Итак мы, селяне природы, живём далеко от фитнесс центров, у нас нет времени ехать час и более в спорт клуб, мы не стремимся выглядеть как уставшие от жизни гламурные "шлюхи" на BMW.
Тем не менее о своей фигуре задумывается всякая фермерша, селянка-домохозяйка и сельхоз-домработница тоже. Ведь спина периодически болит от нагрузок по хозяйству, и свой же лишний вес становится тяжелее таскать на себе.
Эта тема о том, как мы "держим удар" в сельской местности. Предлагаю вместе разрабатывать комплекс мер по избавлению от лишних кг, от жира, от торчащего вперёд живота. И делимся о том, как подтянуть лицо, - без ботоксов и пр.
Вместе это веселее, интереснее, позитивнее и эффективнее. Мы создаём группу, био-поле, как хотите, но это будет работать. Мы не будем дожидаться круглых косяков, а начнём приводить себя в форму уже сейчас, чтобы чувствовать себя прекрасно и бодро. Будем повышать нашу выносливость, чтобы больше суметь, большего достигнуть.
Вы здесь
Фермерша не = жирная!. Страница 3 из 7
Опубликовано ср, 18.07.2012 - 11:07 пользователем Диана Фердинандовна
Раздел:
Ключевые слова:
- Блог пользователя Диана Фердинандовна
- 10322 просмотра
Молодец!
За две недели напряга не делала ничего - результаты отвратительные. Сегодня снова начала делать упражнения и велик. Сейчас стоит такая жара. что во время пастьбы скакать со скакалкой не получится. Пока сижу детям книги читаю. Но талию надо снова искать.
Посчитала: нас не было дома 66 часов, в машине проехали 38 часов. Лицо - как блин.
Всем девочкам привет! (Это не мальчик Плотник, он спит)
Или целый комплекс, или как?Анна.
Лариса--не могу понять,пить соленую воду пока не выйдет чистая?
Этож сколько ее надо выпить
Я когда увидела эту тему, посчитала, что-то кто-то ищет в плане личном....
А у вас так интересно----принимайте нехуденькую Анну
Всем привет
Вот меня этот совет всю жизнь удивляет
Вы ложитесь спать всегда в 21.00? А если в 23.00? значит ужин-то в 20.00 или как?
полоскайте горло водой, в которую добавлена перекись водорода. И все!!! Перекись водорода отбирает с воспаленной поверхности кислород и воспаление проходит моментально. И не надо никуда лазать пальцами
Всем привет!Я,хоть и худенькая,но следить за темой буду...
Та ладно...очень даже стройняшка,так шо не надо преувеличивать...
Анна. Там общее количество воды -3 литра. Смотрится жутко. Но ты же пьешь не всю сразу. И она тут же из тебя выходит.
Вот выдержка из методики:
++++++
Резюме общего процесса
1.Выпить стакан тёплой подсолённой воды, одна чайная ложка соли на литр воды.
2. Проделать весь комплекс упражнений.
3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс упражнений.
4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.
5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить. Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления перистальтики.
6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в туалет.
7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.
8. Для того чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно – кишечного тракта, сделайте вамана дхаути( вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок. Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё несколько раз посетите туалет.
9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.
10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите жажду.
+++++++++
Хотя, как не говори, то выпивать воду подсоленную, особенно последние стаканы- это надо еще себя заставить.
А если не подсолить - она всасывается.
Я, как не последовательный человек из всей методики сейчас использую только первую часть -т.е. до первой эвакуации. Эти волшебные упражнения помогают обойтись без слабительного, если необходимо. Особенно после всяческих праздников.
А я совсем не худенькая)))) и меня все равно не выгоняют))))
Девочки, вес свой не пишу-стесняюсь. Но на этой неделе я стала на 2 кг легче!!!!!! Это видимо огурцы))))
Наташ, я обычно спать ложусь в три часа ночи, а то и позже, ем где-то в 23-24 часа, потом совсем не ем, только чай.. пустой..
а гной пальцами при ангине снимать, бывает единственный выход.....
Девочки ни вкоем случае не пейте соленую воду !!! И соленую минералку!!! Вес нагонит очень быстро! Соль задерживает воду в организме! Будут отеки...
