Доброго времени суток , всем кто заглянул в этот , надеюсь веселый, полезный и информативный блог .
В общем то тематика блога явно обозначена в ег названии - чего бы съесть вкусненького что бы похудеть ?
- А зачем худеть ? Хорошего человека должно быть много ! - возразят многие
Хорошего человека конечно должно быть много ...Но не физически , а душевно . Широкая , добрая и заботливая душа вот что нужно каждому из нас , вот что мы ищем в других , а не лишние гк на нашем бренном теле .
Казалось бы что такого лишние кило веса ... А это в первую очередь проявление различных заболеваний, как старвх так и новых . Это быстрая утомляемость , одышка , нагрузка на скелет и много , много еще чего .
Я уже не говорю о моральном дискомфорте , когда подходишь к зеркалу в надежде увидеть красотку, а в итоге на тебя смотрит бесформенное нечто и от вида сего чуда чудного волосы встают дыбом . А за спиной в зеркальце вы видете толстого белого пушистого зверька , который ехидно подхихикавая вещает : - ну мать и ты и отожралааааааасььь ...
В общем , если Вы хотите скинуть лишние кг и готовы присоединиться ко мне на этом пути или же вы просто придумывать новые рецепты и готовы ими делиться - то заходите , не стесняйтесь , располагайтесь , буду рада все доброжелательным гостям 
Чего то вчера так умукалась
с энтим сеном и событиями вокруг него 
опять .
Ела на ходу и только 3 раза , не до полдников было
Сегодня третий день завтрака геркулесом . Он уже родной практически. Но ягоды решила больше не класть заранее ... Чето вишня вчера и жимолость сегодня (2,3 сутки залитые кефиром) слегка забродили
Так что второй день геркулес с забродившими ягодками
Алкогольная диета
а если серьезно, ты по аккуратнее, а то будет эффект, что день с горшка не слезешь
Чего и боюсь
Так что теперь ягоды только либо с вечера на утро либо прям вот сразу :)
На 3-4 дня вперед не вариант целиком заливать с ягодой.
Добрый день. Марин это мало. Совсем. У тебя вес вверх пойдёт, потому как мозг уже визжать начинает, что караул голодом морят, чёрные дни, все в запас!
https://www.diets.ru/calculators/
Вот хороший сайт. Там тебе и расчитают все. Сколько ты должен есть чтобы похудеть и рецептов море.
Я в эту неделю убрала хлеб, печенье и прочие вкусные вещи. Ем обычную еду, но из маленькой чашки и пью чай и кофе из маленькой кружки, с одной ложкой сахара. Вроде и сладко и не 15 гр. сахара зараз)))
Юля, привет :)
Это так получилось - дни суматошные были . Сегодня вот балую себя . Ем роллы. Ну почти роллы .
Сладкое я и так можно сказать не ем - ислючение чай или кофе с сахаром были . А пироженнве и тд -по сути равнодушна. Нет и ненадо . Сестра моя вот та любитель .
Хлеб не ем сейчас .
А сахар реально набирает вес?
Сахар быстрый углевод . И если калорийность и норма углевотов в сутки выбрана с лихвой - сахар напрямую на бока откладывается.
Понятно. У меня видимо что-то другое)
Сахар не ем с 16 лет. Тортики 4 шт в год, на день рождения и НГ.
Но, почки никудышные... Может обмен нарушен?
Если камни - то скорее наследственное + предрасполагающие факторы.
пытаюсь вымыть песок.
У меня у папы был МКБ -удаляли камни .
У меня предрасположенность и прошлая моя диета - белковая + из за работы ограниченная возмжность потребления воды привели к появлению песка . Теперь пью мнооооогооо воды
Нет, песка, камней нет) не утону)))
После аварии компрессия (два дня кровью и потом отечности офигенные и до сих пор) и чего-то там еще, от чего артериальная гипертензия 2 группы ...
Воду пью... может много пью)))
А врачи то чего нить говорят советуют ?
Я тут по случую Мясникова посматриваю . Так вот , он утверждает, что потребность человека в воде , здорового , примерно 0,5 литра . Остальной объем жидкости добирается из пищи - супы , сочные овощи и тд.
Большое потребление за 1,5-2 л - это таким как я с мкб необходимо для того что бы не копились соли в почках.
Наши молчат, таблеток на выписывали и все))) надо до города
По поводу количества воды, читала такую информацию. Что это придумано американцами, когда они продвигали бутилированную воду, и это было в целях рекламы. А человеку нужно ровно столько, сколько у него есть желание, и нет смысла насильно ее в себя вливать
Добрый день. После гипертонического криза в 2017г. - диагноз гипертензия , по настоянию врача отказалась от соли почти совсем и ограничила жидкость до 2 л. в сутки. И вот уже более года давление вернулось в норму 114 на 70 , редко 122 на 80. Уже более 10 лет каждый день - Утром стакан воды потом в течении часа овсянка на воде с фруктом или сухофруктом, днем кофе чай какао без сахара и других сладостей . На ночь стакан кефира. Так же отказалась от сахара . Это мой частный случай ни кому ничего не навязываю.
