Каких результатов можно достичь, занимаясь дома по 30-40 минут. Тело у меня корректируется быстро, с этим нет проблем, но я ленюсь. А к лету надо выглядеть лучше. За эти месяцы можно подготовить себя не спеша, тщательно прокачав нужные мыщцы. Упражнений немного, не изощряюсь, отжимы от подоконника, пресс, приседания и приседания с утежителями. Сначала по 50раз. каждое. Не обязательно все за один раз, в течении дня. Но каждый день. Чтобы не сбивался график из за лени, написала этот блог. В котором просто буду отмечать, - плюсик или прочерк сегодня в этом движении, весьма дисциплинирует.
