Вот просто интересно а много ли фермеров или просто ЛПХшников уделяют этому занятию хоть немного времени в своем плотном графике? Может кто то достиг своих каких то результатов. Понятно что намыкавшись по хозяйству усталость берет свое, но тем драгоцений результаты. Или вот просто для себя.
Я к примеру занимаюсь спортом, 3 раза в неделю по 1.5 часа провожу в тренажёрном зале. Хозяйство пока небольшое время хвататет. Занимаюсь для себя. Результаты пока не столь высоки, но всё впереди
Вот! Отлично Дмитрий! А какой вид? На что делаешь упор? К чему стремишься?
Упор делаю на жим лёжа, остальные упражнения просто для прокачки.
пишет программы на каждую треньку, результаты по крайней мере растут!
Тренер у меня хороший
А стремлюсь к к увеличению веса в жиме лёжа. Ну и массу свою увеличить бы не мешало
А вы тоже железо качаете?
Хорошая темка.
Бывший пауэрлифтингер.
Сейчас спорт для меня трава, сено, навоз, дрова(лес) итд. + туризм.
Всем ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!!!
А у меня разряд по плаванью...
Был 
Сейчас физкульт - привет! 
А мне спустя 16 лет удалось встать на лыжи.
Два раза упал,но в паралимпийскую сборную в сочи можно попробывать подергаться.
Зачет!!! То что сейчас нет возможности то это прискорбно! Вот сейчас у меня тоже подыскалась работа, а ехать не знаю как. Тут действующий и проплаченный спорт зал....делема...
Ну не был а есть. Ведь достижение у Вас никто не забирал. Это дается на всю жизнь. Другое дело можно потерять форму, но она восстановима
А что мешает совершенствовать себя? Хотя конечно понятно....как правило ни залов ни каких то либо мероприятий........
Вот я о том и говорю. Вернуться в спорт не сложно! Сложно заново начать. Сложно заставить себя идти на вторую-пятую треню.
Реален ведь случай когда мужик научился стрелять из пистолета лишь из желания защитить свою семью! Но поехал в результате на олимпийские игры и надрал там задницы. Прикол в том что почему то думают, вот типа спортсмены они всю жизнь этим занимаются и тут и рекорды. А на самом деле мы-они как правило все люди и можем при определенном темпе тренеровок выйти на неплохие результаты.
Возьмите и меня в тему. Хозяйство сократилось и приходится ходить в тренажорный. Стесняюсь сильно. Там всё пацаны молодые. А тут бабка пришла.
Да и строгие они, ограничивают мне вес.
А дочка младшая лыжами занимается.
Сегодня ходила с ней на соревнования. Поддержать. Не выкладывается на трассе.
Шестое место из пятнадцати.
Добро пожаловать!
Что за чушь????! Где тут бабка старая??? Не вижу. Вот допустим этой девушке 40
Файлы:
728191655_medium.jpg
Они правы! Много приходят новичков и хватают сразу большие веса в желании произвести впечатление. Результаты плачевны!
Молодец что к чему то стремится!!! Молодец что вообще делает хоть что то. И не важно какая она по счету к финишу пришла. Важно что она пошла! Поддержка тут необходима и перед родителем очень важная задача встает. Все начинания поддерживать и поощрять всячески. Я много видел молодежи в Москве. Поверьте на некоторых страшно глянуть! А еще попадаются экземпляры которых трудно понять, мальчик это или девочка.
А у меня при Совке было увлечение плаванием, лыжи, коньки, аэробика. Потом было не до всего, а когда стала сказываться старая травма, пришлось позаниматься колонетикой и тренажёрами. Цель- в молодости просто нравилось, а постарше, что бы спине после небольшой травмы жизнь продлить. А теперь как Наташа сказала физкульт привет.
только робкой лыжной поступью подышать в лесу.
Но на лыжи, и коньки вставать через 19 лет это экстрим был. Ни ноги, ни руки, ни чего не слушалось.
Но я не фермер, а просто земляной червяк. Вот робко дышим в лесу. Вставится, или нет не знаю.
Файлы:
dsc00952.jpg
Эля классное фото! Да Вы правы тренажеры способны поддержать поясницу и вообще поддержать некоторые суставы. Происходит следующее: мышцы становятся плотнее и гораздо более упругие. Они плотно прилегают к суставу и "притягивают" его на место. Погрешность такого метода в том что мышцы нужно держать постоянно в тонусе. То есть как только кончатся тренировки, то есть возможность что боль небольшая вернется. Но только через продолжительное время. А с другой стороны зачем бросать тренировки? Их можно минимизировать и все. А вообще вынужден согласиться что при союзе со спортом лучше было. Я помню как в детстве стояли небольшие комплексы где была масса всяких секций. Потом все варварски разобрали и растащили! Спрашивается зачем? Ведь я видел что растаскивали это взрослые нормальные мужики. Глупо как то.
А почему робко? Нужно постараться вздохнуть полной грудью! Тогда Вы почувствуете прилив сил, бодрости, жизнилюбия и отличного настроения!
А вот тот зал где я пыхчу))))))))))ЦСКА центр специальной физической подготовки и выживания.
Файлы:
zal.jpg
zal2.jpg
Эля,мне тоже фотка понравилась, зачет!( смайлики пропали, т.ч. цветы на словах...)))
Спасибки за оценку фото(это прошлый год).
Я имела ввиду робкими шагами, уже лихо не получается. Завидую, когда кто-то со свистом пролетит по лыжне
А залы с тренажёрами конечно у нас попроще были, чем на фото.
Ну так нужно просто побольше попрактиковаться.
