Зря вы так,чем сидеть и мучить себя голодовками,проще есть все что хочешь и тратить лишние калории на физические нагрузки. Девушка должна быть сильной,выносливой и здоровой!!!Когда я пришла в спортзал первый раз я думала умру,так как для меня 20 минут быстрого шага на беговой дорожке уже было сложно,я задыхалась,истекала потом и пыталась умереть....а потом оказалось что впереди еще 8 тренажеров,по 4 подхода по 12 раз на каждом! И не умерла,выдержала.Сейчас вспоминаю это с улыбкой,так как уже легко прохожу этим же быстрым шагом не 20 минут а 40!!! И подходов у меня 4 осталось,но по 35 раз на каждом тренажере!
Зря вы так,чем сидеть и мучить себя голодовками,проще есть все что хочешь и тратить лишние калории на физические нагрузки. Девушка должна быть сильной,выносливой и здоровой!!!Когда я пришла в спортзал первый раз я думала умру,так как для меня 20 минут быстрого шага на беговой дорожке уже было сложно,я задыхалась,истекала потом и пыталась умереть....а потом оказалось что впереди еще 8 тренажеров,по 4 подхода по 12 раз на каждом! И не умерла,выдержала.Сейчас вспоминаю это с улыбкой,так как уже легко прохожу этим же быстрым шагом не 20 минут а 40!!! И подходов у меня 4 осталось,но по 35 раз на каждом тренажере!
Многие бы померли делая за весь день то, то делаем все мы!
Наташа ,надо аву поменять yes2 Ты такая красотка сейчас. Для нашего стимула smile3
а я к вечеру толокно стала кушать, отлично голод убирает. желудок перестал бастовать, обволакивает его. Десертная ложка всего на ужин и чуть чего нибудь - мед, орехи, изюм, или кусочек курочки/рыбки. Коллега подсадила)))) я тоже в таблицу иду а то эти цитрусовые мне тогда приступы спровоцировали, надо плавнее...
У нас в поселке девочка с таким весом решила схуднуть ,на нее смотреть больно ,лицо испортила ,такиими прыщами резко пошла ,бледно-желтая .Оль ,ты у нас красавица без диет .
Ну знаете ли у меня тоже в хозяйстве корова,телка,козы,поросята,лошади,птица.Всех покормить,почистить,подоить и переработать. Домашние дела тоже только на мне,плюс куча племянников со мной.
Наталья , отличные фотки! Молодец!
Но я за тренировки. У меня тоже животик наметился, сейчас пресс качаю и руки надо подтянуть.
Еще сейчас изучаю фейсфитнес, очень интересно. Время правда тоже в обрез и вечером в 10 час еле как заползаю. А еще у меня печалька- вчера поросенок один сдох, мес кг под 40 Так жалко! Ине болел. Только порадовалась, что щенков продала и бац, на тебе!
Вчера слушала про вес/возраст.
После сорока по 2 кг в год у женщин ( раньше слышала меньшую цифру) уходит мышечная масса. Преобразуется в жир.
Потому с годами сложней с животами / бедрами/ руками бороться.
Ну знаете ли у меня тоже в хозяйстве корова,телка,козы,поросята,лошади,птица.Всех покормить,почистить,подоить и переработать. Домашние дела тоже только на мне,плюс куча племянников со мной.
Тогда будем просить у вас совета!))) А точнее спросить, когда? Когда вы успеваете выкроить 3 часа на зал со всем хозяйством?)) Это без иронии. Я тоже хочу но у меня не выходит туда попасть!
У нас в поселке девочка с таким весом решила схуднуть ,на нее смотреть больно ,лицо испортила ,такиими прыщами резко пошла ,бледно-желтая .Оль ,ты у нас красавица без диет .
У меня с точностью наоборот. Вес вверх- кожа кошмар и жкт кошмар и т.д.
Я тоже за треньки, но не акцентировать. Спорт должен быть.
