аташ, нормально, я себя вообще не мучаю и чувствую прекрасно
что все равно страшно...Я конечно всем телом за такое снижение веса,мне бы за глаза хватило,но организм мой не реагирует ни на что.мне такое похудение не грозит
"Жрать" начала, раньше 1-2 раза кушала, а теперь 5-6 раз, но не более 250гр порция и воду научилась пить 1,5-2 литра в день. Из физ нагрузок- ходьба https://vk.com/video-94789871_171131434
Галь, у меня был ооочень большой вес, я так себя зажалела
Сахар и хлеб со 2 января для меня не существует, заменила на мёд и хлебцы. Всё остальное ем как и вся семья только в определённое время и порция ни более 250гр, три основных приёма и два перекуса, после 18-00 только кефир или йогурт за 1,5-2 часа до сна. Энергии- море, желаний ещё больше. А самое интересное, что у меня даже биоритм изменился, я была 100%-ой совой, а теперь жаворонок!!! Из "минусов" - смена гардеробчика
Вот такими же причинами я себя и раскормила.
Пока не появиться сильной и стойкой мотивации -лучше не начинать, дабы избежать срыва и очередных разочарований.
Вот такими же причинами я себя и раскормила.
Пока не появиться сильной и стойкой мотивации -лучше не начинать, дабы избежать срыва и очередных разочарований.
Ксюш, для тебя мотивацией стало здоровье?
у меня очень медленно стал уходить вес, а вообще, я всю жизнь худею
но я правда, не так радикально пока взялась за себя, как ты..
и думаю пора уже начинать
Да здоровье, а так же дети и родители.
Девочки вспомните свои ощущения, когда впервые заметили и осознали, что родители начали стареть, я например долго не могла это принять и очень сильно переживала, что мои живчики постепенно( в результате пожизненного вкалывания и вечного невнимания к самим себе) превращаются в малоподвижных "старичков". А сама блин, о переживаниях своих детей не думала, когда раньше времени стала превращаться в развалюху, оправдывая себе тем, что нет времени., какая разница, ведь дело к старости., вдруг завтра война, а я голодная., и так далее. А ведь и родителям и особенно детям хочется нас видеть здоровыми и энергичными как можно дольше!!!!
Ира, мне очень помогают худеть высевки овса, зародышей пшеницы, клейковина растительная, серия фитнес....чайная ложка в еду посыпать утром и вечером, разбухает в желудке и снижает кислотность, худею неспеша, за 3 недели 3 кг...можно и больше но здоровье дороже, врач сказал не более 5% от массы тела в месяц...
мне очень помогают худеть высевки овса, зародышей пшеницы, клейковина растительная, серия фитнес....чайная ложка в еду посыпать утром и вечером, разбухает в желудке и снижает кислотность, худею неспеша, за 3 недели 3 кг...
ты стока много написала - но я не поняла:
это надо купить готовое или самой проращивать?
продают готовое, в небольших пачках, вечером фото скину...плюс хлебцы заместо хлеба, да еда в размере ковшика из двух ладоней ( такой обьем желудка у каждого человека, чтобы не растягивался), у меня жировой гепатоз печени пошел, пришлось начать худеть...
да у меня ваще СУПЕР правильный этот самый образ жизни ииии ууу ааа
что все равно страшно...Я конечно всем телом за такое снижение веса,мне бы за глаза хватило,но организм мой не реагирует ни на что.мне такое похудение не грозит
ага...делись...что дальше?
Мне нравиться ,осталось найти время .
Галь, у меня был ооочень большой вес, я так себя зажалела
Сахар и хлеб со 2 января для меня не существует, заменила на мёд и хлебцы. Всё остальное ем как и вся семья только в определённое время и порция ни более 250гр, три основных приёма и два перекуса, после 18-00 только кефир или йогурт за 1,5-2 часа до сна. Энергии- море, желаний ещё больше. А самое интересное, что у меня даже биоритм изменился, я была 100%-ой совой, а теперь жаворонок!!! Из "минусов" - смена гардеробчика
Сколько меда на 150 гр кофе?
