Навеяно мусорными войнами в Подмосковье, только сейчас получившими широкую огласку. Кому это надо - вопрос другой. Может там просто бабки пилят, но общей проблемы с мусором это не отменяет.
У нас тоже сбор за мусор подорожал. Экологи закрыли местный полигон и теперь мусор возят за 40км в пригород Белгорода. Интересно, кому это выгодно?
Сортировать мусор всё же необходимо: пластик, металл, стекло, органика. Правда, почему-то у нас с этим не торопятся, невыгодно, наверное..
Впрочем, здоровый образ жизни включает в себя не только телесные и физические компоненты, но и вселенские: дух, стремление к гармонии в себе и окружении.
Раздел:
Вот. Кажин день брожу то с косой, то с мотыгой, скользя по яблокам.
Сочинение: как я провёл лето
Натуральные седативные средства.
Натуральные седативные средства
Если вы часто нервничаете и у вас плохой сон — совсем не обязательно прибегать к сильнодействующим синтетическим препаратам. Воспользуйтесь дарами природы!
1. Валериана лекарственная, корневища и корни.
Из измельченного сырья готовят настои (1 ст. ложка на 180 — 200 мл воды) или отвары (2 ч. ложки на 200 мл воды).
Принимать взрослым по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день. Настойку назначают взрослым по 20-30 капель на прием, детям — столько капель, сколько лет ребенку; 3-4 раза в день.
Экстракт назначают взрослым по 1-2 таблетки на прием.
2. Мелисса лекарственная, трава.
Фильтр-пакеты содержат по 1,5 г лекарственного сырья.
Настой готовят из расчета 1-2 фильтр-пакета на 200 мл воды, принимают после еды по 30-50 мл 2-4 раза в день, а с целью нормализации пищеварения — за 15-20 мин. до еды.
3. Пассифлора инкарнатная, трава.
Выпускается экстракт пассифлоры жидкий во флаконах по 25 мл.
Назначают взрослым по 20-40 капель 3 раза в день в течение 20-30 дней. Противопоказания: стенокардия, инфаркт миокарда, выраженный атеросклероз.
4. Пион уклоняющийся, трава и корни.
Выпускается настойка пиона 10% во флаконах по 200 мл.
Назначают взрослым внутрь (до еды) по 30-40 капель 3 раза в день в течение 30 дней. После 10-дневного перерыва лечение можно повторить.
5. Пустырник сердечный (трава).
Выпускается резаное сырье, в том числе прессованное в круглых брикетах; настойка пустырника; экстракт пустырника жидкий во флаконах по 25 мл.
Настой (1 ст. ложка на 200 мл воды). Принимать до еды. Взрослым назначают по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Детям настой готовят и дозируют так же, как и настой валерианы.
Настойку взрослым назначают по 30-50 капель 3-4 раза в день, детям на прием дают столько капель, сколько лет ребенку.
Экстракт назначают по 15-20 капель (взрослым) 3-4 раза в день.
Источник: https://fithacker.ru/articles/..
Дары не дары, а важно знать какое действующее вещество и в какой концентрации принимаешь, искушённый пациент уже давно понимает что любая "травка" это ничто иное как набор химических веществ. И когда его предлагают с предельно низким уровнем необходимых веществ, то речь тогда идёт скорее о гомеопатии и эффекте плацебо, чем реально о лечении.
Успокоительные есть разного спектра действия, а знахари часто предлагают и не знают конкретно какого определённая трава, при этом по-любому называя её "полезной" и "почти от всех болезней"...
Успокоительное вообще перестал принимать, заменяю его физподготовкой вместо наоборот попытки успокоиться и лечь, приняв успокоительное...
Ни один, ни один врач не согласился, ещё бы им соглашаться, терять такую львиную часть клиентов... даже если к другому врачу пойдёте - у них "братская" солидарность по этому поводу, главное чтобы не начали здоровую жизнь и их отрасль не потеряла востребованность...
Люди всю жизнь работали, особых проблем не ощущали, ушли на пенсию или на более спокойную должность - бац, давление, бессонница, неврозы и психозы на пустом для других месте...
Успокоительное? Ага, тут вас и примут... все болячки... Вы замедлите многие процессы в организме, требующие наоборот динамики и всё пойдёт как домино... Движение это жизнь, лучше прогуляться перед сном, пересмотреть режим дня, чем самоуспокаиваться и искусственно тормозить, а потом разгонять организм реагентами пусть и растительного происхождения...
К бодрящим препаратам надо относиться с ещё большим вниманием, так как они дают эту бодрость часто взаймы, нужно просто полноценное питание и режим, всё наладится, особенно стрессоустойчивость. И тогда что спать, что наоборот сможете без особого труда и вреда..
Не предлагаю совершенно йогу и прочие психопрактики, но уж что, а владеть своим настроем надо научиться без микстур. И уж последнее дело, успокаивать ими детей.
