И так, мне кажется темка назревала давно. Хотя она не только для дефффченок, но и для мальчишек) Давайте поделимся опытом фермерского похудания.
Можно о похудании себя любимой - фитнесы, аэробики и диеты разные оставим для других форумов. А поговорим о том, как на нас влияет наше хозяйство! Чем мы себя благодарим за труды и чем балуем за успехи. А так же о том, что об этом говорят наши мужья-жены...
И вот тут самое интересное - на базе всех этих историй в Октябре будет подведен итог теперь уже нашего мини-конкурса.
Номинации будут позднее)))
Если интересно - заходите!
Вы здесь
Худелки , болталки, рецепты - говорим о насущном!
вс, 05.08.2012 - 01:07
#1
Собственно говоря, начну с себя)
У меня тепличка на 2 сотки, дом с постоянным ремонтом, дочка 10 лет и почему-то не снижающийся вес. То, что я бегаю целыми днями как элктровеник не мешает моему организму лишнее накапливать. Но я все же не безнадежна - стараюсь вести ЗОЖ (здоровый образ жизни). Что он включает по моим понятиям???
Вот тут начинается самое интересное!
1 - спать ложусь в 2-3 часа ночи... Жарко в доме...
2 - питаюсь исключительно фаст-фудом домашним правда - ничего существенного в рот не лезет, а бутер или там яичница - это только дай! Правда сейчас начался сезон арбузов - лопаю по 3-4кг в день.
3 - физ.нагрузок почти никаких. теплица пока не требует ухода. Только вот сегодня первый раз выехала в город на велосипеде. Теперь болит все то место, которым сидела на седушке велика... А велик дочкин между прочим...
Ну вот как-то так!
разница в весе между зимой и весной лично у меня до 15 кг. коровки мои умнички не дают расслабится, и заботливо обеспечивают меня пробежкой два раза в день.
Наташ, ну это же хорошо! А если бы их не было - на печке лежать??? Я очень хочу корову. Но дорого, да и знакомые все отговаривают.
можно телочку взять
Я уже об этом думала. Пока некуда. Попозже может еще подумаем. У меня участок маленький и места почти нет. Короче, думать и думать пока...
Отличный результат...но зимой они вернутся вновь?
Хорошая темка Наташ и что характерно для меня больная....не могу сказать шо лежу круглосуточно,но с весом проблемы есть...летом стало нормой вечером ужинать не как полагается.а как время будет,а оно появляется после 21.00
Вот те и лишний вес...борюсь давно,иногда помогает...
Да кстати, на счет худелок - очень нравится сайт Диеты Онлайн. там классный планировщик. Если заполнять его каждый день - четко видно все огрехи по питанию.
http://www.dietaonline.ru/
пока работа есть могу по кг в день сбрасывать. а так....... сила есть, воля есть, силы воли нет.
Лен, я почти 10 лет мучаюсь! Была всю жизнь 65-70. Теперь если 95 вешу - это УРА
Перед НГ была 110, сейчас 106. Постоянные дни рождения замучили. Такие вот дела.
Наташа,та я ж видела фото твоё,ты недавно выкладывала в половинках...ты там сама стройность,просто глаз не оторвать...на вид не больше 70кг.
Наташ,мы тут давненько обсуждаем наболевшее,заходи-интересно.
https://fermer.ru/node/144788
Лен, я на тех фотках 2 года назад вешу 95кг. Потом болела - поправилась опять
По фото не скажешь))))))
Ага...
Юра, лена - пасиб за комплимент) У меня рост как вес - тоже большой))) 184см - это и спасае. была бы 160 - получился бы колобок))))
Приведу пример лично опробованный, он применялся не для гламура и стройности, а в спортивных целях.
Очень жесткий метод, но эффект поразительный.
Если есть проблемы со здоровьем, особенно сердечники - НЕ ПРОБОВАТЬ!!!
Топим баню(в идеале сауна с сухим жаром), доводим температуру до предела терпимости, одеваем вязаную шапку на голову и на полок, часа на 4 - 5!!!, причем чтобы был постоянный жар. С собой берем только минералку, теплую и ни в коем случае не холодную, в противном случае на утро ангина 100%.
Минералку пьем только в случае, когда уже терпеть жажду невозможно.
Обязателен контролирующий человек.
Перед баней посетить туалет и по полной разгрузиться.
За один сеанс можно скинуть до 4 килограммов.
Второй способ примитивный и позволяет мне без напряга сбрасывать до 20! кг - это сенокос.
Три недели сенокоса и гремишь костями.