теплица не даст.
С ходьбой проблема
да.... уж...
сахар ток в кофе - 1чл (вместо 2х) - хлеб серый иногда совсем крошечку - суп без хлеба хлебать трудно (учитывая. что он без картошки)...
И ваще
Танцульки понравились - может и потанцую с гантельками!
Ток не седня. Я заболела... совсем...
(окно ночью открыла - видимо продуло и шею и ячмень) ууу... 
Не ВРИ!!!
Тут же сидишь!!! - вот вставай и танцуй!!! 
Мёд в горячей воде превращается в яд
Вот такими же причинами я себя и раскормила.
Пока не появиться сильной и стойкой мотивации -лучше не начинать, дабы избежать срыва и очередных разочарований.
В суп отруби гранулированные (овсяные, ржаные ) в любом маркете, вкусняшка и необходимая клетчатка
Я их в йогурт несладкий
и даже в котлеты и ваще...
И ваще - я НЕ толстая!
Я в ауке, потом надо пулей слетать - мужу обед вывезти и СРАЗУ еще в 2.
И эти 2 я ДОЛЖНА забрать любой ценой!
гранулированные, кстати, не видела.
Ладно, попрошу мужа.
и хлебцы тоже.
Так и я ж про то
Все зависит от веса и жира, который прячет стройную фигурку 
покажи!
Ксюш, для тебя мотивацией стало здоровье?
у меня очень медленно стал уходить вес, а вообще, я всю жизнь худею
но я правда, не так радикально пока взялась за себя, как ты..
и думаю пора уже начинать
Пока нет
Лере веришь??? Она в курсе всех моих изменений, а на днях мы с ней встречаемся....
У меня минус кг за неделю. С чего - хз... Все как всегда.. А раньше стоял на месте... Вот и пойми, разбери этот организмУС))
а Лера у нас куда деласЯ?
Да здоровье, а так же дети и родители.
Девочки вспомните свои ощущения, когда впервые заметили и осознали, что родители начали стареть, я например долго не могла это принять и очень сильно переживала, что мои живчики постепенно( в результате пожизненного вкалывания и вечного невнимания к самим себе) превращаются в малоподвижных "старичков". А сама блин, о переживаниях своих детей не думала, когда раньше времени стала превращаться в развалюху, оправдывая себе тем, что нет времени., какая разница, ведь дело к старости., вдруг завтра война, а я голодная., и так далее. А ведь и родителям и особенно детям хочется нас видеть здоровыми и энергичными как можно дольше!!!!
Трудится аки пчёлка!!!
Звонила с утра с колес - но поговорить не получилось - я ж в ауках - на бегах и на тф...
Тут одно из 2х: либо впахивать и иметь кругленькую сумму, либо собой заниматься.
Если средний вариант, как у меня - то кругленькой суммы никогда нет. Хотя, да, копеечка есть всегда и сыты всегда. Но БЕДНЫЕ!!!
понятно, я думала , мож с компом у нее что
Ага, но вроде починила. Не успевает читать нас - на колесах все время.
Ира, мне очень помогают худеть высевки овса, зародышей пшеницы, клейковина растительная, серия фитнес....чайная ложка в еду посыпать утром и вечером, разбухает в желудке и снижает кислотность, худею неспеша, за 3 недели 3 кг...можно и больше но здоровье дороже, врач сказал не более 5% от массы тела в месяц...
ты стока много написала - но я не поняла:
это надо купить готовое или самой проращивать?
капец, ШО творится
Ваще...
Ладно, поработаю для галочки, отзвонюсь и ... пойду жевать отруби
продают готовое, в небольших пачках, вечером фото скину...плюс хлебцы заместо хлеба, да еда в размере ковшика из двух ладоней ( такой обьем желудка у каждого человека, чтобы не растягивался), у меня жировой гепатоз печени пошел, пришлось начать худеть...
это в сутки?
Я вообще мало ем.
если про объём
ооо,не, я меньше ем .