Хочу порекомендовать ,не навязчиво .Реально помогает людям страдающим головными болями на погоду,ну и так если болит.У меня на погоду бывает.Занимаюсь больше трёх месяцев,пока выпил 2 таблетки за всё это время пентальгина. И то так, боялся больше , что разболится.А так в такую погоду мог и штук 7 выпить за три месяца.Короче, время много не занимает, а мышцы на шее качает, Если кто знает для поясницы гимнастику хорошую,то буду благодарен, вроде молодой ещё, а вот.... https://www.youtube.com/watch?v=b1wteLVYksU Как реклама получилась Новый альбом мин обороны
Ага мне предки скинули его гимнастику, там он показывает как правильно делать в другом видео( с девушкой ).Отец делает и мать стала делать,и меня приучили.Короче семья наша стала адэптами ((. Я не пропускаю, теперь 2 раза в день шпарю,они быстро запомнились,можно хоть где делать упражнения.Заметил что вот бегаю на лыжах,на велике , и т.д,приседаю, а вот ноги шире расставил,и по приседал, жена показала упражнение(она с гантелями его делает) и на утро мышцы на ногах заболели у меня.Короче... работа работай,думаешь что развитой и выносливый, а некоторые важные мышцы, слабые, вот и спина и шея и прочее...болеть начинают.
А может нужно толкового масажиста.
Сейчас сам езжу. 10 сеансов это не так много. Я чего вспомнил. Голова на погоду ныла . После масажа тьфу-тьфу.
Кстати это и про ноющие руки, ноги. Головокружения в голове. Все спина может оттдавать.
Только масажист должен быть нормальный!
Был в санатории, врач приписал упражнение Кегеля [изображение] (тренировка лобковой мышцы). К весне накачаюсь... [изображение]
Ну ты насмешил, я забиваю в поисковик , ютюба,упражнения кегеля,Там какой то слегка загорелый с морковкой в руке, объясняет про кегель и обратный кегель Не... мне бы просто поясницу прокачать.
Александр_Р пишет:
На лыжах ни разу не стоял и чёта не тянет. ))) А рыбалку, особенно зимнюю очч уважаю. Пока у нас со льдом плохо,
у нас рыбаки эти дни не рыбачат видимо холодно рыбкам..или рыбакам.сегодня теплеть начинает сейчас 30,значит появятся скоро. А я ,без лыж если день прошёл , то считай потерян.На заднем плане лунки или как они называются.
и так же болит )))) Ну это только первый сеанс. )))
Юра сколько тебе заплатили за право поиздеваться?Или я чего то недопонимаю в лечении поясницы.Пришли с прогулки, ветрище конечно немного подпортил.А вообще- ходим каждый вечер 6 км ровно час,в темпе вальса,почему 6 км,потому что где то вычитал что прогулка должна длиться час.Вот на лыжах бегаем поясница не болит , а прихожу с пешей прогулки ложусь на пол, минут 5 и только потом можно дальше жить Люди у нас хорошие, обязательно остановятся спросят,подвезти вас?Бесит! И в лес не пойдёшь ,ночью страшновато.
Всё сделано в 15 году, тогда ещё хуже прихватывало,три отдела в том числе шея, голова ,так же все вены и на шее тоже, Короче это меня мануальщик отправил,прежде чем лечил.Всё не так плохо,грыж нет .протрузий нет искривлений нет,но пороблена типа,и как у многих,так говорят,монуальные терапевты, что при родах долго рожался и неловко выскочил.Скажу честно 3 его сеанса или 4 ,щас не помню,помогли очень.Просто теперь понимаю,что надо физкультурой лечиться и будет всё ок.
Вот ,вчера запекал сии рулетики в духовке, с температ. чуток "переборщил"230 гр.,хоть протвень был укутан фольгой поверху низ чуток прижарился, за 3 часа издевательства над ними.
В итоге вышло так: Да , это что успел сфоткать,(благоверная моя уже соседям раздала):
Да,вот важно: семя горчицы всыпать в рулет при мариновке его -нужно и нужно! Вкус и пикантность !
Фарш на ветчину созревает,фиганул туда мускатный орех ,чеснок и черный перец.
Юрец, ты что!!! Гнать нахет таких шаманов!!!
Тебя как через комбайн проволокло.
У нас тоже есть такой дохтор. Правда говорят ставил на ноги. К нему на носилках от него пешком. Правда реально обоссамшиеся
Юрец, ты что!!! Гнать нахет таких шаманов!!!
Тебя как через комбайн проволокло.
