О нашем, О девичьем... Зона свободная от мужчин. Часть 2. Страница 1350 из 2378

Вы здесь

71319 сообщений

Вопросы задавать можно только после регистрации. Войдите или зарегистрируйтесь, пожалуйста.

Аватар пользователя Irishka_ponomar
В сети
Заходил: 40 секунд назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30047
Cветлана_02 пишет:

без спорта диета не действует!

Святые слова!

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
В сети
Заходил: 40 секунд назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30047

Ой, я ваще пожрать люблю...
Но я люблю, чтобы вкусно было, пусть мало.
Если съела много - чувствую тяжесть в желудке.

Раньше худела на раз два. Сейчас с трудом держу один вес... sadcry

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
В сети
Заходил: 40 секунд назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30047

И еще одно железное правило.
Из за стола надо выходить с мыслью, ЧТОБ ЕЩЕ ПОЖРАТЬ?...
С мыслью, но БЕЗ действия! laugh

То есть всегда чуть голодной оставаться - как то так.

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
В сети
Заходил: 40 секунд назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30047

Я в ОК проклассила про старческое слабоумие - топаем - читаем! laugh

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691
sakyra76 пишет:

Припевочка!!! Что за лекарство капала????

капала 2 года назад, забыла что, вечером посмотрю назначение и отпишусь, но нужно к невропатологу, после сдачи всех анализов которые он напишет. У каждого своя болезнь, у меня защемление первого позвонка, отсюда плохое кровоснабжение.
Могу лекции читать про диеты, вернее про их вред для похудейцев. После любой диеты идет набор веса. Во время диеты мы теряем мышцы, а при наборе идет жир. Поэтому никакой голодовки! Нельзя делать перерыв в еде больше чем на 6 часов. Есть можно все, в идеале 5 а то и 6 раз в день. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. Поэтому не есть после 18-00, а спать в 2-00, мне не подходит, но прием пищи 1стакан кефира считается за полноценный прием пищи. И голода нет и вреда нет.
Теперь про зарядку, есть такая гимнастика, называется статическая. Очень эффективная. Заниматься ей можно аж 10 минут в день. Она с задержкой дыхания. После нее мгновенно идет прилив сил. Но есть противопоказания по давлению. Если хотите могу выложить файл. И ею нельзя заниматься если частота вдохов в минуту меньше 20. (у меня 13). Можно выполнять без задержки дыхания, тогда эффект будет, но медленнее.

Наталья

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

Ира! мысль что бы еще пожрать - очень вредная.
Я себе разрешаю все. Но только через 3 часа. Вот сейчас поела и хочу еще вон ту печеньку, говорю себе, ладно в следующий прием пищи обязательно ее схомячу прям первой. Никаких запретов, все можно, но через 3 часа. У меня будильник на телефоне через 4 часа забинден, я столько не ем сколько он пищит.

Наталья

Аватар пользователя Irishka_ponomar
В сети
Заходил: 40 секунд назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30047
Припевочка пишет:

я столько не ем сколько он пищит.

ААА!!! Плохо!
А я ем!!! До обеда 3 раза!
И после обеда еще 2 раза.
При чем чашка кофе с сахаром и молоком считаю за еду!

Но я не худею, мне чот надоело... я просто так живу! face

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Ирина-Ирис
Не в сети
Заходил: 1 час 49 минут назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1469
Irishka_ponomar пишет:

Я в ОК проклассила про старческое слабоумие - топаем - читаем! laugh

В ОК топать некогда, а для тех, кого там нету, могу еще и тут поделиться.
Ир, я не знаю ты тот же тексти классила?

http://happyphilosophy.ru/post/142121717103/komu-grozit-starcheskoe-slab...

Я, если че, с ним полностью согласна.

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

я распределила время так 8-15 завтрак, 11-15 перекус, 13-15 обед, 16-15 перекус, 19-15 ужин.
при таком режиме не успеваю испытывать голод, потому как жую целый день.
Я не худею, а меняю пищевые привычки. У меня нет цели заточить пол сковороды картошки, у меня цель не сорваться и не забыть поесть! Худеют не тогда когда голодают, а когда едят!

Наталья

Аватар пользователя Уитни
Не в сети
Заходил: 11 месяцев 3 недели назад
Россия
: Ростовская область
Регистрация: 28.07.2011 - 17:22
: 2898

Привет всем красавицам!!!Всем,кто тянется и приседает hi ,и всем,кто худеет на диете, hi И тем,кто худеет-красивеет в своих огородах-сотках-гектарах hiya

Cветлана_02 пишет:

но кушать так люблю! а без сладкого ломка как у нарика! голова трещать начинает!