Негде и некогда это только отговорка! Негде походить пол часа быстрым шагом? Негде поприседать и пресс покачать? На форум время есть,значит и на треню время найдется)))))
Ну знаете ли у меня тоже в хозяйстве корова,телка,козы,поросята,лошади,птица.Всех покормить,почистить,подоить и переработать. Домашние дела тоже только на мне,плюс куча племянников со мной.
Тогда будем просить у вас совета!))) А точнее спросить, когда? Когда вы успеваете выкроить 3 часа на зал со всем хозяйством?)) Это без иронии. Я тоже хочу но у меня не выходит туда попасть!
Три раза в неделю по два три часа. Это разве много для себя любимой? Выкраиваю время очень просто. Вот я знаю что мне завтра на треню идти,значит сегодня вечером я готовлю на завтра,чтобы на это не отвлекаться. Тренировки у меня с 10 до 16,поэтому в 12 часов у скотины обед,все делаю быстро,не нога за ногу,а быстренько пробежала,сено и траву раскидала,воду в ведра,корма в ведра,говно в кучу и бегом на треню,в спортзале отзанималась ,помылась и домой. Там как раз послеобеденная тишь да гладь,можно поседлать одну из лошадей и поехать позаниматься,потом сходить погулять с другой,заодно и книжку почитать. Время много в сутках,если правильно их тратить))Вот сейчас я балбесничаю тут,но у меня варится суп,второе и компот))),каша собаке уже сварилась,творог отвешивается,стирает машинка.Сейчас обед у животных будет,а потом пойду с лошадьми заниматься.
Альвина, на себе не пробовала.
Знакомая их пользует давно, очень довольна. Сначала ходила в салон, после кризиса (Украина) стала покупать их на опте (Леко Стайл, в России это Питер и Мск), и делать дома.
Но там нужно знать нюансы. Чтоб не сотворить новых морщин.
Она рассказывала, я не помню. ТК не рискую сама с ними.
Нужен определенный наклон головы, строго снизу вверх (с шеи) накладывать, снимать как-то особо. Мышцы лица расслабить, ...мне самой делать показалось сложным.
В составе альгинат натрия.
Выглядит она прекрасно для своих лет.
Из косметики собственными кремами только пользуется. На кремоваренном форуме и познакомились.
И она против инъекций , по лекциям Казариной. То есть, из ударных средств у нее только альгинат.
Спортзал у нее, бассейн, массаж, хороший сон тоже в активе.
Девушка должна быть сильной,выносливой и здоровой!!!
о как! Форум -исключительно пока варится обед-ужин-собакам и т д...тренировки дома с гантельками и др упражнения -пока тоже самое происходит
Иришка Смирнова пишет:
Небольшой огородик,немного животных.
наверное совсем небольшой огородик ,из животных кошка и возможно собака? потому что 2-3 часа с хозяйством нормальным и даже небольшим, выделить скажем скромно - трудно...Мы до мамы в гости за 45 км в одну сторону собираемся несколько дней! Потому что все дела нужно раскидать равномерно по остальным дням, а скотина в шоке,потому что в этот день их жизненный график сильно неправильный..То что Вы пишите присуще моей подруге, у нее в огородике -садовник, в конюшне -конюх, в доме несколько работников ,правильное питание у нее в норме (кухарка у нее хорошая) а все остальное (тренажеры,прогулки) она честно выполняет сама Вы уж простите ,но где то Вы лукавите...
Моя единственная треня - на работу 2,5км быстым пешком ходить. А, ещё на кухне танцевать )))) пока еду варю))
я с таксой каждій вечер в лесу по часу гуляю, вот принципиально (читай - пинками даже), после всех дел иду и гуляю....бегать попробую, но порван мениск и больновато бегать..
Девушка должна быть сильной,выносливой и здоровой!!!
о как! Форум -исключительно пока варится обед-ужин-собакам и т д...тренировки дома с гантельками и др упражнения -пока тоже самое происходит
Иришка Смирнова пишет:
Небольшой огородик,немного животных.