Сказка про сыр.
Вороне где-то Бог послал кусочек сыра. Экспроприировав продукт, Ворона задумчиво изучила окрестности. И, не увидев ели, взгромоздилась на клен.
Она то одним, то другим глазом разглядывала добычу, почему-то сомневаясь в её съедобности. Лиса, пробегавшая мимо, учуяла запах божественного послания. И неторопливо направилась к источнику аромата.
- Привет, Ворона! - вежливо поздоровалась Лиса.
- И-э, и-а, - отозвалась птица.
"Да, - подумала Лиса, - придется разводить классически. По Крылову". (Все лисята в детстве учат басню Крылова наизусть. Как пособие по умению обмануть ближнего. И дальнего.)
- Ты так хорошо выглядишь! - вертя хвостом, умилилась плутовка.
- А-и-о! - попыталась улыбнуться Ворона.
- Может, споешь? - безнадежно предложила Лиса. (Дело в том, что все воронята тоже обязательно учат басню "Ворона и Лисица". Чтобы избежать развода и не выставить себя лохом.)
- Е-а! - промычала Ворона. Потом сунула сыр под лапку и, крепко вцепившись в него коготками, продолжила. - Иди уже мимо, болезная! Я по пятницам не подаю!
- Хоть кусочек, а? Угостить, типа? - Рыжая печально вздохнула, изображая страшную заинтересованность в сыре.
Ворона подумала. И кинула сыр с дерева.
- Ешь! - каркнула она во все воронье горло. - Мне он что-то не нравится. Сдается мне, делали его без соблюдения санитарных норм. И у производителя слишком много ароматизаторов, идентичных натуральным.
- Да ты что?! - Лиса шарахнулась от сыра. - Я ж только следуя традициям... А вообще - я на диете. После шести не ем! Так что - спасибо, но не надо мне твоего антисанитарного сыра. Тебе его назад закинуть?
- Да пусть валяется... Может, мышата сожрут. Лето не слишком сытое было нынче, - уже взлетая, ответила Ворона.
Но сыр так и валяется под кленом. До сих пор. Никто его так и не съел. Даже волк в лютую зиму...
Вот такая грустная сказка про продукты питания.
http://agv.mirtesen.ru/blog/43...
Собака тоже не всякий хлеб есть будет, даже если голодная...
А про лису в журнале "здоровье" примерно за 83-84гг была карикатура, значит у лисы на носу сидит колобок, а та ему: "нет, что вы, что вы, мне мучного нельзя - берегу талию"...
Это я к тому что люди существа слабые, иногда такую дрянь едят, не спрашивая о её вреде или пользе и всё потому что сила привычки или им так хочется что отказать себе не могут....
К этому больше относится не сама еда, а всякая закуска, перекус - вот где самый вред и искушение типа поедания шаурмы, хотдогов, макаков всяких
Наша собака ест всё: хлеб любой, крупу сухую любую, фрукты, овощи, и птичье гуано свежее. Что дашь - то и ест. Ничем за 4 года не болела, разве расчёсы были. После линьки как новая.
Кормим стандартно: каши, мясо, кости, немного рыбы и выгул ежедневный, травки поесть.
Может собака ведёт себя как компанейский товарищ - сколько нальют, столько и выпьет... а ещё будет нахваливать тёщино блюдо, даже если от него выворачивает...
Самостоятельные и сытые личности ведут себя иначе...их так просто не прикормишь
Завалился ёж, вот это компанейский товарищ! Съел всё как винипух и пошёл покачиваясь из стороны в сторону, напомнил случай из мульта "жил был пёс"
ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙТЕСЬ!
Механизм развития остеохондроза пояснично – крестцового отдела.
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника – то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чаще приседайте, чаще наклоняйтесь.
Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя – состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем – тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов). Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь – все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.
Статическая безкислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум – это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот – это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие – в районе поясницы, пояса “того, что нас сдерживает”.
Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника – это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению. Берегите себя!
Источник - http://sovet.cc/2018/09/14/х�...
Как говорил Амосов: любое упражнение сделанное менее 2000 раз не приносит нужного эффекта.
На счёт живота, это крайне запущенный случай, связан скорее с тем, что человек ест редко, но много, а потом заваливается отдыхать...
Или просто переедает.
Одну полную бабу никак не могли пропустить к выходу в троллейбусе, все от неё шарахались, боясь что она их просто задавит, но одна въедливая и худющая старушонка прижалась к сиденьям, думая что та пролезет, ведь она и так почти плоская. Но толстая баба застряла...
Ой шуму было и визгу, наконец, толстая баба с трудом просунулась через это "коряку" вышла на улицу и крикнула тощей вслед: "Да? А на гадюках сало не растёт!".
