.....Несколько лет я мечтала вернуться в деревню. Смотрела из окна городской квартиры на небольшие островки с зеленой травкой.... печально вздыхала...Мечтала о козочках, щипющих эту самую зеленую травку, о курочках, гусиках... Об огородике с картошкой и кабачками, о теплицах с перцами и с помидорами... Копила деньги, ездила по Владимирской области в поисках домика, уже нашла некоторые варианты и вдруг нелегкая меня понесла в замужа...И не абы куда, а аж в Алтайский край. Ага. С Московской области то..... Бешеной собаке три тыщи с лишним км не крюк....Да ежели бы мне год назад кто нито сказал, что я в замужа соберусь, да еще к мужу в дом потащусь... 
... Но вот я здесь. Вопреки всему. Собрали с дочерью по паре чумаданов да сумок и принеслись. Даже учебный год экстерном досдали. Ну сил больше терпеть не было- весна на улице. Май. Все цветет, пахнет и работы не начатый край... Теперь сидим тут, все в хозяйстве да в огороде и тащимся... Вечером голову на подушку уронила, с утра ее еле оторвала, уши за подушку цепляются, отпускать не хотят.... Разница во времени три часа. Тоисть, вот встаю, я допустим, в шесть утра, а по московскому то времени еще три ночи.. Так еще, над моим совьим организьмом, я не издевалась никогда.... Но радости полные штаны.... Счастье брызжет через край, не смотря на дикую усталость поночалу. Иногда, конечно, в голову лезут всякие мысли, что я, так сказать, не совсем здорова головой, но я их гоню.....
Хозяйство у нас пока не большое.. Но хотелок у меня.... Вобщем, хожу с поникшими ушами, потому что всего, что я хочу, мне не разрешають... К примеру- хочу я корову.. Но я с одной козой то угвоздалась уже с отвычки... Птицы хочу разной переразной, но ее пока некуда сажать. Квартир еще ненастроили....
Блог решила завести наверное больше для общения. Поэтому милости прошу всех к моему шалашу.
1. Тута Как мама Надя нас ссылки сюда вставлять учила
2 тута прага Лены Экоусадьбы
3. Замеры нашего крс
4. Машин пломбир
5. схема выпойки телят
6. Задорнов https://fermer.ru/comment/1078156929#comment-1078156929
7 Королевская ватрушка https://fermer.ru/comment/1078158375#comment-1078158375
8. Примерно от сюда живопись https://fermer.ru/comment/1078163220#comment-1078163220 ( и дальше)
9. красота от Ключиков https://fermer.ru/comment/1078331065#comment-1078331065
10 про печки https://fermer.ru/blog/109344/novaya-zhizn-ili-beshenoi-sobake-201093?pa... http://kirpichiki.pro/download.html?id=50
11.Питер https://fermer.ru/comment/1078504441#comment-1078504441
12. Псков https://fermer.ru/comment/1078504491#comment-1078504491
13.Самара https://fermer.ru/comment/1078506722#comment-1078506722
14. МОИ НУЖНОСТИ https://fermer.ru/comment/1078508020#comment-1078508020
Химическая энергия пищи преобразуется в организме в другие виды энергии: механическую, тепловую, электрическую. После этого она может быть использована организмом для обеспечения своих нужд: передачу нервных импульсов, сокращение мускулатуры (биение сердца, дыхание, передвижение собственного тела и предметов в пространстве), поддержание температуры тела выше температуры окружающей среды, синтез различных химических соединений и другие. Также некоторая часть энергии аккумулируется, чтобы быть использованной в дальнейшем.
Энергозатраты организма условно можно разделить на группы:
Основной обмен.
Дополнительный обмен.
Энергозатраты сверх нормы.
1. Основной обмен
Это минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях относительно полного физического и умственного покоя.
В состоянии относительного покоя энергия затрачивается на осуществление функций нервной системы, непрекращающийся синтез веществ, обновление клеток и тканей, работу ионных насосов, поддержание постоянной температуры тела, деятельность дыхательной мускулатуры, гладких мышц, работу сердца и других внутренних органов.
Величина основного обмена зависит от скорости обмена веществ, или метаболизма.
Метаболизм или обмен веществ
- это набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды. Метаболизм обычно делят на две стадии: в ходе катаболизма сложные органические вещества деградируют до более простых; в процессах анаболизма с затратами энергии синтезируются такие вещества, как белки, сахара, липиды и нуклеиновые кислоты.
Величина основного обмена рассчитается по формуле Миффлина - Сан Жеора.