наверное совсем небольшой огородик ,из животных кошка и возможно собака? потому что 2-3 часа с хозяйством нормальным и даже небольшим, выделить скажем скромно - трудно...Мы до мамы в гости за 45 км в одну сторону собираемся несколько дней! Потому что все дела нужно раскидать равномерно по остальным дням, а скотина в шоке,потому что в этот день их жизненный график сильно неправильный..То что Вы пишите присуще моей подруге, у нее в огородике -садовник, в конюшне -конюх, в доме несколько работников ,правильное питание у нее в норме (кухарка у нее хорошая) а все остальное (тренажеры,прогулки) она честно выполняет сама Вы уж простите ,но где то Вы лукавите...
Все о количестве моих животных написано выше))) Собаку и кошку я в хозяйстве вообще не вижу. Расскажите мне пожалуйста на что вы тратите столько время? Что не можете вырваться за 45 км?
Висеть, нечему. Никто на 50 кг из нас не худел.
Кожа быстро приходит в норму.
У меня и вообще незаметно было. Уверена и у девочек тоже.
Наташа ,надо аву поменять
Ты такая красотка сейчас. Для нашего стимула 
Мы это полгода слушали
.
Молодежь приедет ,сделает .вот отсюда возьму
Зря вы так,чем сидеть и мучить себя голодовками,проще есть все что хочешь и тратить лишние калории на физические нагрузки. Девушка должна быть сильной,выносливой и здоровой!!!Когда я пришла в спортзал первый раз я думала умру,так как для меня 20 минут быстрого шага на беговой дорожке уже было сложно,я задыхалась,истекала потом и пыталась умереть....а потом оказалось что впереди еще 8 тренажеров,по 4 подхода по 12 раз на каждом! И не умерла,выдержала.Сейчас вспоминаю это с улыбкой,так как уже легко прохожу этим же быстрым шагом не 20 минут а 40!!! И подходов у меня 4 осталось,но по 35 раз на каждом тренажере!
Вот это Вы МОЛОДЕЦ!!!
Мне 56 много, мне тяжело. У меня конституция легкая. 48-50 мой идеальный вес по всем параметрам!
Писала уже ,но ещё напишу.Вы с дочкой такие красотки
Многие бы померли делая за весь день то, то делаем все мы!
а я к вечеру толокно стала кушать, отлично голод убирает. желудок перестал бастовать, обволакивает его. Десертная ложка всего на ужин и чуть чего нибудь - мед, орехи, изюм, или кусочек курочки/рыбки. Коллега подсадила)))) я тоже в таблицу иду
У нас в поселке девочка с таким весом решила схуднуть ,на нее смотреть больно ,лицо испортила ,такиими прыщами резко пошла ,бледно-желтая .Оль ,ты у нас красавица без диет .
Ну знаете ли у меня тоже в хозяйстве корова,телка,козы,поросята,лошади,птица.Всех покормить,почистить,подоить и переработать. Домашние дела тоже только на мне,плюс куча племянников со мной.
Наталья , отличные фотки! Молодец!
Но я за тренировки. У меня тоже животик наметился, сейчас пресс качаю и руки надо подтянуть.
Еще сейчас изучаю фейсфитнес, очень интересно. Время правда тоже в обрез и вечером в 10 час еле как заползаю. А еще у меня печалька- вчера поросенок один сдох, мес кг под 40 Так жалко! Ине болел. Только порадовалась, что щенков продала и бац, на тебе!
Вчера слушала про вес/возраст.
После сорока по 2 кг в год у женщин ( раньше слышала меньшую цифру) уходит мышечная масса. Преобразуется в жир.
Потому с годами сложней с животами / бедрами/ руками бороться.
Часто бывает негде и некогда ,но ходииить ,даааа много ,мне понравилось особенно после метели зимой
Тогда будем просить у вас совета!))) А точнее спросить, когда? Когда вы успеваете выкроить 3 часа на зал со всем хозяйством?)) Это без иронии. Я тоже хочу но у меня не выходит туда попасть!