Весь троллейбус вместе водителем лежал от смеха...
Часто переедали те, которые голодали в прошлом. Это привычка на всю жизнь доедать всё до кусочка, доедать оставленное за столом товарищами или родственниками, не оставлять даже если не лезет(а вдруг больше не будет), чрезмерно заботиться о запасах еды, подбирать выкинутую кем-то еду, потому что это грех большой и хотя бы собакам или другим животным.
Это была совсем не та полнота, что у сытых европейцев и тем более у американцев...
Как говорил Задорнов: Да негры в америке недоедают, сам видел как один купил в ресторане большую порцию и съел только половину, а остальное недоел - недоедает бедняга(с ухмылкой).
У африканских детей вообще другие животы - от голода...
Раньше при слове "толстый" обязательно представляли или буржуя или помещика или попа, теперь это какие-то конформисты, приспособленцы, добродушные лентяи или наоборот могущие и живот набить и поднимать денег не нагибаясь, несмелые на вид, но хитрые, изворотливые не смотря на свои габариты... доказывая как бы, что при наличии ума или связей можно позволить себе какие угодно телесные недостатки...
-и выбросил, ладно, если в урну.
Мой отец в 14 пошёл на рудники работать в военные годы.. недоедали все. А кто не работал, то и карточки не было.
Брат двоюродный из той же деревни голодал по настоящему. Крыша поехала на этой почве. Не переедает, но может в столовой собрать сахар из общей сахарницы, куски хлеба, кто оставил,фрукты ..патология практически. Хотя давно уже живёт в достатке и ездит на новеньком "Prado"
Сейчас не знаю, а ещё в 90-х бедные ездили на огромных олдсмобилях за 300 долларов штука и питались гамбургерами с колой. Видишь такой, и за рулём как правило упитанный негр в шортах и футболке с сигаретой и пивом. На заднем сиденье пустые стаканчики и пакеты от жареной картошки-фри.
Средний класс предпочитал новенькую экономичную "Камри" и обедал в кафе с нормальной едой. Среди них толстых практически не было.
Вот поэтому зож - изобретение большей частью сытых людей, для которых это больше понты и развлечение, доход для многие "советы и рекомендации" носят чисто баблосшибательный характер, "вкладывайте в здоровье", "здоровье дороже" и тд.
Поэтому в 90е когда жрать было нечего, то заголовки пестрели фразами о "чуде голодания"(даже рак так лечили и начинали видеть астральные тела..), а сегодня большей частью диетами для похудения и тп.
То что зож - это рациональное переосмысление способа существования, выбор не новомодных или рекламируемых методов оздоровления, с простых, научно обоснованных, с учётом местных условий и потребностей - об этом почти не говорят.
Отсюда и выделение зож как чего-то необязательного в жизнедеятельности рядового человека, о чём лишь говорят, а на деле отмахиваются...
Да потому что зож предлагаемый рекламами лечит только от лишних денег и времени, обычным работягам это никак не к здоровью, представляете покупать "улучшенную" зубную пасту за 100$, витаминки и прочие "незаменимые" микстуры для здоровья тоже в 200-300 и тп... И это только начало...
Для меня здоровый образ жизни - это тот, что я веду сейчас. Ну в идеале ещё от мороженого и конфет отказаться, которые и так не каждый месяц едим. Это лишнее. Ну ещё больше двигаться зимой и чуть меньше есть углеводов.
Это взаимоисключающие требования
Отнюдь. Сладкое в принципе можно полностью исключить.,только в составе блюд. А куда варенья девать? Вот и едим.
Всё на сушку и повидло. Варенье - для детей и карлсонов...
Сушки два мешка и повидло е. Дык ещё ж абрикос, слива, вишня, скоро груша будет.
усть утроба лопнет, чем добру пропадать..
П
Добро для нас, а не мы для него. Не то утроба станет гробом
Быстрые углеводы повышают сахар, вызывают порочный круг зависимости от сладкого, излишки сразу откладываются в жир, предпочтительно более сложные углеводы, а вместо сахара фруктоза и тд
Про кислое ещё забыли и ещё рацион и баланс, а то сегодня сладкое пропадает, потом соседка пропадает, потом ещё чего где....
Ну да. Сахар вообще не употребляем, только в составе варенья и не каждый день. Преобладает мёд..
Зависимости нет. А углеводы в виде круп и редко макаронных изделий.
Я считаю, что сладкое можно полностью исключить, оставив только мёд. А варенье продавать соседям. Они, кстати, просят частенько. Но жаба хочет абрикосового варенья регулярно.
Продукты, вызывающие рак
Выбросьте их из своего холодильника!
Вот список 12 продуктов, провоцирующих развитие рака:
1) Колбасы, консервированное мясо.