Формула Миффлина - Сан Жеора
ВОО Мужчины = 10 * Вес (62.4' кг) + 6,25 * Рост (158 см) - 5 * Возраст (37) + 5
ВОО Женщины = 10 * Вес (62.4' кг)+ 6,25 * Рост (158 см) - 5 * Возраст (37) - 161
' Если ИМТ (индекс массы тела) больше 25, то подставляется вес, при котором ИМТ = 25, т.е. Вес= 25 * ( Рост/100)^2.
разных людей метаболизм может отличаться, даже если у них одинаковый рост, вес и возраст. Например, у человека с развитой мускулатурой скорость метаболизма будет выше, чем у человека такого же веса, но с преобладанием жировой ткани. Это объясняется тем, что даже в состоянии покоя мышцы “тратят” больше энергии, чем жировые клетки.
Скорость обмена веществ регулируется гормонами. Благодаря им организм может в некоторой степени подстраиваться под меняющиеся условия внешней среды, для того чтобы сохранить неизменной среду внутреннюю, а именно: массу тела. То есть при увеличении количества съедаемой пищи и калорий метаболизм ускоряется. Вот почему многие полные люди больше не набирают вес несмотря на то, что съедают калорий больше свой расчётной нормы.
При уменьшении же калорийности рациона ниже значения основного обмена здоровый и умный организм реагирует очень быстро и замедляет метаболизм дабы избежать истощения. Поэтому человек, садясь на жесткую диету замечает, что через некоторое время вес перестаёт снижаться, а при возвращении к нормальной калорийности по окончании диеты набирается вновь.
2. Дополнительный обмен
Вторая условная группа энергозатрат - дополнительный обмен. Это энергия, которая тратится человеком в течение дня на обычные житейские процессы и дела:
на уход за собой (умывание, душ, одевание)
на отдых (просмотр телевизора, общение, чтение и т.п.)
на работу по дому (уборка, приготовление еды и т.п.)
передвижение (ходьба, вождение автомобиля и т.п.)
на профессиональную деятельность
В расчете дополнительного обмена учитывается коэффициент группы труда.
Ваша группа труда: Работники лёгкого физического труда
Ваш дополнительный обмен (ДО) = 760 ккал
Норма энергозатрат
Теперь мы знаем вашу величину основного и дополнительного обмена. Просуммировав их, получим суточную норму калорийности, или норму энергозатрат.
НЭ=ВОО+ДО
Ваша норма энергозатрат = Основной обмен + Дополнительный обмен = 1266 + 760 = 2026 ккал
3. Энергозатраты сверх нормы
Это количество энергии потраченное на дополнительную физическую активность помимо обычной жизнедеятельности и работы:
на занятия спортом, тренировки
на физический труд, если он не учтен в вашей группе труда. Например, вы выбрали группу "Работники умственного труда", но вечером решили поработать в саду или сделать генеральную уборку в своём трёхэтажном коттедже.
Не понимаю. Задача. Валя весь день проспала. Сережа весь день пробегал- навоз вывез, сена натаскал. Воды наносил. Снега перебрасал... Сколько калориев за день сожгла Валя, а сколько Серега. ???
Вот, что и требовалось доказать)))
А вобоще,вот чего вспомнилось- Балеринам,фигуристам положено меньше жрать( по фильмам). Чтоб не поправляться. При их просто колосальных,казалось бы,затратах каллориев на изнурительных тренровках и выступлениях. Тоже не понятно.
Сколько там у тебя основной обмен ,столько и сожгла.(.Это минимальный уровень энергозатрат, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в условиях относительно полного физического и умственного покоя.).А то что Сережа пробегал - это уже дополнительные затраты..(на профессиональную деятельность)
Это говорит только о том, что только организм решает, каким он хочет быть))) И ему побоку-устраивает ли это живущему с этим организмом человека или нет
С организмом надо дружить. Беречь его,холить и лелеять. А не мучить чем попало)))
Так а в цифирях то скока? Таблицы есть скока на навоз расходуется, сколько на сено-воду?
Да бесполезный это разговор, Юлек. Кому что нравится,тот в то и верит)))
Главно, что твои посты подтвердили мое мнение про обмен веществ)))
Щас тоже встряну, я тут в кустах сижу.
У нас в Челябинске есть две тетки-врачихи, которые по похудению защитились. Я к ним на лекции ездила (2 ночные лекции через ночь). Ну , не важно. Что самое главное я уяснила - есть надо только тогда, когда хочется, а не тогда, кода все пошли на обед. Как определить голоден или нет? У каждого человека есть продукт, который с детства на дух не перевариваем. Вот, если готов съесть даже его (в моем случае пирожки с вареной морковью, бееээээ...), то голоден. Пора перекусить.
