждый день вареные яйца и цитруса половину на завтрак.Вот сейчас листаю инет и вычитала .что грейпфруты предпочтительнее на завтрак с яйцами. у них там какие то связи
Составила себе меню на неделю и поняла, что она будет едой и для мужа, исключение для него листья салата и апельсин, а так и котлетки и шашлычек и рыбка запеченная и в дополнении варю для него борщ
А вот статья об отказе от сахара... Боюсь, я не выдержу. По описанию там такая же ломка как у запойного алкаша
Ир, я такая же и боюсь этого больше всего, но я знаю, что на меня очень хорошо влияют яйца, да к тому же много воды и еще фрукты. Тут главно перебороть первое время, я знаю, когда то уже это проходила
А ты просто уменьшай дозы.
Я вот убрала до 1 ложки, вместо 2х обычных.
короче, резко - это круто... а вот чуть - по чуть - проще...
я уже давно чай пью без сахара, а в кофе пол-ложки. но я ПОСТОЯННО ем что-то сладкое. Шоколадку, печеньку, пряник... после каждой еды, запивая чаем или кофе.
А если я этого не делаю, то мне беспокойно и нервно.
раньше и с курением так же было. обязательно после каждой еды, при любом стрессе. а теперь во всех этих ситуациях - сладкое. Я сладкое с детства очень люблю. Но с отказом от курения его дозы увеличились
Не сс-ы все нормально проходит. Уж насколько я была сладкоежка- 4 ч л сахара на чашку кофе всю жизнь. и то все ж таки себя переселила- к полному отказу от сахара. Кофе с корицей, а чай с 1 ч л меда- о как. Главное постепенно- я сначала на 2 ч л перешла, а потом уж совсем отказалась/ А конфетку делю ножичком на тыщу частей меленько и смакую или одну дольку горького шоколада также/ Я это все уже прошла.
Про апельсины понятно.
Я то не разобралась сначала.Вернее наспех прочитала.
И вчера купила 26 штук.Ну мне ,по 2 шт на день ,на неделю=14 и остальным по 2 штучки .
Я тоже горький шоколад покупаю 78% и 97%.Но 97% совсем горький прям.
И утром с кофе,для подъема тонуса.
А еще хорошо тонус и работоспособность соответственно мне поднимает гранат.
Вот перед НГ такая запара была,а мы купили целую палетку гранатов на опте.Так я почти все сама и съела.Зато пахала как лошадь,а усталости заметно меньше чувствовала.
Не сс-ы все нормально проходит. Уж насколько я была сладкоежка- 4 ч л сахара на чашку кофе всю жизнь. и то все ж таки себя переселила- к полному отказу от сахара.
Это обнадеживает! И про кофе с корицей, кстати, хорошая идея
Я попробую Усама
Я потом вернусь на полпорции от еды, много овощей, фруктов,и мяса, и да- кефир раз в неделю
не..я на Сибарит
Про воду не магия совсем! Все совершенно научно и давно доказано.
Вода - главный носитель информационных структур на нашей планете.
Поэтому и действуют и крещение и наговоры на воду и все прочее.
Возможности воды в лечение заболеваний и поддержании здоровья гораздо больше, чем все мы думаем.
Тогда тебе надо с собой обед брать и перекусы
Нельзя голодать
Можно сначала на одной,потом на другой,для разнообразия.
Маша, отлично просто выглядишь!
Всегда восхищаюсь людьми, которые могли себя переломить в отношении привычек питания. Мне кажется, это самое сложное.
Я тогда с вами за компанию буду пытаться соскочить с углеводной иглы. Вот только новогодние конфеты все доем, они мне спать спокойно не дадут. И буду пытаться от сладкого отказаться. Пару ложек меда в день и все.
наверное сегодня все всё в себя запихивают, что потом нельзя будет
Нет.У меня сегодня кефирный день.
Ну и апельсинку еще съела.
Девочки,я так и не поняла.
Завтра на завтрак ДВА яйца и ДВА апельсина сразу?
вот размечталась! - пол апельсина!
Да я наоборот,удивилась
Вот про обед-ужин там расписано по дням.А про завтраки я не врубилась.Они что ,каждый день одинаковые?
Да , завтрак всегда одинаковый
1-2 яйца, и пол апельсина
Ксюша, объясни ужин вторника
Ужин - пара вареных яиц, 1 грейпфрут или апельсин, салат (салат, огурец, помидоры, морковь, перец)
Для салата мы выбираем один из перечисленных ингредиентов в скобках, правильно?
да...каждый день вареные яйца и цитруса половину на завтрак.Вот сейчас листаю инет и вычитала .что грейпфруты предпочтительнее на завтрак с яйцами. у них там какие то связи
у тебя там 2027 стоит!
Я свое фото тут не покажу..а то меня сразу в бан отправят
Лор ,салат -это листья салата зеленого ,а все остальное это овощи.
там дата сбита на фотике 1-Я 2014 лето и 2-я 2017 лет0
Пример как не надо
А вот статья об отказе от сахара... Боюсь, я не выдержу. По описанию там такая же ломка как у запойного алкаша
http://yaamilliarder.ru/novaya-zhizn-za-2-nedeli-kak-otkaz-ot-sahara-men...
Составила себе меню на неделю и поняла, что она будет едой и для мужа,
исключение для него листья салата и апельсин, а так и котлетки и шашлычек и рыбка запеченная и в дополнении варю для него борщ
А ты просто уменьшай дозы.
Я вот убрала до 1 ложки, вместо 2х обычных.
короче, резко - это круто... а вот чуть - по чуть - проще...
Мед
Ир, я такая же и боюсь этого больше всего, но я знаю, что на меня очень хорошо влияют яйца, да к тому же много воды и еще фрукты. Тут главно перебороть первое время, я знаю, когда то уже это проходила
Я давно убрала из чая сахар и мужа заставила, так мыж конфетками компенсируем
я уже давно чай пью без сахара, а в кофе пол-ложки. но я ПОСТОЯННО ем что-то сладкое. Шоколадку, печеньку, пряник... после каждой еды, запивая чаем или кофе.
А если я этого не делаю, то мне беспокойно и нервно.
раньше и с курением так же было. обязательно после каждой еды, при любом стрессе. а теперь во всех этих ситуациях - сладкое. Я сладкое с детства очень люблю. Но с отказом от курения его дозы увеличились
Не сс-ы все нормально проходит. Уж насколько я была сладкоежка- 4 ч л сахара на чашку кофе всю жизнь. и то все ж таки себя переселила- к полному отказу от сахара. Кофе с корицей, а чай с 1 ч л меда- о как. Главное постепенно- я сначала на 2 ч л перешла, а потом уж совсем отказалась/ А конфетку делю ножичком на тыщу частей меленько и смакую или одну дольку горького шоколада также/ Я это все уже прошла.
Про апельсины понятно.
и остальным по 2 штучки .
Я то не разобралась сначала.Вернее наспех прочитала.
И вчера купила 26 штук.Ну мне ,по 2 шт на день ,на неделю=14
Я тоже горький шоколад покупаю 78% и 97%.Но 97% совсем горький прям.
И утром с кофе,для подъема тонуса.
А еще хорошо тонус и работоспособность соответственно мне поднимает гранат.
Вот перед НГ такая запара была,а мы купили целую палетку гранатов на опте.Так я почти все сама и съела.Зато пахала как лошадь,а усталости заметно меньше чувствовала.
Это обнадеживает! И про кофе с корицей, кстати, хорошая идея