Лора, пока ты здесь скажи слово за альгинатные маски?
У меня с точностью наоборот. Вес вверх- кожа кошмар и жкт кошмар и т.д.
Я тоже за треньки, но не акцентировать. Спорт должен быть.
Не , я в спортзал не хожу- я в деревне же. Тут только сама,, все сама. Турник у меня на улице меж деревьев, гантельки по 2 кг есть.
Негде и некогда это только отговорка! Негде походить пол часа быстрым шагом? Негде поприседать и пресс покачать? На форум время есть,значит и на треню время найдется)))))
на той диете, что мы все сидели, никто не был голодный, наоборот, иногда норму не доедали.
Я только тут и общаюсь, cейчас вот зерно мелю.
Даа, Лера, на это ж и рассчитываю)))) а мои говорят fallout какой-то, Чернобыль и ржавый корабль)))
Три раза в неделю по два три часа. Это разве много для себя любимой? Выкраиваю время очень просто. Вот я знаю что мне завтра на треню идти,значит сегодня вечером я готовлю на завтра,чтобы на это не отвлекаться. Тренировки у меня с 10 до 16,поэтому в 12 часов у скотины обед,все делаю быстро,не нога за ногу,а быстренько пробежала,сено и траву раскидала,воду в ведра,корма в ведра,говно в кучу и бегом на треню,в спортзале отзанималась ,помылась и домой. Там как раз послеобеденная тишь да гладь,можно поседлать одну из лошадей и поехать позаниматься,потом сходить погулять с другой,заодно и книжку почитать. Время много в сутках,если правильно их тратить))Вот сейчас я балбесничаю тут,но у меня варится суп,второе и компот))),каша собаке уже сварилась,творог отвешивается,стирает машинка.Сейчас обед у животных будет,а потом пойду с лошадьми заниматься.
Альвина, на себе не пробовала.
Знакомая их пользует давно, очень довольна. Сначала ходила в салон, после кризиса (Украина) стала покупать их на опте (Леко Стайл, в России это Питер и Мск), и делать дома.
Но там нужно знать нюансы. Чтоб не сотворить новых морщин.
Она рассказывала, я не помню. ТК не рискую сама с ними.
Нужен определенный наклон головы, строго снизу вверх (с шеи) накладывать, снимать как-то особо. Мышцы лица расслабить, ...мне самой делать показалось сложным.
В составе альгинат натрия.
Выглядит она прекрасно для своих лет.
Из косметики собственными кремами только пользуется. На кремоваренном форуме и познакомились.
И она против инъекций , по лекциям Казариной. То есть, из ударных средств у нее только альгинат.
Спортзал у нее, бассейн, массаж, хороший сон тоже в активе.
Моя единственная треня - на работу 2,5км быстым пешком ходить. А, ещё на кухне танцевать )))) пока еду варю))
о как! Форум -исключительно пока варится обед-ужин-собакам и т д...тренировки дома с гантельками и др упражнения -пока тоже самое происходит
наверное совсем небольшой огородик ,из животных кошка и возможно собака? потому что 2-3 часа с хозяйством нормальным и даже небольшим, выделить скажем скромно - трудно...Мы до мамы в гости за 45 км в одну сторону собираемся несколько дней! Потому что все дела нужно раскидать равномерно по остальным дням, а скотина в шоке,потому что в этот день их жизненный график сильно неправильный..То что Вы пишите присуще моей подруге, у нее в огородике -садовник, в конюшне -конюх, в доме несколько работников ,правильное питание у нее в норме (кухарка у нее хорошая) а все остальное (тренажеры,прогулки) она честно выполняет сама
Вы уж простите ,но где то Вы лукавите...
Все о количестве моих животных написано выше))) Собаку и кошку я в хозяйстве вообще не вижу. Расскажите мне пожалуйста на что вы тратите столько время? Что не можете вырваться за 45 км?