Доброго дня. Привет всем, кто меня помнит, знает и всем, кто видит меня в первый раз.
После 7 лет на Кубани я вернулась в Подмосковье, в родные пиннаты. Успокоилась, смирилась, послала все к черту и... вышла замуж) Квартира у нас с мужем на первом этаже, я расковыряла землю под окном и задумываюсь о перепелах на кухне... Я оживаю по-тихоньку и очень хочу теперь сменить город на что-то покомфортнее для моей души.
Раздел:
Кому интересно - вот моя плита в духовке
Вот такой вышел манник, уже когда разрезала, поняла что джем надо было внутрь, а так не пропитается. Но уже как есть.
Аааааа! Хочу, хочу, хочу! Но...терплю)
Люблю манники!
А раньше такое не пропекалось, горело снизу и сверху было белое
ну, что у меня сегодня тоже плодотворный день))
хлеб поставила - испекла
замесила тесто на пирожки,
разморозила мясо- провернула- замесила фарш на беляши
убралась-полы-стирка-уборка клеток и лотков))))
испекла беляши/булочки/пирожки с капустой/с грибами/ с рисом огурцом
сварила щи
************
сижу жду детей
А мы с мужем сели, по кусочку пирога сьели и все... Пол пирога выкину... Есть некому
TW: упоминание различных видов насилия и травли
Истории людей, переживших фэтшейминг и сталкивающихся с ним до сих пор, — в проекте фотографки Марии Гельман.
Дискриминация толстых людей в России — не выдумка. Они сталкиваются с отказами в приеме на работу, с предвзятым отношением в медицине, с отсутствием нужных размеров в магазинах и положительной репрезентации в медиа. Кажется, что публичный мир настаивает: толстых не должно быть.
В современном обществе это до сих пор не просто описание тела. Вы можете автоматически восприниматься как ленивый, безвольный, нецелеустремленный человек. Диетическая культура и индустрия красоты многие годы занималась демонизацией полноты под видом «заботы о здоровье и красоте». Они продвигали идеологию, что быть худым — это хорошо и с моральной, и с физической точки зрения.
Фэтфобия — это не про красоту и здоровье, это система власти и контроля над жизнями других людей. Что можно и дозволено одним, а другим — нет. Она выражается по-разному. В форме открытой ненависти или под видом «заботы о здоровье», «желания помочь стать нормальным и красивым человеком». Но в итоге стресс, возникающий в результате фэтшейминга и регулярного общественного неодобрения, приводит к проблемам пищевого поведения, внутренней фэтфобии, чувству вины и стыда за свое существование, депрессии и суицидальным наклонностям.
«Не стыдно» — это истории людей из России, которые переживали фэтшейминг или сталкиваются с ним до сих пор. Это люди разного пола и ориентации, рода деятельности и профессии. Они не хотят молчать и мириться с тем, что отравляет жизни миллионам людей.
Читать дальше: https://takiedela.ru/2019/10/ne-stydno/?utm_source=vk..
Всем доброго дня.
Эх, рутина поглотила... Не разгибаюсь - спина болит.
Мечтаю о массаже, прям закостенело все.
Компьютер начал дурить - скоро видимо менять и это сейчас существенно.
В начале года с деньгами всегда не айс, тем более что закручивают гайки.
Радует погода пока, обещают опять морозяку - но пока что просто кайф. Не очень холодно, вчера снежок шол.
Хочу резко научиться экономить! Старые способы не работают. Нужны новые.
А кто как свой бюджет ведет? Вот прямо интересно! делитесь опытом! Ну очень надо - взять себя в руки и закрыть все долги. А то спать плохо стала
даже не знаю....
у нас три "кучки"
- еженедельные расходы (продукты/бензин/хоз.товары)
- стабильная сумма на отпуск
- стабильная сумма вклад
если не хватает на еженедельные расходы, берем из отпуска... или пересматриваем без чего можем обойтись на этой неделе.
крупы, сахар, муку, т/б, и подобное берем упаковками - так дешевле. используем купоны и систему скидок (да-да, я ищу скидочные дни и едем закупать товар), то что можно сделать дома (полуфабрикаты, кефир, хлеб, колбасные изделия, сыр пока учусь) делаю дома, это значительно экономит. мы посчитали - нам понравилось, пусть не на много, но потом получается ощутимо.
массажи и прочие ништяки - ищем на группоне, там скидка до 70% бывает, это дочка подсказывает.
если планируем крупную покупку, мониторим сайты и откладываем деньги (3-6 мес.). если ВДРУГ срочно надо, то опять лезем в отпускные.
а так мы приблизительно грядущие расходы знаем и откладываем на них отдельно.
