Каких результатов можно достичь, занимаясь дома по 30-40 минут. Тело у меня корректируется быстро, с этим нет проблем, но я ленюсь. А к лету надо выглядеть лучше. За эти месяцы можно подготовить себя не спеша, тщательно прокачав нужные мыщцы. Упражнений немного, не изощряюсь, отжимы от подоконника, пресс, приседания и приседания с утежителями. Сначала по 50раз. каждое. Не обязательно все за один раз, в течении дня. Но каждый день. Чтобы не сбивался график из за лени, написала этот блог. В котором просто буду отмечать, - плюсик или прочерк сегодня в этом движении, весьма дисциплинирует.
Раздел:
Можно к Вам присоединиться? Я жутко ленюсь. А мне необходима гимнастика.
Рыся, я много сижу за рулём. Т.к. мне приходится работать водителем. И это продолжается много лет. У меня болят ноги и шея, плечи. Я не знаю какие упражнения мне нужны, но делаю по старине из зарядки, для рук и плеч. Раньше я ходила в спортзал, на беговую дорожку, что бы пройти, хотя бы км, но сейчас это забросила. Летом, я гуляю с козами и для меня это очень полезно, т.к. мы идём далеко и в поле можно ещё и позаниматься А зимой полный застой.
Надеюсь, что после Вашего блога у меня прибавился энтузиазма.
Moldzi,udashi oboim
Сегодня опять было не зарядки. Дела закружились. В середине дня постараюсь позаниматься.
Да уж! С силой воли проблемы. Через две недели? Я уже много лет пытаюсь себя организовать в плане зарядки. Работа, хозяйство- это то, что невозможно отодвинуть в сторону. А вот о себе приходится думать в последнюю очередь. Занимаюсь по прежнему мало. Оправдывают себя отсутствием времени.
Привет, Анют