У нас тоже есть такой дохтор. Правда говорят ставил на ноги. К нему на носилках от него пешком. Правда реально обоссамшиеся
Сегодня ездил к теплице. Возле теплицы снега по пояс [изображение]
А у нас хоть и упал рано, и сыплет помаленьку, а с теплиц ещё не разу не чистил,хотя ягоды завалило,может в этом году не вымерзнут у людей.
Михалыч Алматинский пишет:
Вот ,вчера запекал сии рулетики в духовке,
Я вечером поругался со своей,не могу отказаться,готовит вкусно и разнообразно.А с хурмы и яблок вообще распирать начинает.Подъём с переваротом давно не делал,решил вчера крутнуться, один раз и на пузе думал шкура закрутилась сползёт.Сейчас позвонил друг,голосом страшного бодуна говорит надо будет в посёлок сгонять ,встретить племяша с Кривого Рога в гости едет.А я перегар не перевариваю ,как сидеть в одном пространстве, и отказаться не смог.
Я как то смотрел Дмитрия Комарова в Японии. Он был в русском кафе и ему подали русский борщ. Он сказал следующее.
- Японцы говорят, что в России не суши и роллы , как собственно и русского борща в Японии.
Поэтому( хотя я об этом догадывался и раньше ) я даже не пытаюсь изобрести велосипед, просто беру семушку и слабосолю ее. Правда в связи с санкциями она стала запредельно дорогая, в ленте 1700 или даже 2000 р. за кг Я ее уже не покупаю... Вывесил балычок из белого амура. Я думаю он будет отличаться только цветом )
Правда в связи с санкциями она стала запредельно дорогая
Возьми горбушу: 1 она дикая не на химии выращенная, 2: на опте 170 рублей. я брал- та же красная рыба только мясо не такое упругое как у семги, расползается чуток
говорит надо будет в посёлок сгонять ,встретить племяша с Кривого Рога в гости едет
Сгоняли ,встретили.Года 2 или 3 назад похожая ситуация была.Но так я давно не удивлялся.Увидел он у дороги вот это!!!! Попросил остановиться, вышел,сЭлфи сделал,ребятам говорит вышлю фотку.А то типа расскажу не поверят.Что ....я так до конца и не понял о чём он,вернее понял ,но не до конца
У нас снег лупит, дорога - каток. Тепло, в районе ноля
Хочу порекомендовать ,не навязчиво
.Реально помогает людям страдающим головными болями на погоду,ну и так если болит.У меня на погоду бывает.Занимаюсь больше трёх месяцев,пока выпил 2 таблетки за всё это время пентальгина. И то так, боялся больше , что разболится.А так в такую погоду мог и штук 7 выпить за три месяца.Короче, время много не занимает, а мышцы на шее качает, Если кто знает для поясницы гимнастику хорошую,то буду благодарен, вроде молодой ещё, а вот.... 
https://www.youtube.com/watch?v=b1wteLVYksU Как реклама получилась 
Новый альбом мин обороны 
Ага мне предки скинули его гимнастику, там он показывает как правильно делать в другом видео( с девушкой ).Отец делает и мать стала делать,и меня приучили.Короче семья наша стала адэптами ((. Я не пропускаю, теперь 2 раза в день шпарю,они быстро запомнились,можно хоть где делать упражнения.Заметил что вот бегаю на лыжах,на велике , и т.д,приседаю, а вот ноги шире расставил,и по приседал, жена показала упражнение(она с гантелями его делает) и на утро мышцы на ногах заболели у меня.Короче... работа работай,думаешь что развитой и выносливый, а некоторые важные мышцы, слабые, вот и спина и шея и прочее...болеть начинают.
А может нужно толкового масажиста.
Сейчас сам езжу. 10 сеансов это не так много. Я чего вспомнил. Голова на погоду ныла . После масажа тьфу-тьфу.
Кстати это и про ноющие руки, ноги. Головокружения в голове. Все спина может оттдавать.
Только масажист должен быть нормальный!
Ну ты насмешил, я забиваю в поисковик , ютюба,упражнения кегеля,Там какой то слегка загорелый с морковкой в руке, объясняет про кегель и обратный кегель
Не... мне бы просто поясницу прокачать.
у нас рыбаки эти дни не рыбачат
видимо холодно рыбкам..или рыбакам.сегодня теплеть начинает сейчас 30,значит появятся скоро. А я ,без лыж если день прошёл , то считай потерян.На заднем плане лунки или как они называются.
Мазохист.
Отбивная и только !!!!!!! А поясница вроде целая..