Но мы и в баню, и пиво с друзьями и шашлычок и в кабак и роллы заказать можем позволить. пям выделяем для этого и время и средства)))
Блин, какие вы молодцы) А я тут с 1 зряплатой запарилась выезжать и влезла в карты, пока удается выбираться без процентов, но чую это время скоро закончится.
А вы на отпуск какую часть откладываете или прямо планируете и потом уже сумму копите?
Сегодня с дочей ходили на бесплатный тренинг у психолога по телесным практикам.
Очень понравилось, хоть и порыдать пришлось.Но очень прям классные ощущения. Хочу еще. И дочку обязательно возьму.
вот - да
мы знаем куда едем и сколько нам надо. берем с запасом, чтоб в ноль не возвращаться. начинаем "тормозить" если лимит исчерпываем. мы ж не притязательные можем на одной картошке пару месяцев жить, у нас все "хотелки" от достатка. ...да так наверное у всех.
вот сейчас начинаем откладывать на три события - свадьба дочери, отпуск в этом году и отпуск в следующем т.к. это будут разные места и разные траты. откладываю каждый месяц понемногу, но обязательно.
Я плотно занимаюсь сейчас Матрицей - пытаюсь повысить свой денежный уровень в частности и уровень вообще. Потому как очень хочется вздохнуть посвободнее, обеспечить базовый минимум и начать развиваться.
В частности, у меня есть карты 54 совета о деньгах.
Кому интересно - можете Богданова в Ютубе послушать.
Я же хочу здесь каждый день выкладывать свою дневную карту - то, что нужно сделать в течении дня.
И сегодня карта "Удаленный Проводник".
Проводником в матрице называются люди, способные повысить наш уровень в той структуре, которую мы разбираем сейчас.
Удаленный проводник - это такой человек, с которым не знакомы лично - это автор книги, курса, может быть какая-то другая личность, у которой мы можем почерпнуть полезную информацию.
Для меня в деньгах это Дмитрий Богданов.
Сегодня нужно уделить час времени на такого удаленного проводника.
Я как раз слушаю курс Дмитрия Богданова.
Так что составляем список таких проводников и стараемся каждый день час времени провести с кем-то из них.
Всем бобра)))
Как настроение?
Сегодня из колоды 54 совета о деньгах я достала следующую карту - ПОДНИМИТЕ СТАНДАРТ
Поднимаем стандарт расходов, для того что бы прокачать пользование. Владение и пользование - 2 основных навыка в денежном отношении. Подробнее о них можно посмотреть у Богданова, а я тут просто прикупила себе колоду карт и делюсь с вами маленькими хитростями, которые у меня уже год работают.
И так, сегодня прокачиваем пользование - выбираем 1 вид расходов, в котором можем оплачивать что-то более качественное - такси следующего класса, хлеб из хорошей пекарни, листовой чай вместо пакетиков.
ммммммммм.......... поясни...
просто у меня сразу возник вопрос: а если я могу наоборот минимизировать расход (при этом повысив качество или употреблять то, что меня удовлетворяет т.к. выше класс не означает лучшее качество) минимизировать его тем, что делаю это сама (хлеб, колбасы, чай, бижутерию, что-то из одежды), ведь минимизируя расходы на это я могу отложить на (отпуск, покупку и т.д.)
для чего приучать себя к более высоким расходам? или в этом случае, мы приучаем себя к качеству?
Ни то и ни другое - мы таким образом повышаем свой уровень и увеличиваем скорость денежного потока, что, соответственно, влияет на увеличение дохода. Мы перестраиваем мозг на то, что бы лучше жить - соответственно мозг начинает искать варианты для заработка. И паралельно прокачиваем пользование - потому что пользоваться деньгами тоже надо уметь, что бы не сливать большие суммы, которые на тебя сваливаются и чтобы не превращать свои деньги в болото, в котором вода гниет и застаивается.
а как же тогда депозит? противопоказан?
так... а если лучше жить (для меня) не означает
... и что конкретно означает:
в чем?
Всем бобра)))
Лена, для ответа на все вопросы советую изучить матчасть!
Доброе утро)
Собираюсь в офис, так не охота, но надо, по средам мой день.
Ну а карта на сегодня - прокачиваем Владение. Карта называется ЗАБОТА О ТЕЛЕ. Сегодня надо сделать для своего тела то, на что мы давно жалели времени или денег. Это может быть массаж, уход или давно отложенный поход к врачу (те же зубы - не болят и ладно, потом схожу) - что-то такое, на что у нас есть уже средства, но мы все время откладываем. Для меня это восстановление зубов. Делаю 2, стоимость - 3 месячные зарплаты, но это нужно для того, чтобы просто чувствовать себя лучше.