Вот у меня такое началось во время беременности...от всего было плохо - только от сладкого - никогда dntknw .Уже сыну 21 в этом году...а "избирательная странность" организма не исчезла.. laugh .Могу есть,могу не есть....но...если сладенького с чаем ничего не съем - ГОЛОДНАЯ shok

Аватар пользователя Ирина-Ирис
Не в сети
Заходил: 1 час 49 минут назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1469
Уитни пишет:

Могу есть,могу не есть....но...если сладенького с чаем ничего не съем - ГОЛОДНАЯ shok

Угу. И у меня так же. Только всю мою сознательную жизнь. Раньше я никогда от этого не толстела, а сейчас начала. А значит, пора менять привычки. Но со сладким ничего не выходит cry Я без него реально с ума схожу, как наркоман без дозы. Планирую перейти на более полезное сладкое, типа сухофруктов, пастилы и зефира, но пока не выходит от булочек и печенек отказаться.

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Уитни
Не в сети
Заходил: 11 месяцев 3 недели назад
Россия
: Ростовская область
Регистрация: 28.07.2011 - 17:22
: 2898
Ирина-Ирис пишет:

Планирую перейти на более полезное сладкое, типа сухофруктов, пастилы и зефира

Пробовала я ,Ир.....хочу печеньку cry

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

Коптила рыбу, первый раз. 5 сазанчиков и раскопала в холодильнике 3 скумбрии. Сначала засолила, потом подсушила и в коптилку. Коптилку купила где и Блиц инкубатор, в Оренбурге.
Заложила коптильню, думала дыма будет много, нет слабенький такой дымок из дырочки. Время копчения не знаю, держала где-то 3 часа, потом выключила и оставила в коптильне остывать до утра. Утром достала, рыба мокрая. Смотрю и думаю где ж ее хранить? и как хранить? ходила кругами потом отрезала кусочек скумбрии, ну что сказать это совсем не то получилось, а получилась шпротина. Но какая шпротина! Тут я поняла, что где хранить вопрос не актуальный! Пришел сыночек - ему пакетик, мне пакетик. В холодильнике в рассоле плавает свинина, завтра в коптильню. И опять вопрос где хранить? wiggle

Наталья

Аватар пользователя Cветлана_02
Не в сети
Заходил: 1 день 18 часов назад
Россия
: Башкортостан, северо-восток (Месягутово-Новобелокатай)
Регистрация: 23.05.2015 - 15:23
: 1675
Уитни пишет:
Ирина-Ирис пишет:

Планирую перейти на более полезное сладкое, типа сухофруктов, пастилы и зефира

Пробовала я ,Ир.....хочу печеньку cry

тоже пробовала! не надолго dont балин bang

перетрется-мука будет! всех благ вам!

Аватар пользователя Ирина-Ирис
Не в сети
Заходил: 1 час 49 минут назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1469
Уитни пишет:

Пробовала я ,Ир.....хочу печеньку cry

Дык и я писала, что теоретически хочу. А практически, пока писала, 4 печеньки под горячий каркадэ и приговорила. Это у меня, типа, перекус на работе. cry

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

Углеводы это такая засада, от них зависимость и ломка. И углеводы везде, фрукты, овощи, выпечка.
Про торты с конфетами даже не стоит и говорить, там еще и жиры прячутся.
Когда я начала каждому приему пищи кланяться и под лупой рассматривать, что я ем, оказалось белки составляют 5%, а в основном углеводы. Теперь я с ними борюсь, заметьте, не с собой, а с углеводами!
Так - печенька, не, лучше гранат. Так конфета, не, лучше изюм. Если пицца, то тесто тоненько, а начинки много, и мясо везде пхаю. Сосиска? нет, лучше котлета! Если пироги пеку, то без картошки, с мясом.
Если полностью исключить мясо, жить можно, если полностью исключить углеводы - жить невыносимо.
Поэтому сбалансированный рацион.
И для себя любимой только лучшее, только свежее и только вкусное!

Наталья

Аватар пользователя Уитни
Не в сети
Заходил: 11 месяцев 3 недели назад
Россия
: Ростовская область
Регистрация: 28.07.2011 - 17:22
: 2898

Посмотрела...ленту... dntknw
https://fermer.ru/comment/1076661366#comment-1076661366

Наталья 2308 пишет:
АрчакоОльгинский пишет:
Бри Ван де Камп пишет:

мужчина несет ответственность в равной мере. и такой хранитель очага или защитник, да без разницы. хватит уже играть в одни ворота. так должно быть. а не сваливать все на женщину а сам только сливки как кот, надоело а ты вот не такая, не берегиня блин или все что угодно. и весь такой дальше идет.

