Доброго времени суток , всем кто заглянул в этот , надеюсь веселый, полезный и информативный блог .
В общем то тематика блога явно обозначена в ег названии - чего бы съесть вкусненького что бы похудеть ?
- А зачем худеть ? Хорошего человека должно быть много ! - возразят многие
Хорошего человека конечно должно быть много ...Но не физически , а душевно . Широкая , добрая и заботливая душа вот что нужно каждому из нас , вот что мы ищем в других , а не лишние гк на нашем бренном теле .
Казалось бы что такого лишние кило веса ... А это в первую очередь проявление различных заболеваний, как старвх так и новых . Это быстрая утомляемость , одышка , нагрузка на скелет и много , много еще чего .
Я уже не говорю о моральном дискомфорте , когда подходишь к зеркалу в надежде увидеть красотку, а в итоге на тебя смотрит бесформенное нечто и от вида сего чуда чудного волосы встают дыбом . А за спиной в зеркальце вы видете толстого белого пушистого зверька , который ехидно подхихикавая вещает : - ну мать и ты и отожралааааааасььь ...
В общем , если Вы хотите скинуть лишние кг и готовы присоединиться ко мне на этом пути или же вы просто придумывать новые рецепты и готовы ими делиться - то заходите , не стесняйтесь , располагайтесь , буду рада все доброжелательным гостям 
Всем привет :)
Сегодня для интереса измерила ОТ ...... - 12 см
Вес пока не могу ... Местные весы сломаны , а новые еще не прислали мне :)
Привет)
Главное, что бы ты себя хорошо чувствовала
Привет , Оленька :)
Так ради этого и затевалось .
Состояние самочувствия - вроде лучше немного чем было до .
Но сейчас еще рано говорить об вот резком улучшении :)
Всем привет .
Вот сижу и рассуждаю , что сейчас я ем чаще и больше чем обычно .
Но минус чай -кофе с сахором . Минус все сладкое - редкие конфеты. Минус самое главное - хлеб !
Ржаной хлеб я , как ребенок советских времен и пионерских лпгерей очень люблю
Но не смотря на то что ем больше - не всегда выбираю норму по калориям
Я с утра пью с сахаром кофе. С одной ложкой. В течении дня вода. Вчера арбуз ела. Вот чего можно лопать в волю))) Тоже убрала хлеб, печенье - вафельки-конфетки..
На ночь кефир.
У проблема с вечером.
Я весь день занята.
Ем по немногу.
Но вот вечером расслабон. Так и хочется пожрать(а не поесть), да еще жара спадает.
Так то я себе меню составила по таким табличкам из инета.
Там прилично вариантов.
Подбираю так, что моим было со мной не скучно.
Если бы порцию отменять не на глаз , а все же взвешивать - то тогда больше шансов попасть в калорийность :)
Все что на глаз - это не вариант :)
Взять хотя бы чашку. Неглубокая чашка это сколько?
Все чашки разные . А калорийность скачет на каждый грамм, который в чашке и не заметен .
Марин, мы все равно в калорийность точную не попадём. Мясо курицы. Цыплёнок бройлер магазинный и домашний. Вроде одно и тоже, а калорий в разы больше в домашних. Опять же я смотрела передачу, там говорили, что надо считать даже усвояемость калорий. Потому как 100 гр. семечек или орехов полностью не усваивается в кишечнике. И сколько там их усвоилось одному богу известно. И так многие продукты. Те же овощи, которые содержат много клетчатки. Пройдёт баластом и выйдет с другой стороны)))
Я сейчас взвешиваю то, что не знаю.
А что-то и не, потому как приблизительно знаю.
Я как то начинала сидеть на подобной, поэтому табличек много в папке было. Себе в тетрадках рисовала для себя рисовала.
Утро доброе :)
- ем геркулес уже даже не замоченный предварительно 
просто засыпаю в чашку и заливаю кефиром :) все 
Вторая неделя диеты
Марина, привет! И как оно?
Кто что может сказать или опровергнуть о вреде геркулеса, вымывающим кальций и т.д.?
Купил чукча кофе. Сидит, читает инструкцию. "Положить ложку кофе". Положил в рот. "Положить две ложки сахару". Положил сахар в рот. "Залить кипятком". Залил кипятком в рот. "Размешать". Чукча встал, начал прыгать и говорит:
- Ну и придумают же!
я не раз читала и видео смотрела, каши надо варить на молоке,тогда самая польза, можно варить на воде, но добавлять молоко
А как тут опровергнешь или подтвердишь ? Это все индивидуально
на мой взгляд . Это надо смотреть еще и наличие других витаминов и минералов, котоые влияют на усвояемость кальция в организм у каждого отдельно.
У меня на завтрак был творог с клубникой, на обед кабачки тушёные. На ужин тоже они будут.
Купила весы .
Взвесилась . 80 кг с небольшим
Видимо отказ от сахара и соли дал быстрый сброс веса на 3 кг
В первые дни без соли активно уходит вода. Вот тебе и 3 кило.
Добрый день :)
Что то больше никто ничего не пишет :)
Может тема то и не нужна
Пиши, Марина, как у тебя получается.
Не у каждого есть сила воли быть на диете.
Мне вот трудно сократить сладкое(даже не полностью отказаться)
И ем я нерегулярно. Полдня могу только с водой прожить, а к вечеру нахаваюсь от души.
Так что чужие примеры лично меня вдохновляют.
Фото в купальниках не хватает )))