И второй момент. У каждого человека есть центр ,отвечающий за расход энергии. Так вот, у тучных людей, он, как правило спит и его надо разбудить. Хороший продукт, который стимулирует центр расхода энергии - творог. Лучше без сахара, а кто не может без сахара, то припудрить сахарной пудрой чуток. И как бы обмануть свои вкусовые рецепторы. Там много всего интересного рассказывали, но эти два момента помню до сих пор.
Я тогда вообще умру)))
Я вот по себе знаю- если я за зиму лишку не нажру,то мне просто не хватит энергии на сезон. Обычно десятка в лет уходит. Так это есть чему уходить)))
Наконец то свершилось!!! Опоросилась наша мангалица!!!
На время опроса ставим такую клетку, с красной лампой. Поедят и бегут туда спать.
Привет,народ,вы будете смеяться или кидаться тапками,но настоятельно рекомендую всё же,затариться современной зоотехнической книжкой и внимательно прочитать,там все написано,и то что пытаются осознать диетологи сейчас зоотехники просчитали на счетах ещё 100 лет назад и успешно применяют,энергия она и у коровы энергия и у козы и у человека.
А физические нагрузки сжигают мало энергии.Потому что большая её часть нужна для работы самого организма.
Есть понятие базальный энергетический баланс- это сколько энергии надо чтобы не худеть если ничего не делать,только лежать.И 5 степеней физ нагрузки- от очень лёгкого труда до очень тяжёлого.Так вот,при самом тяжелом физическом труде (каменщики,землекопы,грузчики)необходимо базальный энергетический баланс увеличить всего в 2! раза! То есть,если ты потребил калорий в 3 раза больше чем твой базальный энергетический баланс,так хоть убейся работать,жир всё равно накопился.
А так да,все индивидуально,в смысле посчитать этот баланс,он зависти от фенотипа( конституции),а затем от него и " плясать".А анализы и УЗИ не нужны в этом смысле,это чтобы вдруг болезнь не просмотреть( для прокурора,как говорится.)
Если говорить конкретно, что Валя пролежала на диване,что Серёга проработал день,разница в потраченой энергии небольшая. Потому что хоть на диване,хоть вкалывай,а сердце,мозги,печень и т.д. работали у обоих,а это очень энергоемко..
Резко худеть если что нельзя,будет кетоз как у коровы и ожирение печени,от такого и люди помирают,знаю случаи.Слава богу,редко кто до фанатизма такого доходит.
Почему тогда скотину на пастбище рекомендовано гнать не дальше,чем за 800 метров? А лучше вообще не гнать ?
Вот ведь раскричалась в ночи-то))))))
Гульбаните?!
Угу))))
Рассказала бы, как девулька тебя встретила, как без тебя выросла?
научилась говорить)))За муж вышла))))
Нормально встретила. Без обмороков и слез счастья)))
Дааа, отличный рассказ))))))))))
Я сплю в полтора глаза. Какие рассказы))))
Какие-какие...
Как ты умеешь 
Полтора глаза на отмазку не катят))))))))
Представила картину........меня будят в 4 утра и надо писать красочный многословный рассказ.........
Пять утра, Саш. В это время спят даже не приличные)))
Девочки и мальчики, ночи доброй ночи (кому уже и утра)
Пройти мимо больной темы не смогла и выпрыгнула из кустов...
У мужа диабет, реально ничего нельзя, ходит как кощей, а помочь ничем не могу
Так что, если кто то захочет идите на сайт Углеводов.нет, там этих рецептов, мама не горюй 
И вот когда я долго не знала, что делать с
нагло нажратымнабранным в беременность (+31 кг!!!!) весом, села на его безуглеводную диету, слетело все за 8 месяцев. Да, по сути ничего нельзя, только овощи и мясо, а оказывается столько блюд можно наготовить, короче ни в чем себе не отказывали (правда я на дух сладкое не переношу...), мы мясоеды, как мы это мясо тока не вертелиВот все на меня ругаются, что я далеко после обеда ем, утром и в обед прям воротит от еды, подозреваю, что оно не правильно, но так же моему организЬму надоть? Могу поесть первый раз в 15 часов, потом в 22 и отлично себя чуЙствую, а стоит утром поесть, сразу тяжесть во всем теле и спать охота и никакой работоспособности....
Да ладно если разбудили... А если не ложились ишо, то поди повеселей картина)))