и так же болит )))) Ну это только первый сеанс. )))
Сегодня ездил к теплице. Возле теплицы снега по пояс
Юра сколько тебе заплатили за право поиздеваться?Или я чего то недопонимаю в лечении поясницы.Пришли с прогулки, ветрище конечно немного подпортил.А вообще- ходим каждый вечер 6 км ровно час,в темпе вальса,почему 6 км,потому что где то вычитал что прогулка должна длиться час.Вот на лыжах бегаем поясница не болит , а прихожу с пешей прогулки ложусь на пол, минут 5 и только потом можно дальше жить
Люди у нас хорошие, обязательно остановятся спросят,подвезти вас?Бесит! 
И в лес не пойдёшь ,ночью страшновато.
мрт надо сделать....
Всё сделано в 15 году, тогда ещё хуже прихватывало,три отдела в том числе шея, голова ,так же все вены и на шее тоже, Короче это меня мануальщик отправил,прежде чем лечил.Всё не так плохо,грыж нет .протрузий нет искривлений нет,но пороблена типа,и как у многих,так говорят,монуальные терапевты, что при родах долго рожался и неловко выскочил.Скажу честно 3 его сеанса или 4 ,щас не помню,помогли очень.Просто теперь понимаю,что надо физкультурой лечиться и будет всё ок.
Вот ,вчера запекал сии рулетики в духовке, с температ. чуток "переборщил"230 гр.,хоть протвень был укутан фольгой поверху низ чуток прижарился, за 3 часа издевательства над ними.
В итоге вышло так: Да , это что успел сфоткать,(благоверная моя уже соседям раздала):
Да,вот важно: семя горчицы всыпать в рулет при мариновке его -нужно и нужно! Вкус и пикантность !
Фарш на ветчину созревает,фиганул туда мускатный орех ,чеснок и черный перец.
Ну нельзя же такое показывать
я ещё не ужинал 
Юрец, ты что!!! Гнать нахет таких шаманов!!!
Тебя как через комбайн проволокло.
У нас тоже есть такой дохтор. Правда говорят ставил на ноги. К нему на носилках от него пешком. Правда реально обоссамшиеся
Юрец, ты что!!! Гнать нахет таких шаманов!!!
Тебя как через комбайн проволокло.
У нас тоже есть такой дохтор. Правда говорят ставил на ноги. К нему на носилках от него пешком. Правда реально обоссамшиеся
А у нас хоть и упал рано, и сыплет помаленьку, а с теплиц ещё не разу не чистил,хотя ягоды завалило,может в этом году не вымерзнут у людей.
Я вечером поругался со своей,не могу отказаться,готовит вкусно и разнообразно.А с хурмы и яблок вообще распирать начинает.Подъём с переваротом давно не делал,решил вчера крутнуться,
один раз и на пузе думал шкура закрутилась сползёт.Сейчас позвонил друг,голосом страшного бодуна 
говорит надо будет в посёлок сгонять ,встретить племяша с Кривого Рога в гости едет.А я перегар не перевариваю ,как сидеть в одном пространстве, и отказаться не смог. 
Мало кто знает, но для украшения квартиры на Новый год достаточно бросить петарду в винегрет
а мы и машину по очереди,вернее в гости я,а обратно Елена Алексеевна за руль
А так то же все вдвоем и по дому и на рынок....и детей делали вдвоем 
Моя боится всегда что то новое готовить, например я попробовал ролы сделать, пару раз сам, потом она стала:wiggle:
Я как то смотрел Дмитрия Комарова в Японии. Он был в русском кафе и ему подали русский борщ. Он сказал следующее.
- Японцы говорят, что в России не суши и роллы , как собственно и русского борща в Японии.
Поэтому( хотя я об этом догадывался и раньше ) я даже не пытаюсь изобрести велосипед, просто беру семушку и слабосолю ее. Правда в связи с санкциями она стала запредельно дорогая, в ленте 1700 или даже 2000 р. за кг Я ее уже не покупаю... Вывесил балычок из белого амура. Я думаю он будет отличаться только цветом )
Возьми горбушу: 1 она дикая не на химии выращенная, 2: на опте 170 рублей. я брал- та же красная рыба только мясо не такое упругое как у семги, расползается чуток
Сгоняли ,встретили.Года 2 или 3 назад похожая ситуация была.Но так я давно не удивлялся.Увидел он у дороги вот это!!!!
Попросил остановиться, вышел,сЭлфи сделал,ребятам говорит вышлю фотку.А то типа расскажу не поверят.Что ....я так до конца и не понял о чём он,вернее понял ,но не до конца 
Надо переходить на здоровое питание.Вот сижу грызу и запиваю
А я вообще не понял (
Да это он просто фоткает )))) За кадром шмат сала лежит )