ЯЯЯЯЯЯ с вами,МЕЕЕЕННЯЯЯЯЯ тоже в прицепчик,
Нет ,лучше сбоку бежать буду.
4 кг за праздники прибавила.
Ужас ужасный
Сегодня вроде держусь.
И то ,потому что бройлеров целый день била и некогда было есть.
А ведь какая довольная 30 декабря была, когда цифру 89 увидела на весах.
Девочки,ну вы тут правда пишите наперед,что и в каком порядке есть по диете.
Что бы с вечера все знать.
А то памяти нет,что бы все запоминать.
Завтра поеду закуплюсь по Лериному списку.
Наташ,так они растаяли после того как я 35 кг сбросила.
А лицо сразу худеть начинает и руки.Прямо чувствую как пальцы тоньше становятся.
А еще я теперь могу руки за спиной в замок взять.Хотя раньше даже до лопатки достать не могла.
Я приседаю . отжимаюсь, качаю пресс по 30 раз.
надо увеличивать, но пока и этому радуюсь
Никак не могу начать.
Уже и скачала ролик,но это минимум 45 минут в день надо.Причем желательно с 11 до 14 часов-самое эффективное время.А у меня это самое рабочее время.А надо еще переодеться и потом душ принять.
Вот еще обертывания и растирание маслами хорошо кожу подтягивают.
Жду лета,буду обертываться и в теплицу.потеть.
ЯЯЯЯЯЯ с вами,МЕЕЕЕННЯЯЯЯЯ тоже в прицепчик,
Нет ,лучше сбоку бежать буду.
4 кг за праздники прибавила.
Ужас ужасный
Сегодня вроде держусь.
И то ,потому что бройлеров целый день била и некогда было есть.
А ведь какая довольная 30 декабря была, когда цифру 89 увидела на весах.
А ты не смотри- ты нам покажи
Дураки вы! Постоянно в магазине слышу- сиськи бы куда убрать,надоели....
С ума сошли чтоли? Это достоинство! Его нужно нести с гордостью!!!!!
а мне их жалкоооо,пусть останутся
В первую очередь растаяли.
Можно подумать весь жир в них был.
Лучше бы с живота ушел и попы.
Однозначно пусть останутся!!!!
Маш. а лицо?
кожа на лице?
Ну так это ж всегда... Я когда худею прячу свои 4 лифчики. И достаю 2-3
Девочки,ну вы тут правда пишите наперед,что и в каком порядке есть по диете.
Что бы с вечера все знать.
А то памяти нет,что бы все запоминать.
Завтра поеду закуплюсь по Лериному списку.
Ни фига! Худеют сиськи. Потом чуть ноги. Потом только лицо.
Как ни странно лицо пострадало меньше всего.
Не обвисло и морщин нет.
Но у меня их особо и не было.
мне бы животяру убрать ,ваще капец
переживаю
сантиметр ищи и весы- я буду все записывать!
Ха-ха. Наивная! Это в самую последнюю очередь!
Девушки, когда худела в последний раз со 112 скинула за 5 месяцев 40кг, очень отвисла кожа, зарядку не делала, теперь надо токи с физ нагрузкой
Наташ,так они растаяли после того как я 35 кг сбросила.
А лицо сразу худеть начинает и руки.Прямо чувствую как пальцы тоньше становятся.
А еще я теперь могу руки за спиной в замок взять.Хотя раньше даже до лопатки достать не могла.
А почему вы именно по этой диете решили худеть? Мне кажется -60 намного легче организму. Но действует однозначно.
Я приседаю . отжимаюсь, качаю пресс по 30 раз.
надо увеличивать, но пока и этому радуюсь
Это правда.
Вот теперь мне только физкультура поможет,пресс надо качать .
Диета миримановой
https://vk.com/minus60
Ксюша, которую лично знаем . на ней скинула 25 кг.
Я ее видела до и после похудения.
Пусть она нас вдохнавляет
я и сейчас беру, это от природной гибкости зависит и на шпагат могу,
и локтями пол достаю с прямыми ногами
Никак не могу начать.
Уже и скачала ролик,но это минимум 45 минут в день надо.Причем желательно с 11 до 14 часов-самое эффективное время.А у меня это самое рабочее время.А надо еще переодеться и потом душ принять.
Вот еще обертывания и растирание маслами хорошо кожу подтягивают.
Жду лета,буду обертываться и в теплицу.потеть.
Я тоже при своих 125 мостик делала.А вот руки в замок не могла,слишком много жира было.Даже загорбок выделялся как у верблюда.Сейчас ттт нет его.
Я тоже долго отговорки искала.
А в один день начала. Сделала все упражнения по 5 раз. заняло несколько минут
начни