Именно Женщина - хранительница, а у Мужчины другие функции - обустроить этот очаг, защитить, обеспечить.... так испокон веку велось. И не думаю, что там, где функции Мужчины взяла на себя Женщина, последняя счастлива и довольна. Хотя...всякое бывает, конечно... и из каждого правила есть исключения, но,по моему глубокому убеждению, за семью надо бороться. Ведь в ЗАГС шли с открытыми глазами и, тогда он был хорошим, любимым, дорогим... а теперь почему другой? Семейная жизнь - это не только романтика, хотя совсем без неё тоже не бывает. Я это всё к чему - глаза и душа должны открыты быть, цели общие, элементарное уважение и забота друг о друге... это базис, а дальше уж по ситуации)

простите, а сколько длится ВАШ брак (или что там у вас) , не ради глумления спрашиваю, просто советы вроде ВАШИХ должна давать женщина находящаяся в ЕДИНСТВЕННОМ браке длительное время.

Оля! ну вот ЗАЧЕМ тебя опять туда понесло? bangbang Тебе он нужен - такой пиар?У тебя только - только зарождается что-то новое....А в твоих ответах - там все нелогично . Зачем намеренно давать людям возможность перебирать вам косточки? dntknw

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

У нас очень много кондитерских. Выпечка вкусная. Приезжала сестра с дочкой из Москвы. Они как с голодного края накинулись, объедались просто. Сестра в Москву улетела с собой булочек увезла, накормила своих знакомых, они в шоке от вкусноты. Дочка ее месяц у нас жила, во всех шашлычных пробу сняла, а при отъезде полный чемодан булочек потащила! Смешно конечно, но факт.

Наталья

Аватар пользователя Марина31
Не в сети
Заходил: 1 день 5 часов назад
Россия
: село Ницинское ирбитского района свердловской области
Регистрация: 08.08.2011 - 16:13
: 8328
Уитни пишет:

.А в твоих ответах - там все нелогично .

Что-то я там вообще ничего не поняла shok

Аватар пользователя Уитни
Не в сети
Заходил: 11 месяцев 3 недели назад
Россия
: Ростовская область
Регистрация: 28.07.2011 - 17:22
: 2898
Припевочка пишет:

Так - печенька, не, лучше гранат. Так конфета, не, лучше изюм.

Наташ,умом я конечно "за",что это - лучше yes3 А вот КАК объяснить это организму????,который хочет с изюмом....шоколадку? face

Аватар пользователя Уитни
Не в сети
Заходил: 11 месяцев 3 недели назад
Россия
: Ростовская область
Регистрация: 28.07.2011 - 17:22
: 2898
Припевочка пишет:

У нас очень много кондитерских. Выпечка вкусная. Приезжала сестра с дочкой из Москвы. Они как с голодного края накинулись, объедались просто. Сестра в Москву улетела с собой булочек увезла, накормила своих знакомых, они в шоке от вкусноты. Дочка ее месяц у нас жила, во всех шашлычных пробу сняла, а при отъезде полный чемодан булочек потащила! Смешно конечно, но факт.

Ты нас соблазняешь вкусностями?А только про аутотренинг "гранат - это печенька" писала laugh Гляди...а то начнем посылки заказывать pie - не отмахаешься face

Аватар пользователя Полянская
Не в сети
Заходил: 5 дней 19 часов назад
: Башкортостан
Регистрация: 06.01.2015 - 11:47
: 192

Ох, влезу. Добрый день, девочки.
Кушать можно всё, только порция д.б. размером с кулак. А самое главное - много двигаться. Ходить, быстро ходить, много ходить, км по 10 в день. И с грузом, кг 10 на плечо. Вот не смейтесь, это на себе проверено. Только я не специально так делала, работа такая была. А какой стройняшкой ходила!

-Маша-

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

А вот с изюмом шоколадку как раз и можно и нужно!
Чистый шоколад это полезно, это я как инженер технолог кондитерского производства рекомендую!
Какао масло очень полезное.
А вот если шоколадная плитка имеет бледный вид, значит какао-тертого и какао-масла там незначительное количество, в основном сухое молоко и сахарная пудра с трансгенными жирами. Оно вам надо?
Если совсем хочется шоколадного, берем какао порошок (не Несквик это суррогат), желательно Золотой Ярлык, и варим какао. Пьем на ночь с месяц, польза огромная!
При выжимке из какао бобов, в сухом остатке обязательно остается % какао масла, получается огромный камень, который мелют и фасуют.

Наталья

Аватар пользователя Ирина-Ирис
Не в сети
Заходил: 1 час 49 минут назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1469
Припевочка пишет:

У нас очень много кондитерских. Выпечка вкусная.

