О нашем, О девичьем... Зона свободная от мужчин. Часть 2. Страница 1334 из 2377

Вы здесь

71283 сообщения

Вопросы задавать можно только после регистрации. Войдите или зарегистрируйтесь, пожалуйста.

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043

Вдох - выдох.
Еще раз тянем!

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043

каждое утро будем ТЯНУТЬ. (Избавляемся от склероза - зачем нам тут через Н-дцать лет маразматички?)...

Задание на сегодня - 10 приседаний - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Лере - пресс - 10
Тянем руки к носкам сидя и стоя!!!

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043

Лериному мужу - 10 приседений.
Лериной группе - то же самое + худеющим - ВЗВЕСИТЬСЯ и записать на бумаге формата А4 - перед собой!

Бум взвешиваться ежедневно по утрам!!!

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043
травка пишет:

Newkubanoid пишет:

а чо тут понимать... я тут никто и звать никак... долго ли меня выгнать-то??

блин...блинский...молчала я молчала...не могу больше, извини Наталь - полюби себя,цени! -молодая , симпотная, хозяйственная , домовитая...-ну сколько же можно...

Наташа! Девченки правы! И ты это знаешь!
Скажи ему, либо он к тебе будет относиться соответсвенно, либо пусть кукует один дальше! - А ты еще и очень НИЧЕГО!!!

Займись вон - зарядкой, косметикой и пр красотой - пусть ОСОЗНАЕТ!!!

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя sakyra76
В сети
Заходил: 1 минута 55 секунд назад
Россия
: Краснодарский край, Гулькевичский район
Регистрация: 09.01.2013 - 21:04
: 1810
Irishka_ponomar пишет:

Лериному мужу - 10 приседений.
Лериной группе - то же самое + худеющим - ВЗВЕСИТЬСЯ и записать на бумаге формата А4 - перед собой!

Бум взвешиваться ежедневно по утрам!!!

вот это я понимаю!!!! заряд бодрости!!! Навесы утром первое что делаю!!!! вчера винца хапнула грузинского- папа привез с Грузии. Вроде и сухое, боялась что весы больше покажут утром, а нет вес на месте!!! сейчас поеду горох полоть - худеть буду!!! за месяц хочу 5 кг сбросить!!! с утра овсянка была, и чай сладкий.... обед ещё не придумала.... но времени нет его готовить... чтоб скушать чтоб не коллорийное было!!!! сейчас ещё обруч покручу и буду одеваться на прополку!!!!

Не бывает великих дел, без великих препятствий. (Вольтер)

Аватар пользователя E.T.C.
Не в сети
Заходил: 2 часа 38 минут назад
Россия
: Ставропольский край г.Благодарный
Регистрация: 24.08.2013 - 16:34
: 7688
Irishka_ponomar пишет:

10 приседаний

Irishka_ponomar пишет:

пресс - 10

подписываюсь yes2 а для мозгового кровообращения головой крутить надо- 5 раз в одну сторону , 5 в другую, медленно и осторожно

Татьяна

Аватар пользователя E.T.C.
Не в сети
Заходил: 2 часа 38 минут назад
Россия
: Ставропольский край г.Благодарный
Регистрация: 24.08.2013 - 16:34
: 7688
Irishka_ponomar пишет:

Скажи ему, либо он к тебе будет относиться соответсвенно

это не делается по приказу - скажи , и будет относиться. это как танец - ты делаешь движение, партнер отвечает, ты на его движение отвечаешь и т.д. можно попытаться своими движениями вызвать желаемый ответ партнера, но бывает что все усилия бесполезны...

Татьяна

Аватар пользователя sakyra76
В сети
Заходил: 1 минута 55 секунд назад
Россия
: Краснодарский край, Гулькевичский район
Регистрация: 09.01.2013 - 21:04
: 1810
E.T.C. пишет:
Irishka_ponomar пишет:

Скажи ему, либо он к тебе будет относиться соответсвенно

это не делается по приказу - скажи , и будет относиться. это как танец - ты делаешь движение, партнер отвечает, ты на его движение отвечаешь и т.д. можно попытаться своими движениями вызвать желаемый ответ партнера, но бывает что все усилия бесполезны...