Пить нужно только обычную чистую воду от 3 до 4,5 л в день - желательно выпивать до шести вечера... нужно убрать из рациона элементарно жареное ( лучше делать запеченное в духовке или на пару), абсолютно убрать соленую рыбу . И пить много воды . Первая неделя тяжело, а потом уже не тянет на жареное или соленое.
И вот еще что, как стала делать я , положила кушать на тарелку, ем до того момента пока на тарелке не останется немного ( или пара кусочков), автоматически отставляйте тарелку, не ешьте все до конца. Своего рода как бы зомбирование самого себя - "хватит жрать!"
Все это испытала и до сих пор испытываю на себе. уже -2 кг.
Итого -12 кг.
А с огуречной диетой нужно поосторожней , вес скидывается но становятся хрупкими кости ...
Слушайте, а для чего вы всё это делаете? Мы все замужем, обеспечены, чего там еще
, ну разорение не светит вроде, все работают. Зачем себя изводить голодом и еду убирать? Чтоб себе в зеркале нравиться, но я итак себя люблю до невозможности, думаю и вы тоже. У меня мысль бывает - а если я завтра умру и не доем вот этот кусок? Хлопнет мне кирпич с крыши и привет допустим. Зачем вообще все это? Ну ладно ресницы накрасить - людей пугать жалко. А худеть на что? Хорошего человека должно быть много! 
Ну-у... лично я голодом себя не извожу
, не в чем себе не отказываю.
Женщины мы конечно замужние, и все имеем детей... НО
Я хочу Ходить в магазин или на базар и покупать на себя те вещи которые нравятся а не те что налазят... Ни разу мне муж не говорил что я стала полная. Просто как-то посмотрела на себя в зеркало и мне стало так стыдно и обидно - на сколько я себя запустила ( так и до диабета не далеко)... поплакала с часик и решила, с этим покончить...
Девочки, добрый день! Хочу промолвить доброе слово про диету Дюкана(за 2 месяца с 65 кг опустилась до 57,5).Сейчас все ем как и до диеты, НО! ненужно переедать(пережирать по нашему:) ) раз в неделю устраивать себе чисто белковый день! И еще хочу сказать- раньше без картошки и макарон жить не могла, а теперь впролне хватает 2 раза в неделю поесть их, конфеты утром и в обед можно, сливки домашние с хлебушком пью, но не каждый день, а раза 3 в неделю, сметана домашняя по утрам, тортик вкусный (но не киллограм, а грамм 200-250) пару раз в неделю- тоже можно. В общем не чуствую я себя обделенной чем-то, а вес не набирается. Да, физкультурой заниматься некогда, да и образ жизни ближе к сидячему(оффисная мышка :) ).
Я здоровья для. иногда голодаю,последние два -три года печень беспокоит,из-за этого частые кожные аллергии..поэтому пересмотрела рацион немного и решила почистить печень,но для этого нужно ещё долго потрудиться..
здесь не согласна...
Я к тому, что для меня это уже превратилось как бы в спорт. Вот. Конечно, если вес мешает здоровью это одно. Просто я себя ловлю на мысли, что эти три килограмма, которые у меня болтаются туда-сюда, если исчезнут, то вроде как уже и неинтересно станет
Я петухов сегодня рублю, семнадцатый пошел. Одно из физических упражнений называется "поймай петуха", я наверно уже все калории сожгла на месяц вперед 
Отличная зарядка,не надо никакой диеты...
У меня цыплятки из домика сбежали, пока каждого догнала на место посадила, тоже думаю хорошая зарядка
Я хочу похудеть, потому что болит шея и спина от лишнего веса тоже, кстати. Беременности добавляют лишний вес. Надеюсь, что сложится всё с третьей беременностью, и тогда лишний вес ещё увеличится. Если бы он всегда прибавлялся "равными порциями"! Например, 62+3+3 и т.д. А вес же в геометрической прогрессии приходит. Я скинула только 3 кг. Но чувствую себя легче. Про Дюкана пока читаю, всё ещё боюсь. Но продукты заготавливаю. Я не успела похудеть к сроку уже. Осталось ещё 3 кг до моего идеала или 6 до идеала по Дюкану.
Лицо бросила качать - что-то жидкость задерживается, лицо, как у сумоистки стало.