При консервации и копчении мяса используются химические вещества, аналогичные тем, которые содержатся в сигаретах. Благодаря этому, консервированное мясо и колбасы сохраняют прекрасный внешний вид, но не являются полезным для организма продуктом.
2) Фермерская рыба.
Такую рыбу обрабатывают антибиотиками, пестицидами и другими канцерогенными химическими веществами. В фермерском лососе содержится примерно в 16 раз больше полихлорированных бифенилов (ПХБ), чем в диком.
3) Мясо на углях.
Темные зажаренные части продукта являются сильными канцерогенными веществами, которые есть совершенно не стоит.
4) Гидрогенизированное масло.
Эти растительные масла часто дезодорируют и окрашивают. Кроме этого, в них содержится огромное количество жирных кислот Омега-6, которые вызывают немало проблем со здоровьем.
5) Попкорн для микроволновой печи.
Опасен и сам попкорн, и пакетик, в который его упаковывают. В составе попкорна есть канцерогенные вещества, которые и создают искусственный аромат сливочного масла. Они чрезвычайно опасны и создают благоприятную среду для рака.
Некоторые популярные бренды попкорна по-прежнему содержат частично гидрогенизированное масло, то есть трансжиры.
6) Овощи и фрукты, с повышенным содержанием пестицидов.
Фрукты и овощи выращивают с применением химических удобрений. Их распыляют, чтобы продукция имела товарный вид. Это превращает полезнейшие дары природы в настоящих убийц здоровья!
Первыми в черном списке продуктов являются, в первую очередь – яблоки, апельсины, клубника и виноград.
7) Рафинированный сахар.
Считается, что рафинированный сахар ускоряет рост злокачественных клеток. Сахар для них – как для нас самое вкусное лакомство. Поэтому уровень заболеваний раком у сладкоежек чрезвычайно высок.
8) Сладкие газированные напитки
Одним из главных виновников раковых заболеваний считается фруктозный сироп - он легко впитывается стенками раковых клеток. Таким образом, газировки с сиропом занимают в черном списке канцерогенных продуктов одно из первых мест.
9) Картофельные чипсы.
Они содержат огромную дозу натрия, искусственных консервантов и ароматизаторов. Злоупотребление чипсами приводит к повышению кровяного давления и создаёт благоприятную среду для развития раковой опухоли.
10) Белая мука.После обработки белая мука теряет большинство питательных веществ. Продукты из белой муки отбеливают хлором. Медицина считает этот газ опасным раздражителем.
Постоянное употребление продуктов из белой муки способствует увеличению сахара в крови и создаёт благоприятную среду для развития рака, поскольку рак «питается» сахаром.
11) Алкоголь.
Умеренное потребление алкоголя полезно для организма, но злоупотребление им может привести к сердечной недостаточности, инсульту и даже к внезапной смерти. К тому же, алкоголизм провоцирует рак гортани, прямой кишки, печени, молочной железы.
12) Майонез и кетчуп.
В производстве этих продуктов используют эмульгаторы, стабилизаторы, консерванты, трансжиры, уксус, сахар. Не менее опасна и пластиковая упаковка, которая тоже содержит канцерогенные химические вещества.
Какие из этих продуктов вы употребляете чаще всего? Готовы отказаться от них ради собственного здоровья?
Виктор Сибибел https://lifter.com.ua/12-vyzyvayushchih-rak-produktov-kotorye-dazhe-v-ro...
Ключевое слово "канцерогены" и ничего про стресс.
Именно при стрессовом состоянии организма наиболее вероятно развитие рака и прочих болячек.
Поэтому человек очень долго может всё вышеперечисленное уплетать без особых последствий, кроме типичных излечимых недугов, а вот чтобы до рака "дорасти" нужен существенный обвал иммунитета.
А когда у человека стрессовое состояние, он буквально на ровном месте ослабевает и хватает всё что первым пробьёт его слабую оборону.
Бороться с источником стресса бывает весьма проблематично, а вот работать над своей стрессоустойчивостью - это в праве и в силах каждого.
Мне раньше приходилось жрать всю эту гадость на работе месяцами, почти без выбора. Вредит не сам стресс, а реакция на него и осознание, что не можешь ничего изменить.
Ну типа "влюблённые не простужаются" это понятно, но ресурсы организма как правило наращиваются долго и постепенно чтобы быть серьёзным потенциалом и успешно противостоять.
И не столько нагрузки сколько резкий их перепад доконают любого, соответственно именно устойчивость к резким перепадам нагрузок и прочих воздействий развивается лишь в той мере, в какой человек смог натренироваться, а иначе организм сам сворачивает, ослабляет эту способность будто ненужную... Ну разве что иммунитет к конкретному возбудителю остаётся.
С закалкой, выносливостью и физической силой, например, это не так.
А что да?
Весь мир - еда, а мы в нём все обжоры
Иль не судьба и мы еда -
На нас готовят снасти...
Такие вот напасти..