<a href=http://normal-life.ru>Упражнения для набора мышечной массы</a> Не верю. Мышцы сушатся а не растут если их качать. Вот у меня друг он реально тупо качается (правда при этом не признаёт диет) Но тонкий тонкий. Но при этом в четвертом даже наклониться заставить нельзя. Какие глупости. Есть несколько упражнений что бы они надувались но чучуть, в основном они должны становится плотнее.