Всегда меня искренне удивляло желание людей похудеть, но при этом "что-нибудь ПО ВКУСНЕЕ в рот засунуть". Нравится вкусно пожрать - это замечательно!!! Наслаждайтесь жизнью в своем весе! Хотите обмануть природу и быть худее, чем вам предназначено - прекращайте забивать себе мозги мифами, что можно жрать и худеть! Похудев и начав жрать - вес вернется с хорошим плюсом! Главное - это не вес, а состояние здоровья. И уж если все-таки садиться на диету, то надо понимать, что это не временная мера, а НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПИТАНИЯ НА ВСЕГДА!!!
Правильное питание - это действительно другой образ жизни . По сути просто ужно привыкнуть все просчитывать и следить за тем что в рот попадает :)
Я бы вот ввела в школе это предметом . Как и этикет , стилистику, макияж и выживание в экстренных ситуациях с оказанием первой помощи и элементарных навыков зашить рану, соориентироваться на местности, уметь читать карты и другие важные для выживания навыки .
Нас учат физике, химии и тд - все это нужно и важно в том начальном уровне что преподается, но почему то не учат правильно есть , не учат заниматься самой элементарной гимнастикой для поддержания своего тела , не прививают чувство вкуса и умение правильно составить гардероб , правильно питаться, что бы не гробили свое же здоровье.
Ведь сделай это в школе еще , приучи с детства - и сколько бы государство съэкономило денег на медицине
Ой Лен, я вообще не худею, считаю что организм сам решает что и сколько ему надо, а вот вкусненькое пожрать
моя слабость честное слово...да и вообще у нас как то вот культ еды, но что кто то не в норме или еще чего не скажу. Работа то нервическая...сжигается видно...да и питание не скажу что правильное.
Хотя знаешь, вот кто сказал что и как правильно...на дню сто раз диетологи свои догмы нам толкуют это вредно, есть по часам и тп...но у меня вот график вообще когда могу...не фанатею я худением и все. И никого не ограничиваю своих в еде, правда и не жрут как не в себя. Сегодня читаешь то можно, а вот индивидуальные особенности оргаима никто не учитывае. Одному без кофе и мяса смерть, другому это яд, я все таки сторонник гормонального фона изучение и жкт кислотный или щелочной баланс у органима, вот исходя из этого и есть что надо, а общие всякие разные диеты считаю издевательством над организмом и так успокоение своей совести что вот я же худею..насилую свой организм, один от геркулеса худеет, у другого не проходимость кишечника образуется, примеров миллион. Когда в семье куча медиков, знаешь как залечат??? ОО!!! кучу всего наговорят про наш организм, я сижу и хренею иногда...поэтому и скептически отношусь.
Из опыта, я раз весила 115 кг за год с 58!!! Потом через 3 года само все сошло, никаких диет, правда до 61-64, в организме был либо сбой либо нервичной работы (а оно так и было) стало меньше намного и вот результат.
И я ведь не просто так начала процес .
) , видно что полненькая, но думаю даже она не поверит что лишних не 15-20 кг . А 35 !
Маша вот видела меня живьем (
На днях с подружкой вот разговаривали , я сказала что снова худею . Разговорились . Когда она услышала сколько излишка - она не поверила. Всю жизнь и сейчас она покрупнее меня. И сейчас она 74 кг . А я на 10 кг больше !
То есть большая часть этих кг где внутри меня распихалась . Не с наружи - внутри .
И я понимаю , что это очень опасно и имеет уже свои печальные последствия для меня. Поэтому очень надеюсь вернуться в норму .
Марин а ты не думаешь что у тебя утяжеление костей с возрастом происходит?? Почему про это не думаешь? Скопление внутренних вод? И тому подобное, гормональный сбой?
Танюш, просто ты худеешь на тех же нервах .
А я нет - нервное напряжение может только пробить на шоколад и мясо .
И я только наберу вес.
Ну так то да наверное,
Не , ну не на такой же вес кости утяжелятся :)
Да не ... Гармоналка может и сбоит , но опять же причиной может быть и ожирение .
Поэтому сначала всяко худеть !
Ну а что делать
Я по сути мясоед , люблю мясо .
В детстве я имела сильный дефицит веса . Но я есть ела очень мало и не хотела по сути .
Сечас раскормила желудок , на нервах , а последние лет 20 это непрекращающийся нервяк по принципу из огня да в полымя
Я ограничиваю сладости, ограниваю порцию, пью магнелис В6(к вопросу о нервах)Сейчас проще, вместо перекуса затащил в рот ягоду и успоился)) Стараюсь даже себе не говорить слово "диета", у меня мозги сразу отказывают и постоянно хочется жрать тогда.
С телефона, ошибок куча. Пишет, что хочет.
Марина, сегодня у меня на завтрак геркулес, сваренный на воде, без соли и сахара и напиток телесного цвета без сахара. Так и не удалось отгадать, что ЭТО
. Привкус сливовых косточек, но в меню написано "какао" 
. Пойду выброшу и помою посуду 
. Щас пойду сфоткаю табличку возле титана в коридоре. Ржала долго.
ты после своего питания тростинкой станешь