)))))))))
спасибо)))
просто мне на самом деле трудно понять то о чем ты говоришь.
даже ...
вот нет такой необходимости))))
зубы и делаю ДО того как они заболят и потому стоят они немного.....
массаж..... для этого есть мужчина и стец коврик приобретенный специально для восстановления себя любимой (давно брала, в спортивном оборудовании по рекомендации специалиста). обертывания скрабы и прочую чепуху в салоне не делаю - т.к. есть баня! там и наслаждаюсь.
Недавно Оля помогла найти чудесное чистое карите, при этом кг этого масла стоит так же как 100 гр. разбавленного различными добавками рафинированной смеси на основе карите из магазина.
я считаю, что чистое масло лучше в 1000 раз чем смесь, а тут ещё и дешевле.
так в чем здесь соль? больше зарабатывать, чтоб больше тратить? разве нельзя зарабатывать прилично, а тратить только на необходимое или находить возможность реализовывать свои капризы (да, для меня это капризы без которых я прекрасно могу обойтись) с минимальными финансовыми затратами?
я четко понимаю: где - необходимость, а где блажь.
вот мне предстоит делать ремонт. и кухню и санузел нужно сделать с нуля.
это - необходимость. этим я буду пользоваться каждый день. и от качества техники и удобства расположения будет зависеть качество моих блюд.
а вот какой туалетной бумагой я буду пользоваться - это уже каприз. и разницы для ..опы нет за 4 рубля или за 56 рублей бумага, а вот для бюджета разница существенная......хотя качество и для тела....но ведь это не существенно)))) повторюсь - это для меня.
а вот продукты которые есть моя семья - я буду выбирать качественные, поэтому покупаю у проверенных "хозяек" и рыбу и мясо и молоко. Настанет момент - буду производить в своем хозяйстве)))
Я, правда, не могу понять этой необходимости прививать себе привычку завышенной потребности и приобретения лишнего, ради увеличения дохода, который в свою очередь позволит приобретать...лишнее, как замкнутый круг. слишком много мусора и безполезного хлама как в вещах, так и в мыслях мешает свободно дышать. нас учили держать голову пустой, для того чтоб суметь принять всё многообразие Вселенной.
Извини за много слов.
Лен, твоя точка зрения мне понятно, но для того, чтобы рассуждать о книге - ее нужно прочитать. Я выше писала, где это можно сделать. Я иду этим путем и он начинался с 50р на человека в день. Я меняю свое мышление, я прокачиваю себя, что бы повысить жизненный уровень. Здесь я просто пишу карты - а не разгоняю какую-то философию. Это то, что подходит мне. Остановиться, осознать себя в моменте, сделать что-то для себя.
Данные карты - своего рода упражнение на день. Хорошо, что у тебя с уходом и зубами все хорошо, я вот например понятия не имею, что такое карите и с чем его едят. Потому как не принято в нашей семье это было, не научили, не привили потребность, сейчас очень сложно что-то делать для себя, все для других, все в семью, а себе как-нибудь потом.
Если количество денег совпадает с количеством хочушек - ты счастливый человек, у тебя все хорошо и тебе просто не нужна моя информация) у тебя прокачано и владение и пользование.
Но далеко не у всех так.
вот с этим тоже было сложно)) семья-то большая была, все для малышей а только потом для себя)))) вот до сих пор всё вкусное сразу не съедаем - обязательно надо оставить кусочек...кому-то, а вдруг кто-то недоел))))), да...... я тоже прошла и через голод и через 4 работы, было и наоборот когда 1 бутылка шампанского помещалась в один шоколадный грибочек)))), а следом открывалась другая бутылка. было и так, и это меня тоже многому научило.
а зря! было бы интересно как именно ты интерпретируешь это учение.
ведь ты же нашла в нем что-то полезное и пропустила через свой опыт
а опыт - это уникальная и единственно полезная штука)))
вот поэтому и спрашиваю тебя - что ты и как это делаешь - что получается?
твоё мнение важно.
Ши! Не карите, а ши, Лена)
ши или масло карите-всё верно
Ну да, все верно
прости, это я туплю сегодня)
Во, про ши знаю) Оля рассказывала! и показывала!
Ну а в остальном - тема очень обширная, но мне подходит.
Я сидела на работе на окладе в 40К, премии были редкие, мне очень тяжело было с большими проектами - прям очень дорого казалось и срывалось все. Чувствовала, что что-то не так. 30К у нас ипотека. А в июле 2019 муж ушел в свободное плавание, их которого до сих пор не вернулся. Он пыхтит, пытается, но больше 10-15К не было до сих пор.
А тогда... 40 мои и 0 его и остается 10К на все про все... Еще же и дочке надо - курсы, школа и прочее.