это точно, я за 25 лет выработала систему " как я сказала, так и будет" но это многое и от мужчины зависит. насколько он готов подчиняться... и насколько он плкладистый, есть такие которым хоть что, гнет свое и хоть тресни... я бы не ужилась с таким. Мой муж говорит, если быя тебе не уступал бы давно разбежались. , а так думает что семья должна быть полной! Да мало осталось мужиков нормальных, но мы девочки всегда должны себя держать на высоте!!!
так 10 мин обруча мои закончились, буду собираться выходить на улицу.. люди едут на работу... так что у меня продолжение фитнеса с велосипедом в междурядке гороха!!!!((((( Убежала зарабатывать денюшки...(((((

Не бывает великих дел, без великих препятствий. (Вольтер)

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043
E.T.C. пишет:

головой крутить надо

Сначала тяни, потом крути и снова тяни! yes3

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043
sakyra76 пишет:

Убежала зарабатывать денюшки...(((((

За тобой ДОЛГ - 10 приседаний - я записываю всех!!! dont

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043

Я в прошлые годы, как на море ехать, все бухтела, что я ж такая молодая и красивая, а ты чего...не стараешься...?
Ну, мой начал качаться - не остановишь!
Собрался варить станок - деньги собирает на материал!

Скоро мой зал будет на половину - спорт залом! laugh

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Наталья Косинец
Не в сети
Заходил: 41 минута 6 секунд назад
: воронеж
Регистрация: 01.11.2013 - 20:18
: 5249
Irishka_ponomar пишет:
E.T.C. пишет:

головой крутить надо

Сначала тяни, потом крути и снова тяни! yes3

Главное не сорвать резьбу laugh
А у нас зима face Хде мои лыжи

Файлы: 
  • dscf0735.jpg
Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043
Наталья Косинец пишет:

Главное не сорвать резьбу laugh

Тебя тоже записать в должники??? dont

Топай - приседай 10тку!

Судьба помогает смелым!

Не в сети
Заходил: 11 месяцев 3 недели назад
РФ, Башкортостан
Регистрация: 16.03.2015 - 20:13
: 801

Всем трям!!!! Ирина, с египта ,спасибо за фото! Цветы шикарные, да и сама цветочек, улыбка лучезарная!
Ира , я с Вами..Я вообще за любой кипиж , кроме голодовки. Правда вес мне сбрасывать не надо, я и так похудела на 7 кг. 42 размер, мне скорее до 44 поправится надо. А то родня уже насильно откармливать собралась. А вот от сколиоза бы надо избавтся...спинка болит часто...
Так что, каждый день с утра тянем- тянем.
А энергии много , но я ее применять не умею, все растрачиваю не туда, скорее научится бы все правильно организовывать,
Лера ты для меня пример и Марина Каманина, вот кто умеет распорядится временем и силами и имеет обалденную работоспособность!!!

Мой блог: http://fermer.ru/blog/157769/pro-zhizn-na-zemle-219023
Шаг за шагом!!!!! К цели!!!!

Аватар пользователя Наталья Косинец
Не в сети
Заходил: 41 минута 6 секунд назад
: воронеж
Регистрация: 01.11.2013 - 20:18
: 5249
Irishka_ponomar пишет:

Тебя тоже записать в должники???

Нееее ,я потянула ,резьба хрустела,а вот приседать .... scratch_one-s_head 98 кг -проблема.До вечера на связь не выйду ,приезжай на лапшу.

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043
Regna пишет:

Лера ты для меня пример и Марина Каманина, вот кто умеет распорядится временем и силами и имеет обалденную работоспособность!!!

Туда еще Машу вписать и как святую троицу на стену - молиться!!! laugh
Но я ТАК пахать не мечтаю - нененененееееее face

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043
Наталья Косинец пишет:

приезжай на лапшу.

Лапшерезку с собой брать?

НЕ ОТМАЖЕШЬСЯ !!! - Либо справка, либо 10 приседаний (тебе персонально сегодня 5).
СДЕЛАТЬ!!!!!!

Судьба помогает смелым!

Не в сети
Заходил: 11 месяцев 3 недели назад
РФ, Башкортостан
Регистрация: 16.03.2015 - 20:13
: 801
Irishka_ponomar пишет:
Regna пишет:

Лера ты для меня пример и Марина Каманина, вот кто умеет распорядится временем и силами и имеет обалденную работоспособность!!!

Туда еще Машу вписать и как святую троицу на стену - молиться!!! laugh
Но я ТАК пахать не мечтаю - нененененееееее face

Ага, про Машу забыла. И я не мечтаю, я ХОЧУ!!!! Я хотела много энергии, я ее получила, но я поняла, что я не могу ей распорядится!!! Я реально хочу пахать, НО ПРОДУКТИВНО!!! Иначе смысла нет.