От упражнений для пресса верхний живот ушёл, а нижний никак пока. Сегодня идёт дождь, и велик накрылся медным тазом. В перспективе так и будет. Варианта два: всё же переходить на скакалку или купить непромокайку для поездок на велике. Кардио нагрузка 30 минут, а потом пресс - это пока самый эффективный способ.
Всем привет
также 
за ответы на мри вопросы!
Ну понятно-конец лета, работы уф-ф-ф... Ну тогда повеселю вас немного и расскажу, что натворила я....(не ожидала сама от себя такого фортеля)...
Да как, да что ты внученька... закудахтала--бабуся....Ну аргументов было много, со стороны внученьки и заколебалась эта бабушка, присыпила совесть с ейной угрезейностью...... И... милые дефчонки... покатили мы, а ж пиль столбиком кружилась, и вот по секрету--всему инету - неоспоримые улики мойного проступка... 
Неделю отсутствовала--с о с к у ч и л а с ь , а сдеся тишина
Значит так, поехали с милым в Москву на день,(не нравилось чавканье в сцеплении и вообще пройти медосмотр нашей машинке), но пробыли два дня. Наш спец в автосервисе приговорил нашего "Ваньку" -- на замену прокладки, и т.п. и т.д.--и все только через неделю на выходные....закручинились мы...а Василий и говорит:-Я поеду домой, а ты оставайся... с детками покалякаешь от души( а много калякать вредно нам, т.к. опять маму "лечить" начинают, за деревню, за хрюнов,т.к. дурью маетесь Вы мама, ну и все в этом стиле...), но я согласилась, т.к. время будет перышки почистить , себя любимую похолить, в ванночке поотмакать, масочками облепиться... И поехал Васенька домой,а тут возьми и позвони наш спец, что окошко нашлось и наш "Ванька"--как новый дожидается у ворот автосервиса--ну поехала и забрала. Долго сказывать, да быстрее сделать.. и вот... А внучка и говорит:- Бабушка, а бабушка, у тебя неделя в твоем личном расположении, а давай прокатимся на море, да пару дней
Файлы:
img_7378.jpg
img_7354.jpg
В грязи навалялась(вот бы мне такую на свое подворье---заместо какашек хрюнячих), в море-акияне набултыхалась, 3кг на животик себе привесила и покатилась домой к своей родненькому, в ноги падать--прощение вымаливать, за проступок сурьезный, за соблазн великий.....слабой женщины....Еду-еду, хочеться кручиниться--да не получается(кайфово так было), но везу бутылочку заморскую, для успокоения гнева мужьего....Вам, подруженьки-фермерши, первым сообщила---(на первом-же полустаночке, по клавке настучала), чем закончится такая самоволка, напишу уже из дому..... а не напишу---так уж и не поминайте лихом женку -Василия.....
За-то загорела 
3 кг---и не заметны даже--распределились пропорционально-плавно(можь--задобрю..мужа сердитого 
)
Нэпэрэвэршэно!!!
Ай да молодцы,ай да умницы...Вот это бабушка классная 
Аня.а хде ш тот море-океан так близко,шо вы так быстро управились?
Та, хтож сказал шо близенько
А это-ж аж Анапа за тридевять земель--и пилили мы аж сутки с хвостиком, и теперь с передыхом возвращаемся 
Ну девчата! А я наоборот ещё скинула. аж целых три клизмы перед операцией и полторы суток без еды и воды. Сегодня почти огурчик! Когда разрешат пресс качать пока не знаю! Но маски ваши грязевые - супер!
Мне осталось скинуть 2 кг. До моего идеала, а не до Дюкана. Пресс качать и физ нагрузки под запретом 3 недели. Как быть? Жрать, правда, неохота пока, но думаю, всё впереди.
ВАУ, Анна, жена Василия, :) вот это я понимаю авантюризм. я в восторге от Вас!
Ну вот и дома ....нас встретили с улыбочкой, а глазки-то пытливо смотрели на загарчик.... Ну я естественно- как электровеник по хозяйству пробежалась, все аж захлебываясь
У нас холодно и дожди частые, стало быть загару не светит красоваться--(вот и ладненько),а в доме прибыль 12=12=2(было34)мамки подавили--хорошо и так, молчала как партизанка, отрабатовала самоволку
Признание приняли, в семью приняли
Да,наслышана.....ужас просто...надеюсь вас пронесёт.