Вот тогда я впала в жесткий ступор, ревела ночами, с мужем разговаривать было бесполезно. Кредиты просрочить и не платить - это хуже чем самосожжение для меня.
Тогда я и стала искать ответы.
Сначала была Бизнес Молодость, через пару месяцев поняла, что не мой формат, на встречах рядом с продвинутой молодежью была старой кошелкой.
Но там я познакомилась с психологом из Питера и Катя мне очень помогла. Паралельно продолжала рыть интернет - и нашла Матрицу Богданова.
И вот тут я поняла, что влюбилась)
Год я с ней, смотрю, выполнять стараюсь, прорабатываю свои минусы.
Какие могу курсы - покупаю. И понимаю, что вкладываю в себя.
И не страшно это совсем купить курс по саморазвитию. А раньше считала, что только дураки ведутся.
Итоги - за год мой доход вырос на треть, не смотря на кризис. Больших проектов я больше не боюсь - а где чувствую ступор(например, фритюрница за миллион рублей) - я прорабатываю скейпингом. Меньше стала обижаться на мужа, он большую часть пандемии по шабашкам бегал, а я по объектам каталась. Сейчас устроился официально, вроде платить будут 25-30К без поездок в МСК - это уже много значит. Я работаю 4 дня дома и 1 в офис езжу.
Да, есть минусы - кредитки. И на данный момент подвело здоровье - зубы мужу встали дорого, потому как выдирать надо просто все (особенности здоровья и отсутствие здравого смысла - добоялся, блин). Но пока я справлялась, как в этот раз решу - пока не знаю. Ему еще и к флебологу надо - прорывает уже 2 вены на ногах.
Вот так в кратце.
Карты тут стала выкладывать, потому что мне так удобно, ну и мало кто заходит) буду пытаться выкладывать свои наработки - но их очень много и пока еще не систематизированы.
Ну а карта сегодня - СВЯЗЬ С РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Я недавно относительно поняла, что любая ситуация, в которой я испытываю раздражение и другой негатив или даже наоборот - позитив - есть только в моей голове. Тоесть я сама создаю отношение к любой ситуации и проецирую его на окружающий мир. Если отношение + - то и в мире солнце и тепло, а если -, то дождь и холодно.
Ну например, проспала ты на работу, встала в негативе, торопишься, злая, бегаешь - обязательно долго будешь собираться, уйдет автобус, тебя машина обрызгает или еще что. Я перестала переживать на этот счет. Проспала? Звоню начальнице и предупреждаю. Потом собираюсь спокойно и без нервов и еду на работу(до пандемии так было) - и все у меня хорошо. Зачем нервничать и психовать в очереди, в маршрутке, которая застряла в пробке или если коллапс в метро? Какой в этом смысл? Я поняла - что его нет и у меня перестали повторятся такие ситуации - я вообще села дома и физически не могу никуда опоздать.
Так что теперь, прежде чем начать беситься, нужно включить мозги и подумать:
1. Что на самом деле происходит, если убрать мои оценки, домыслы и переживания?
2. Как бы это описал левый человек, которому плевать на ситуацию?
3. Что есть в моей голове, что не является адекватной оценкой ситуации?
4. Чего от меня хотят в данной ситуации? Как я должна себя адекватно повести?
Когда мы находимся в связи с реальностью, а не заливаем мир негативными за частую пустыми суждениями - мы живем в мире и гармонии.
Так что кто умеет - молодцы, кто не умеет - пробуем.
Это основа основ в жизни - принять на себя ответственность и твердо ощущать себя каждый момент жизни, понимая, что все что происходит вокруг - это плоды наших ежедневных усилий и тех мыслей, которые мы сами заложили в свою голову.
вот об этом и спрашивала
.
когда ты рассказываешь, КАК это проходит через твою жизнь и ЧЕМ оборачивается - становится понятно (ведь тут же начинаешь искать подобное у себя и сравнивать, а как же я поступала в подобных ситуациях? анализируешь ищешь сходство и различия и делаешь выводы..), а так как ты тот человек, который не только слепо следует рекомендациям, а умеет их приспособить к своей реальности, то это становится интересно)))) познавательно, а для кого-то ещё и стимул к собственному движению/росту/изменениям.
там где училась я это называли "подняться над ситуацией" "наблюдать со стороны" "не позволять эмоциям вовлекать себя в событие".
т.е. холодный разум контролирует эмоции.
этим мы достигаем внутренней гармонии и равновесия
...................... много лет спустя я поняла, что это привело меня к состоянию "у меня всё есть, мне ничего не надо", .....................вооооот ..... и стала менять его на "у меня есть все, что мне надо"
как оказалось тоже процесс не быстрый
абсолютно согласна!!!!