Мой блог: http://fermer.ru/blog/157769/pro-zhizn-na-zemle-219023
Шаг за шагом!!!!! К цели!!!!

Аватар пользователя Медина Ольга
Не в сети
Заходил: 9 месяцев 2 недели назад
Россия
: Астрахань-Ильинка
Регистрация: 10.02.2016 - 22:39
: 1857

Утро всем! Шею и спину с ногами тяну каждый день, так что - эта часть готова. Осталось поприседать)))

Правда не зависит от вашей воли ©
Станислав Лем "Солярис"

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 46 минут 53 секунды назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 21214

Потянула- присела- покачала...легла....тяжелая это работа laugh

СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog/19352/
СЗ , хвойников, гортензий 2018
https://fermer.ru/blog/19352/
СЗ клубники на весну 2018
https://fermer.ru/blog/19352/

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043

Я тоже села - с мороженкой!
Завезли нам в сельпо чехонь - но пиво я сегодня не хочу - не стала покупать! laugh

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Медина Ольга
Не в сети
Заходил: 9 месяцев 2 недели назад
Россия
: Астрахань-Ильинка
Регистрация: 10.02.2016 - 22:39
: 1857

А мне готовить надо идти.... и убираться.... лениво... погода за окном лежачая - ветер воет, дождь, пасмурно....

Правда не зависит от вашей воли ©
Станислав Лем "Солярис"

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 46 минут 53 секунды назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 21214

ветер...ураганный ветер....

СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog/19352/
СЗ , хвойников, гортензий 2018
https://fermer.ru/blog/19352/
СЗ клубники на весну 2018
https://fermer.ru/blog/19352/

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043

Лера! Тепло, хорошо, тихо...
ТЫ МЕНЯ ПУГАЕШЬ... shok

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 46 минут 53 секунды назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 21214
Irishka_ponomar пишет:

ТЫ МЕНЯ ПУГАЕШЬ...

к тебе завтра прилетит

СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog/19352/
СЗ , хвойников, гортензий 2018
https://fermer.ru/blog/19352/
СЗ клубники на весну 2018
https://fermer.ru/blog/19352/

Аватар пользователя Ирина-Ирис
Не в сети
Заходил: 1 час 38 минут назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1468
Regna пишет:

Всем трям!!!! Ирина, с египта ,спасибо за фото! !

Регина, тебе спасибо!

Regna пишет:

Ира , я с Вами..Я вообще за любой кипиж , кроме голодовки.

И я! Только я и так 30 приседаний каждый день делаю. Мне надо другое задание :)

Regna пишет:

А вот от сколиоза бы надо избавтся...спинка болит часто.

Вот очень-очень рекомендую йогу. Проверено на собственном опыте. Достаточно 20 минут в день, чтобы спина вообще перестала болеть. У меня тож сколиоз.

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Ирина-Ирис
Не в сети
Заходил: 1 час 38 минут назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1468
Regna пишет:

И я не мечтаю, я ХОЧУ!!!! Я хотела много энергии, я ее получила, но я поняла, что я не могу ей распорядится!!! Я реально хочу пахать, НО ПРОДУКТИВНО!!! Иначе смысла нет.

Рассказывай подробно откуда много энергии взяла smile3

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043
Ирина-Ирис пишет:

И я! Только я и так 30 приседаний каждый день делаю. Мне надо другое задание :)

Пресс! Скакалка!
И жди нас - как мы до 30 дойдем - будешь прибавлять! wink

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя leoflora
Не в сети
Заходил: 1 час 32 минуты назад
Россия
: д. Ново
Регистрация: 31.08.2011 - 17:53
: 35939

blush2 меня всю ночь кошмары мучат
мол я наевшись колбасы
бегу куда то а за мною
весы laugh

умница-красавица-рукодельница-хозяюшка-доброесердце-золотыеруки-красотанеземная!

ПРИГЛАШАЮ В ЗАКУПКУ мелкой фасовкой химии, семян, вегетативки и др.

Аватар пользователя Irishka_ponomar
Не в сети
Заходил: 1 час 20 минут назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 30043
leoflora пишет:

весы laugh

Попалась!
Иди - приседай!

Судьба помогает смелым!

Страницы