Всем физкультпривет.Свежий воздух и двигательная активность продлевают жизнь.Но после 40 заставить себя заниматься физкультурой ой как не просто.Плаваю в бассейне(живу в небольшом городе),зимой лыжи,люблю поиграть в настольный теннис.
Дима, зал не на второй Балашихе, случаем? Похож очень...
У меня Физкультурное образование. Нас учили, здоровая нация, здоровая экономика. Кто силен в спорте тот силен и в жизни. Спорт с детства у ребятишек в деревне был на первом месте, поэтому деревенские были более крепкими всегда. Физические нагрузки мне помогли восстановиться после травмы полученной в армии. Я встал в строй и тренировал офицеров Спец подразделения, до 40 лет сдавал все зачеты на отлично. Сам имею КМС по двум видам спорта. Но теперь только ЛФК и утренняя зарядка (и то не всегда, лень бывает). Ну не считая ходьбу по тайге от 5 до 20 км.
У нас в зал приходит с завидным постоянством старичок.....на вид лет 60 (видно бывший военный) выправка, прямой такой, походка бодрая как у молодого. Приходит он после бега!!!! Мля сил хватает на гантели и по нескольку подходов до кучи штанга! Я не знаю кем он служил, но кажется мне (по его виду) что его бабулька ой как им довольна! Жаль видео так сюда и не научился вставлять, а то есть где дядьке лет уже не мало, а раскачан как шварц и еще перед зеркалом понтуется!))))
Вот! Респект! Плавание вообще штука универсальная. А если его совместить с силовыми видами, то коктейль супер! Там дыхалка и выносливость на ура! Меня как то зять пытался научить в настольный теннис играть))))....куда там)))! Гибкость кистей нужна, а я собственное плечо не все почесать могу
только то что спереди, до остального не дотягиваюсь!)))) Но зять так лихо со своим корешом гоняли! Азартно! Орали и скакали как слоны! Классная игра! А лыжи это всегда один из лучших видов спорта! Вот только плохо что не так часто люди выходят на лыжню...работа, дом, хозяйство...
Зал находится в мкр "северный" в спорт роте.
Золотые слова! Жизнь просто эти слова подтверждает. Упорство и целеустремленность именно там даются. Ведь с одной стороны как приятно после работы (физической) поваляться на диване, а где то пивка раздавить. Но есть задача стать сильнее, быстрее, лучше. Приходится оторвать свою пятую точку, взять настрой на тренеровку, сбодриться и вперед. Просто словами не передать когда идешь с трени, чувствуешь что выложился и в теле приятная но бодрая истома...сложно все передать, но чувство классное!!!
Только к сожалению сейчас не всегда так. Залов нет, секций нет и парни в результате пруться от безделия в криминал ли синьку кушать начинают. Их собирать нужно, мотивировать на спорт....но вести некуда.
Просто слов нет! Уважение и почтение!
Тоже не плохо. Для того чтоб форму не терять хватит.
Согласен. раньше вопрос не стаял куда пойти после уроков, все были на школьном стадионе, или в спорт зале. А сейчас за все плати. Парням как то нужно себя реализовать, вот и реализуют совершая противоправные действия.
Для прокачки это как? Просто кто то стремится повысить результаты в паурлифтинге (жим в трех видах). А кто то наращивает мышечную массу (вместе с ней растут силовые показатели). это бодибилдинг.
Дима можешь тут глянуть. http://forum.iron-club.ru/index.php?threads/92/ Сравни со своей прогой. Убедись что все делаешь верно. Прога вещь сугубо индивидуальная. Подбирается под себя, где то меняется.
Да, страдаю этим)))) Точнее наслаждаюсь! Дело в том что я в свое время (16 лет) как и все парни шлялся по улице и искал приключения. Поверь все это могло для меня плохо кончится (тюрьма или смерть от алкогольного отравления, а может бы.....не знаю к чему бы это привело). Но так получилось что в руки попала черно белая брошурка о бодибилдинге. Это была замызганная книжица на ксероксе плохом распечатанная. Там были базовые упражнения. Я их запомнил на всю жизнь. Изолирующие я уже по другим книжицам, более яркого формата искал))) Но знаешь...та замызганная книжица меня увела с улицы. Много моих одноклассников сидят в тюрьмах. Один умер от водки, двое наркоманов. А мне повезло! Так и повелось что я в худшие времена стараюсь просто базу удержать, если есть зал то я массу наращиваю. И вот нынче за 4 мес накинул 5 кг. Я считаю что это не плохо. Но помни! Многие парни прочно сидят на химии (в народе допинг)-это не спорт!!! Это попытка самообмана. За неё многие поплатились жизнью. Можно себе позволить протеин, но все таки лучше если все продукты будут собственного производства. Питайся правильно.
И это повсюду. Но тут наверное еще родители виноваты. Я то вот вижу что у молодых на пиво денег хватает, а на спорт нет. Значит нет мотивации или спорт зала. В любом случае это угроза выживания нации. Да смысла наверное нет сотрясать тут воздух о том что происходит. Все и так все знают. Вот только подвижек мало.......за то кстати я обратил внимание что у Кавказских народов спорт развит до немогу! Они в этом плане молодцы. Нужно было бы рассмотреть почему у них так и как там парни в спорт идут. Думаю что и у нас бы это прошло.
Раньше у нас в городе было очень много "качалок" в подвалах.Срабатывал принцип толпы.Сейчас есть тренежерные залы,но они тоже не пустуют,молодежь всетаки занимается,что радует.Хотя залы платные,как правило.Однако ,хочу заметить, после тяжелого физического труда на повседневной работе о занятии физкультурой и спортом приходиться забыть,увы.
Не факт! Я после 10-12 часов лопаты однако шлепал в зал. Если ленился то такое чувство было что я отстаю, что то не доделал сегодня...Тяжело слов нет, но возможно.