Итак мы, селяне природы, живём далеко от фитнесс центров, у нас нет времени ехать час и более в спорт клуб, мы не стремимся выглядеть как уставшие от жизни гламурные "шлюхи" на BMW.
Тем не менее о своей фигуре задумывается всякая фермерша, селянка-домохозяйка и сельхоз-домработница тоже. Ведь спина периодически болит от нагрузок по хозяйству, и свой же лишний вес становится тяжелее таскать на себе.
Эта тема о том, как мы "держим удар" в сельской местности. Предлагаю вместе разрабатывать комплекс мер по избавлению от лишних кг, от жира, от торчащего вперёд живота. И делимся о том, как подтянуть лицо, - без ботоксов и пр.
Вместе это веселее, интереснее, позитивнее и эффективнее. Мы создаём группу, био-поле, как хотите, но это будет работать. Мы не будем дожидаться круглых косяков, а начнём приводить себя в форму уже сейчас, чтобы чувствовать себя прекрасно и бодро. Будем повышать нашу выносливость, чтобы больше суметь, большего достигнуть.
Вы здесь
Фермерша не = жирная!. Страница 7 из 7
Опубликовано ср, 18.07.2012 - 11:07 пользователем Диана Фердинандовна
Раздел:
Ключевые слова:
- Блог пользователя Диана Фердинандовна
- 9956 просмотров
Есть такое желание. У меня так сильное. Да и младшая с кем играть будет? Да и пока возраст позволяет. Потом захочешь а все, климакс:huh: Незнаю, может я того уже, куку
Девочки а никто по утрам не бегал? Хотя я сегодня таская ведра с водой утром, думала-у меня и так физнагрузки каждый день с утречка, но все же?
Я не бегала, врач один говорит, что жутко полезно.
Надо найти упражнения, которые я буду делать по ходу. Жду, когда температура на 5 градусов поднимется,- хоп, пресс подкачала. Я на гитаре сейчас учусь играть. Вот так же поступаю. Репетитор велела каждый день по часу, но подходами.
У меня вторая свекровь ученый - химик, биолог, мышцу изучает, в частности сердечную в Бакулевке. Так вот она говорит, что всем женщинам после 30 необходим велосипед. Пробежки и качалки тренируют что-нибудь одно, а велосипед тренирует и мышцу и сосуды - идеальное сочетание
Да, вот приехала из города, отзанималась с репетиром, разучили две песни, аккорды, арпеджио. Дома буду тренировать. Два раза в неделю езжу.
репетировать...
Привет. что то я все больше и больше...Бег то был один раз всего...И усе. А жру каждый день. Как тренировать силу воли а?
Ты родила же вроде?
Я весной прям кукла была, и так было до июля. Что случилось в июле - я не поняла, но с этого момента я стала набирать вес. Кошмар. Вроде не ем особо, а набрала 5 кило!
Так родила то год назад. И похудела после родов. А сейчас что-то набираю опять.
Я тоже не поняла ,но я с Июля похудела на 8 кг.
Девочки, у кого вес в + , а как у вас с завтраками? Я по своим знакомым наблюдаю следующее-- все кто имеет лишний вес не завтракают или завтракают очень поздно -- часов в 11-12.Как это связанно с набором веса не знаю, но факт на лицо.
Вот так-
Я в спортзал ходить начала.
Поговорка есть такая: хочешь похудеть - ешь 5раз в день, а потолстеть - 2раза в день.
Первый завтрак лучше съесть в течении часа как проснешься, второй завтрак - через 2,5ч (в виде перекуса).
Это про меня.Я утром всегда встаю на пол часа раньше чтоб выпить чай и бутер с паштетом или сыром.Только после этого отправляюсь в хлева.Летом жертвую драгоценным сном-- не в 4,45, а в 4,15.Через 2 часа как управилась еще раз перекус и тогда завтрак для семьи готовлю)) Вес стабильный -- 62 летом и 63 зимой при росте 1,65.
Согласна,ибо стала завтракать но до завтрака как встаю сразу выпиваю стакан воды целый и уж потом только умываться и т.д.
интересненький блог!)))