Ну и цены.
Вчера брала кабачки-115,помидоры-125,огурцы-100,апельсины-85,грейпфрут-65,бананы-80,.
Баклажаны были по 135,перец -150.
Это в овощном ларьке.На базе дешевле.
Салаты из всех разрешённых овощей.
Кабачки мне очень понравились, и кстати они на первом месте в списке рекомендованных.Морковь варёная- самый доступный овощь, но у неё (именно варёной) высокий гликемический индекс. Горошек зелёный-замороженный- очч хорош
Ксюша, а посмотри субботу и воскресенье, я думала, что эти два дня надо есть один и тот же фрукт.
Я читаю Выходные
Все два дня употребляется только 1 вид фрукта (яблоко или груша или персик или абрикос или гуава) в любое время и в любом количестве.
Я так поняла только 1 вид фрукта два дня, у Гали не так.
Кабачки мне очень понравились, и кстати они на первом месте в списке
Вообще самые лучшие в этом плане баклажаны запеченные в духовке.
Когда я по Миркину 21 год назад худела,я их ела в неограниченном количестве.Дело как раз летом было.Вес уходил даже без разгрузок хорощо.
Поэтому уже замочила семена,буду пораньше сеять.
У меня сорт Гелиос.Они круглые,с очень нежной мякотью,без характерной горечи и очень мало семян внутри.
Лариса,я думаю что каждый день разный фрукт.
Я уже даже решила ананасом себя побаловать в следующее воскресенье.
Они после праздника с 250 до 150 за штуку упали.А размерчик неплохой,с литровую банку.
Я их тоже не ем.
В книге написано,что можно,но я лучше мяско.
Это для тех,кому готовить лень.
Там главное в первых блюдах не есть картошку.
Во вторых исключить гарнир и з круп и той же картошки(можно мясо и салаты)
Исключить мучное(только кусочек хлеба в день на обед)
Исключить сахар,жиры(кроме растительных).
Я например жарила курицу на подсолнечном масле и ела вместе с хрустящей шкуркой.
Салаты тоже с маслом оливковым или подсолнечным.
Диета Миркина больше подходит для удержания результата, ну естесссно без сосисок и мясо-картофельных бульонов.
Я на ней 35 кг сбросила.
При чем никогда не взвешивала еду,ела сколько хотелось.
Но не ела после 18 часов и делала сначала три разгрузки в неделю,потом две.
И воду по 2.5 литра не пила,а зря.Думаю с водой ушло бы больше.
Я уже даже решила ананасом себя побаловать в следующее воскресенье.
Они после праздника с 250 до 150 за штуку упали.А размерчик неплохой,с литровую банку.
а у нас они и на праздники были 160 р..тоже что ли побаловать себя...А вот всякие манго -авокадо -это кто?
ООО,как я люблю жареную картошку на сале и с салом .Не люблю шАкАлАдки кАнфетки ,а картоху ....да с молочком и присолить....
.
,
Так..Наташа..."Вечером(особенно после 22-00) "Стоп-сигнал",который говорит нашему организму, что он сыт, начинает ослабевать, а после полуночи он вообще замолкает"
Я второй день в шоке...баклажаны 265 или чуть больше.уж и забыла точную сумму за кило
просто нереальное что то...
Ну и цены.
Вчера брала кабачки-115,помидоры-125,огурцы-100,апельсины-85,грейпфрут-65,бананы-80,.
Баклажаны были по 135,перец -150.
Это в овощном ларьке.На базе дешевле.
Говорим о еде...голодные?
Я еще ничего не покупала, завтра в станицу поеду
Скучаю за хурмой только
А так не страшно, и не голодно
Я уже грущу
Бананы всегда в магните беру.
Они там плавают от 42 до 54 руб.
Салаты из всех разрешённых овощей.
Кабачки мне очень понравились, и кстати они на первом месте в списке рекомендованных.Морковь варёная- самый доступный овощь, но у неё (именно варёной) высокий гликемический индекс. Горошек зелёный-замороженный- очч хорош
Что кричишь? Я же давно сказала- читаю книжки!!!
Девочки, а как вкусно сварить пузанину на продажу?
К тому же нам папа роллы купил ...
Ксюша, а посмотри субботу и воскресенье, я думала, что эти два дня надо есть один и тот же фрукт.
Я читаю Выходные
Все два дня употребляется только 1 вид фрукта (яблоко или груша или персик или абрикос или гуава) в любое время и в любом количестве.
Я так поняла только 1 вид фрукта два дня, у Гали не так.
Вообще самые лучшие в этом плане баклажаны запеченные в духовке.
Когда я по Миркину 21 год назад худела,я их ела в неограниченном количестве.Дело как раз летом было.Вес уходил даже без разгрузок хорощо.
Поэтому уже замочила семена,буду пораньше сеять.
У меня сорт Гелиос.Они круглые,с очень нежной мякотью,без характерной горечи и очень мало семян внутри.
Я думаю не принципиально, главное, что бы в один день-один фрукт. Я буду разные.
Лариса,я думаю что каждый день разный фрукт.
Я уже даже решила ананасом себя побаловать в следующее воскресенье.
Они после праздника с 250 до 150 за штуку упали.А размерчик неплохой,с литровую банку.
Посмотрела примерное меню по Миркину -я не ем сардельки сосиски
Меня это тоже насторожило
и разрешение жарить на раст. масле 
Я их тоже не ем.
В книге написано,что можно,но я лучше мяско.
Это для тех,кому готовить лень.
Там главное в первых блюдах не есть картошку.
Во вторых исключить гарнир и з круп и той же картошки(можно мясо и салаты)
Исключить мучное(только кусочек хлеба в день на обед)
Исключить сахар,жиры(кроме растительных).
Я например жарила курицу на подсолнечном масле и ела вместе с хрустящей шкуркой.
Салаты тоже с маслом оливковым или подсолнечным.
Еще творог но не жирный.
Сыры не выше 40% жирности.
Яйца,куда уж без них.
ООО,как я люблю жареную картошку на сале и с салом .Не люблю шАкАлАдки кАнфетки ,а картоху ....да с молочком и присолить....
.
,
Диета Миркина больше подходит для удержания результата, ну естесссно без сосисок и мясо-картофельных бульонов.
я просто таблицу с другого сайта взяла .а так сижу только на Едимка .что б не метаться
Я на ней 35 кг сбросила.
При чем никогда не взвешивала еду,ела сколько хотелось.
Но не ела после 18 часов и делала сначала три разгрузки в неделю,потом две.
И воду по 2.5 литра не пила,а зря.Думаю с водой ушло бы больше.
а у нас они и на праздники были 160 р..тоже что ли побаловать себя...А вот всякие манго -авокадо -это кто?
Так..Наташа..."Вечером(особенно после 22-00) "Стоп-сигнал",который говорит нашему организму, что он сыт, начинает ослабевать, а после полуночи он вообще замолкает"
Тоже сразу на другом нашла и переписала.Но потом перешла на Едимка,что бы со всеми заодно.
Авокадо я люблю.
Оксана,а нам авокадо можно?
Я на ней 35 кг сбросила.
.[/quote]
Маша добавляй-" после посещения сеанса у Миркина"
Вон Любаша предложила японскую бессолевую диету... а я что то почитала и подумала что я лучше на "второй срок" по этой пойду ...(если доживу)
как их едят? у нас продаются.а я про них кроме цены ничего не знаю...
А манго можно? я люблю его
Маш, где то читала, что не рекомендуется при перфой фазе (сброс веса) похудения, что там с ни не то, найду напишу