Третий способ если сенокоса нет, а килограммы напрягают.
Тоже примитивный, но эффективный, если все делать по системе - бег.
Тактика очень проста:
Посещаем туалет и разгружаемся по-полной программе.
Одеваем удобную обувь и главная фишка - на живот(где в основном и концентрируются отложения) накладываем полиэтиленовую пленку. Проще говоря обматываемся ей как рулон.
Закрепляем чтобы это никуда не слетело и не сползло.
Одеваем сверху спортивный костюм и вперед.
Если никогда небегали до этого начинаем с одного километра, доводя постепенно расстояние до 8-10км.
С собой всегда берем минералку.
Сразу предупреждаю. С таким обмундированием бегайте, чтобы Вас не видели. Потому что жидкость из под пленки выходит на штанишки и они быстро промокают.
После забега пищу принимать через 2-3 часа, немного, лучше всего белковую.
ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЮ - ЭТО ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ!!!
Белокатай, спасибо за такие способы! Жестко, но вполне удобоваримо!
Кстати, знакомый скинул 10 кг за пару недель чисто мужским методом - он один заливал себе двор бетоном. Мешки сам таскал (50штук), сам ведра с песком и прочим таскал в бетономешалку, сам заливал. Воды пил с утра и до вечера 5-6 литров. Есть не хотелось и не моглось. Стройный и подтянутый стал как после пары месяцев тренировок!
и где ж столько времени взять то
и так целый день бегом. то скотина то дети , то огород
в позапрошлом году сарай строили. собственноручно перемешала 12 тонн глины не то что есть , жить не хотелось. похудела на 8 кг за четыре месяца
Здравствуйте всем! Расскажу о себе у меня теплица 1 сотка .3 сына и муж всех надо покормить в школу отвезти 2 разные смены плюс лестница в дом по которой я за день набегаю км. Итог 50 кг при росте 165 а был 75 кг после третьего ребенка
4 ребёнка, мужа нет(но намечается) 8 голов крс , бараны. кролики, куры. коровами часто совсем одна занимаюсь. дети и готовка тоже только на мне . вес щас 90 в феврале 106 был
Хде же стока травы растёт?
Летом все сбрасывают думаю,но как тока кончается жара-фсё,начинаем жрать шо слоны.Ну никакой силы-воли...
И ваще чёт больше 6-7 кг не удаётся сбросить последние лет 5.,а лишних кг много.
ага
Ой, наташ, и не говори! У самой и балаган и прочее! Не чета тебе конечно. Но что-то вообще не худеется((((
У меня с лишним весом проблем никаких, всю жизнь поправиться мечтала.
Как только присаживаюсь на диету (иногда стадный инстинкт срабатывает), муж орёт, что и так "набор костей и ложка крови", "в кровати граблями искать надо", а тут "ещё и одежду у дочери тырить будешь!"
Но в 2006 - (КАЖЕТСЯ, не помню точно) - на пол-года слегла после нервного срыва (такая гадость, доложу я вам!).
И со своего стабильного 36-го, иногда 34-го (по Бурде), перебралась на 42-й (ПО ТОЙ ЖЕ бУРДЕ).
Муж радовался, сказал, что перестал по ночам себе синяки набивать и на кости натыкаться. Если б не комментировал - может, я бы бережно хранила достигнутое, но такого я стерпеть не могла.
Убрала из рациона все углеводы.
Перестала есть сахар и сахарсодержащие продукты, муку и всё, в чём она может быть - любую, не только белую, бананы и всё, в чём есть крохмал.
АлкоголЬ И ТАК НИКОГДА НЕ ЖАЛОВАЛА (СОРРИ), но валерьянку пришлось оставить - доктор прописал.
Мёд - сколько хошь, в качестве сладкого.
Сухофрукты - ТОЛЬКО(!!!) домашние, не магазинные, овсянка/гречка да и всё, кроме риса - ну просто завались.
Картошку - ни в коем случае ни в каком маскхалате.
Мясо, сыры, кисломолочка, яйца, ягоды,фрукты (НЕ бананы).
Кстати, мясо сейчас не ем вообще почти, из гастрономических соображений - ну не люблю.
Физ. натрузок не было, т.к. после этой прелести передвигалась по стенам, почти постоянно лежала.
Первые недели три я от голода мух зубами ловила. А всего-то сахар с крахмалом исключила!
Свинину не ем, и жир свиной тоже - но так всегда было.
Всё на масле растительном и коровьем.
Стараюсь сама его делать, когда не в лом.
Через 2 месяца снова с удовольствием позванивала костями.