Вот! Теперь я знаю, куда мне ехать точно нельзя :))
В Египте выпечка не вкусная, от слова совсем.
Так я сама печь научилась (раньше не пекла) и время даже для этого нахожу, лишь бы была выпечка.
Без углеводов и правда, жизнь не мила. bang
У меня получается как у Наташи (Уитни). Задумаешь съесть изюму вместо шоколадки, получится шоколадка с изюмом laugh

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Ирина Грибачева
Не в сети
Заходил: 1 месяц 1 неделя назад
Россия
: Иркутск
Регистрация: 16.03.2016 - 10:59
: 1249

я конечно не диетолог и не эксперт, но 25 кг за 2 года, плюс мышцы НА МЕСТЕ, это результат!
Я ПРОСТО НЕ ПОНИМАЮ ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ ГУБЯТ НАХАЛЬНО СВОЙ ОРГАНИЗМ МОНОДИЕТАМИ И ТП!!!!! ТЕМ БОЛЕЕ ВАМ НЕ 16.... ПОДУМАЙТЕ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ О ВНУТРЕННИХ ОРГАНАХ КОТОРЫМ НЕ ЗА ЧТО ДЕРЖАТЬСЯ ТАК КАК МЫШЦА КОТОРЫЕ ИХ ПОДДЕРЖИВАЛИ СОЖРАЛ ВАШ ОРГАНИЗМ ПРИ МОДНОЙ ДИЕТЕ!!! ВАС ЖДЕТ НАРУШЕНИЕ ЦИКЛА И НАПРОЧЬ ПОСАЖЕНАЯ ОБМЕНКА! ЕСЛИ ДЛЯ ВАС ЭТО НОРМА-УДАЧИ!
Знаю считать калории это трудно мутарно и неохото... первые 3 месяца... потом втянетесь и на глаз будете считать калории в борще на свининки! Здесь не тот форум чтобы обсуждать спорт залы (я сама туда не хожу) занимаюсь дома по видео урокам ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС, она любовь моего тела)))) я не призываю Вас к своим советам, это мое мнение от души и из личного опыта для ВАС! thank_you

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

Я за натуральный продукт. И в любой кондитерской у меня башню не сносит, потому как я тупо смотрю на вкусняшку и думаю про ее вкус, прям представляю: эта слишком жирная беее, эта слишком сладкая беее, а вот этот залитый шоколадной глазурью кусок торта? ты действительно хочешь его съесть? пока в маршрутке на коленке привезешь это ж будет круглый склизкий сладкий комок? беее ты его еще хочешь?
На рынке и в магазинах никогда не покупаю развесные конфеты и печенье, в магазинах только мелкую фасовку заводскую вакуумную, развесные конфеты только в фирменном магазине "Рахат" и то если продавцы в перчатках работают. Взяла себе за правило никогда не брать в рот то, что не нуждается в термической обработке. Никогда не куплю с рук горячий хлеб на рынке, как бы он не пах.
Но эта работа была проведена мной не за один месяц, годы тренировок! Пока не начнешь себя любить, так и будешь всякую дрянь в рот тащить.
Сын у меня в Индии работал 2 года, так он меня переплюнул, даже стакана воды ни разу не выпил в этой жаре. Жутко брезгливый стал. И меня виноватит, это ты меня приучила самое вкусное и полезное есть!

Наталья

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

Джиллиан Майклс!
Она чудо! ее программа в 30 дней, у меня на компе.

Наталья

Аватар пользователя Ирина Грибачева
Не в сети
Заходил: 1 месяц 1 неделя назад
Россия
: Иркутск
Регистрация: 16.03.2016 - 10:59
: 1249

У меня и Йога и нет проблемным зонам и Сожги жир и хочу щас плоский живот! Но не могу найти на русском! dntknw 3 раза в неделю тренировки, не считая щас сезонной работы по хозяйству и 1800 калорий на день! только калории эти полезными продуктами (Но косяки есть признаюсь blush2 )
Рада что кто то знает о крутых видео тренерах! Каких результатов добилась с ней? Или просто для поддержания формы?

Аватар пользователя Припевочка
Не в сети
Заходил: 2 часа 21 минута назад
Казахстан
: Шымкент
Регистрация: 27.06.2014 - 08:59
: 691

У меня на русском, 2 программы по 20 минут и одна 60 минут.
Больших успехов не добилась, но для поддержки себя в тонусе занимаюсь иногда. Она правда самая лучшая.
ссылки удалила, не рабочие

Наталья

Аватар пользователя Ирина Грибачева
Не в сети
Заходил: 1 месяц 1 неделя назад
Россия
: Иркутск
Регистрация: 16.03.2016 - 10:59
: 1249

У меня все на русском, все 30 дней и ускорь метаболизм и все все все... я не могу найти БОДИ РЕВОЛЮШН на русском, с недавнего времени все торенты с интернета исчезли.
А я бицуху накачала clap

Страницы