Решила завести этот блог с целью самоорганизации, так как мой организм постоянно пытается увильнуть с курса похудения в сторону сытой и комфортной жизни.... Точнее - из-за небольшого излишка кг не хватает мотивации, чтобы этот самый курс начать, всё время откладываю начало на завтра. Буду очень рада, если кто-то присоединится.
Раздел:
Куриные котлеты по-французски
160 ккал/100 гр
900 гр филе куриной грудки
5 яиц
1 столовая ложка сметаны
2 столовых ложки муки
1/2 пучка зеленого лука
Соль, перец
Куриную грудку нарезать мелкими кубиками примерно 5 на 5 мм. Посолить, поперчить, положить яйца и сметану, тщательно перемешать. Добавит мелко нарезанный лук и муку, снова перемешать. Консистенция теста должна быть похожа на кляр. На разогретую сковородку выкладывать столовой ложкой, обжарить с двух сторон. Приятного аппетита!
PS: Готовая смесь для котлет хорошо стоит в холодильнике, до двух дней, можно жарить по мере надобности и все время есть свеженькие:)
ну вот - опять кабачки в начале сезона посадок , они ещо в зернах прорастают
М-м-м-м какое объедение, люблю кабачки в духовке печёные. Спасибо, очень хорошие рецепты, всё
и сохранила.
У нас уже кабачки во всю идут!
Вот и пишу рецепты.
И что бы чужой блог не засорять, создала свой блог с рецептами для похудения!
Катюш, ну какое же это засорение? Наоборот, очень здОрово!!! Я кабачков пока тоже не вырастила, но заранее сохранила особо понравившиеся рецепты, а то запеку в духовке пару раз за сезон, икру сварю на зиму, а остальное на корм скотине. А тут и вкусно и не калорийно, спасибочки
)))
Вес пока топчется на месте, видимо нужно заканчивать с утра жрать сливки с белым хлебом, а так вкуснооо....
И не говори
, я уже 4 ложечки сахара с своего меню убрала, но вес ..... 
Представляешь, у меня до 24 лет мечта была - поправиться
картинка
рассмешила до 
, я в 10 классе 63 весила, и вроде не толстая была 
. Потом правда похудела до не могу, первой беременностью в 23 года встала на учёт с весом 49 кг. А потом пошло поехало, с четвёртым с роддома выписывалась 92 кг весила 
.
И всего то за каких-то 10 лет.
Ну так за 4 беременности понятно, что лишнего накопилось) Я оба раза из роддома выписывалась почти с тем же весом, с каким вставала на учет, то есть пузожитель рос, а я на это же кол-во кг худела
, а вот как от груди отнимала - кг лезли и оставались))) Изначально 58 кг было, после сына 63, а после дочки 73)))
Разрешите присоединиться, второй день на правильном питании, отвесов пока нет .
Присоединяйтесь, девчонки
вместе легче)))
Сегодня 74 кг. Нарушений много было за последние дни, то свет отключили перед обедом и не успела ничего приготовить, то головная боль была ничем не сбиваемая, побоялась, что вызвана она недостатком углеводов и кашку ела.
Но в общем за 10 дней уползло 3 кг, до конечной цели осталось ещё 6.
привет) всё равно на 1 шаг уже вперед продвинулась. с зубом лучше не тянуть, проходила я такое, потом не пошла, а побежала))) 3 раза перепломбировали и всё равно пришлось удалить. Ты там лучше после лечения зуба тогда уж попроси шинирование челюстей сделать
как при переломах, по нижним и верхним зубам крючки и плотненько так резиночками стянуты, вся еда через трубочку, у меня брат помню с такими красовался)))
Смех смехом, но всё же именно рацион нужно полностью пересматривать и менять, иначе никуда эти излишки кг от нас не денутся.... Отвыкать нужно от всяких безумно вкусных "вредностей")))
Да, рацион надо пересматривать! И самое главное продумывать рацион! И готовить низко калорийные блюда, а это время
муж уже скинул 4 кг, я пока 1кг. 
Я семечки очень люблю и часто их щелкаю , но с зубом, перестала.... Мой муж тоже с такими скобами месяц ходил, но это ещё до нашей свадьбы, похудел или нет не знаю, а вот пищеварение наладилось. Сейчас у него стабильный вес 72-75 кг. при росте 175 см. И вот заметила что он кушает маленькие порции, зато раз 5-6 в день. Я так не умею, сажусь с ним через раз, думаю если буду с ним за компанию есть, то мой вес будет стремительно расти
.