А муж самозабвенно бухтел.
С животом проблем не было просто потому, что я с детсва пресс качала и на турнике кверх ногами висела - но это тоже просто потому, что росла с мальчишками - девчёнок по улице не было, - а с волками жить, как известно......
Зато сейчас могу лазить по крышам, прицепам и деревьям.
И чтобы влезть в кабину трактора, мне не надо табуретки или подпихателя сзади.
У меня подруга, когда в МАЗ (наш, сейчас его нет уже) влезала, мы едва со смеху не погибли, а она - со страху.
Как она умудрилась такой номер отчебучить - до сих пор загадка для всех, и для неё самой тоже.
Я когда на крик среагировала и обернулась, то застала такую картину: открытая дверка, на дверке висит Юлька, уцепившись руками за ручку НА ДВЕРКЕ (!), а ногами (когтями, что-ли )держится за край ступеньки на кабине. При этом центр тяжести - попа, которая была практически при земле.
То есть она ЯВЛЯЛА СОБОЙ ИЛЛЮСТРАЦИЮ К ТЕМЕ УРОКА ПО МАТЕМАТИКЕ ( О!!!!!!! ) , а именно - параболу.
Глаза были больше головы, и она не орала - она вопила.
Я тут же тоже приняла форму параболы (из чувства солидарности,чтоб ей не обидно было одной в таком положении находиться), только от ржачки, и попой кверху, так что вместе (если брать за нуль Юлькины ноги) мы являли собой синусоиду. Прилетели два мужа - мой и её, и благополучно сняли орущую Юльку с дверцы.
Далее она туда залезала с табуретки.
Вот после этого я подумала, что надо бы снова браться за физ. упражнения.
Хоть мне бы и не в напряг было народ повеселить таким образом, окажись я на её месте, но тут медаль о "двух концах".
А если бы рядом никого не оказалось?
И сколько бы ей там висеть?
Сорри, сразу не перечитала, пару раз ошибки исправляла.
супер диета: кекс и секс. если не поможет - убрать мучное
Лара, это какой же у тебя рост, что 36 - это нормально7 У меня доча 145, 40кг и 36 одежда, но ей 10 лет... Сейчас она чуток поправилась - но была-то 34-й и гремела костями...
Вполне взрослый - 165.
На каблуках даже выше.
Моя в 10 лет носила одежду бОльшего размера, чем у меня.
А сейчас - те же 34-36, только она повыше меня будет.
Просто дети лет до 12-13 - это ещё неоформившиеся пузатики. У них фигуры как прямоугольники. Везде одинаково. Потому и размеры большие кажутся.
А потом они вытягиваются, фигура оформляется, лишний жирок исчезает где-то, и смотришь - а тут уже модель!
А вообще, у меня есть контрольные брюки, которые я в 7-м классе носила.
Вот в них прекрасно влажу.
По ним веду контроль.
Потому что иногда съезжаю в торт и конфеты. Но практически ничего не меняется.
Гены, я думаю.
У меня и родители тоненькие. Мама носит 38-40.
Мама с 37-го года, а до сих пор по крышам и лестницам прыгает. Отец с 35-го, но тоже вьюн ещё тот.
Это реальный возраст, по паспортам они моложе.
Когда я после больницы поправилась, то там было объяснение - сахар в крови поднялся до граничной нормы. Из=за нервов.
За месяц я его согнала на нижниюю границу нормы, даже врач ругался, что нельзя так резко.
А вообще если с диетами ничего выходит, то тут надо гормональный фон проверять.
И не изматывать организм почём зря.
Не знаю, правда тому или нет, мне подруга рассказывала, что у них на работе одна женщина рассказывала (случайно разговорились), что её подруга московская сидела на разных диетах без результатов.
Пока муж к врачам не загнал.
Как они её там проверяли - не вспомню, но та женщина им рассказывала и за эти странные анализы (что-то типа как с аллергией связано, не знаю , странное что-то), я ещё удивилась тогда, что о таком не слышала.
Оказалось, что её организм поправлялся от ........ОГУРЦОВ!
А она в основном на них и сидела, т.к. думала, как и все думают - овощи, а от них не поправляются. Вот и сидела на салатиках.
Вот что-то там в огурцах есть, на что её организм вот так странно реагировал.
И всё, оказывается, очень индивидуально.
От чего один худеет - другой поправляться может.
У подруги та же история - постоянно на диете, а вес не уходит.
Но она сердечница, и физ. нагрузок вообще никаиких не переносит - порок сердца.
Потому таких историй знает вагон. Так как всё время ищет пути решения.