Я решила строго за себя взяться,рост 182 вес 93, хочу 80 кг,итого цель 13 кг .
Ни каких диет, только правильное питание! Ещё два года назад я выкуривал две пачки Винстона в день, было желание бросить,я пила таблетки,читала Дюкана,курила электронные сигареты,но ни чего не помогало,пока в голове не щелкнуло МНЕ ЭТО НЕ НАДО ! и всё,уже два года я дышу в лесу с моими козюльками свежим воздухом и каждый раз открываю для себя новые запахи о которых я раньше и не подозревала . Но сегодня не об это, сегодня новая цель и не смотря ни на что нужно её достичь,даже если спотыкаясь ! На ПП я три дня, взвешивания буду делать раз в неделю. Питаюсь пять раз в день,выставила себе будильники на телефон,меню на сегодня: кофе без сахара но с молоком + овсяноблин,далее два яблока,далее салат из свеклы + суп щавеливый с мясом,далее грудка и огурец, вечером свой любимый кефирчик из козьего молока. Вот такой мой рацион,не знаю на сколько он правильный, спорт я замещаю уходом за животными,если Вам будет интересно мои результаты,то буду отписываться раз в неделю. Про простить за ошибки,пишу с телефона всегда,буковки маленькие)
Дааа, кто бы нам готовил, цены бы ему не было))) Я как-то с мужем вместе пробовала худеть, примерно такой же отрыв был, обменные процессы у мужчин что-ли активнее или физ. нагрузки результату помогают?
Я так тоже пробовала, но во-первых, я так часто есть не хочу, приходится себя заставлять съесть хоть что-то, а во вторых даже на маленьких порциях мой вес топтался на месте, в плюс не шел, но и не убавлялся
Марин, конечно интересно, тем более чужой успешный результат хорошо мотивирует к усиленной работе над собой. Ты хлеб полностью исключила или ограничила? Кефир из козьего молока с закваской делаешь или по типу простокваши? Чёт я тоже кефира или йогурта захотела
надо на ночь йогурт поставить
.
Хлеб, сахар исключила полностью, кефир делаю из йогурта Данон термостатный ,одна баночка на два литра молока. Взялась я за себя конкретно, лишь бы вина не выпить иначе всё крахом пойдет,наемся сразу)) Муж в поддержку меня от пива в пятницу отказался,сидит хмурый банан жуёт)
Девочки, я с вами....жру все, даже ночью, работаю как вол - худею
хачу туда
ну и я тут, в сторонке, похудею немножечко))
Рост 165, вес в субботу утром был 69, после травяного мочегонного чая сегодня 67,5. надо еще немного скинуть)
стресс, отказ от еды после шести и банальное уменьшение порций позволило с 2015 года скинуть с 99 кг до вышеназванных цифр.
и сюда хочу
Ой... я что то не поняла... что все уже похудели?
здрасте 
Здравствуйте))) Ага, похудели в 2017 году и уже снова нажрали (по крайней мере у меня так)))) Сейчас снова в процессе. Вес 69-72 кг поддерживаю с мая месяца прошлого года и всё собираюсь с духом сделать финальный рывок до 65 кг. Хто бы пинка мотивационного отвесил что ли
?
Знаешь, Анюта, я пришла к выводу, диеты вредят нашему здоровью. Просто надо во всем знать меру. Я вот раньше часто сидела на диетах, а сейчас бы с удовольствием поела то что хочется, а нельзя. Конечно толтой быть плохо и вредно, но и переусердствовать диетами не стоит
Согласна на все 100%
, я по этому пути и иду. Давно для себя решила, что диет для моего организма больше не будет. Ем всё, что хочу, просто постепенно приучаю теперь себя к "мере", точнее к потреблению того количества калорий, которое моему организму необходимо. Сейчас этот баланс нашла для себя, вес на месте, а вот родят мои 10 коз и при том же питании процесс жиросжигания сам запустится)))
Для нас самая лучшая диета, это огород и козы
Ой 10 это много 
Всем желающим похудеть- большой привет! Не хочу писать свой вес, но и так понятно что он большой!!! Начинаем готовиться к весне, которая не за горами. Начинаем худеть! Как, я еще не определилась, напишу завтра. Отвесы обещаю писать честно, ну и к 8 марта выложу свое фото в этой же одежде для сравнения: до и после. Посмотрим что получится!