О нашем, О девичьем... Зона свободная от мужчин. Часть 2. Страница 2266 из 2613

Вы здесь

78363 сообщения

Вопросы задавать можно только после регистрации. Войдите или зарегистрируйтесь, пожалуйста.

Аватар пользователя Irishka_ponomar
В сети
Заходил: 1 минута 27 секунд назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 31064
Елена_Украина пишет:

немного, и перетерпят...

кто? козы?
угу - и ведро им поставить - пусть доятся сами, да?

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 33 минуты 36 секунд назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 23667
pany Monika пишет:

сайт доктора Миркина Владимира Иванович

ага, вот это я пропустила
пошла mail

Розы осень 2018
https://fermer.ru/blog/19352/sz-roz-na-osen-2017-g-240231?page=168
СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog
СЗ клубники на весну 2018

Аватар пользователя Елена_Украина
Не в сети
Заходил: 27 минут 36 секунд назад
Украина
: Киев
Регистрация: 03.06.2015 - 12:38
: 2034
Irishka_ponomar пишет:

пусть доятся сами, да?

scratch_one-s_head соседи, муж, ребенок, знакомые?????

Аватар пользователя Irishka_ponomar
В сети
Заходил: 1 минута 27 секунд назад
Россия
: Ставропольский край
Регистрация: 13.04.2010 - 14:08
: 31064

вот что с моей головой
https://www.youtube.com/watch?v=dEfIUzKsBr0

Судьба помогает смелым!

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 33 минуты 36 секунд назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 23667
pany Monika пишет:

декабре

Маш, на сайте у него нет диет.
Вот эти книги надо читать?

http://doctormirkin.ru/book.html

Розы осень 2018
https://fermer.ru/blog/19352/sz-roz-na-osen-2017-g-240231?page=168
СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog
СЗ клубники на весну 2018

Аватар пользователя pany Monika
Не в сети
Заходил: 2 часа 9 минут назад
Россия
: г.Севастополь
Регистрация: 06.12.2011 - 21:15
: 7601

Да, наверное в книгах прописано.
У меня та, что первая там.

Работаешь-жить некогда
Не работаешь-жить не на что.
Таблица https://docs.google.com/spreadsheets/d/11F8a_SljtggUUiEjmrUZmBDSJUfOQkEp...

Аватар пользователя Елена_Украина
Не в сети
Заходил: 27 минут 36 секунд назад
Украина
: Киев
Регистрация: 03.06.2015 - 12:38
: 2034

scratch_one-s_head Маша, а окромя диеты ничего больше не принимаешь? ну там глюкофаж или еще что то?

Аватар пользователя k17734
Не в сети
Заходил: 2 часа 54 минуты назад
РФ
: Краснодарский край
Регистрация: 09.10.2015 - 12:46
: 2077

Лера, у меня эта книга есть, я тебе дам.

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 33 минуты 36 секунд назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 23667
k17734 пишет:

у меня эта книга есть, я тебе дам.

значит все таки надо к тебе ехать laugh
тебе помогло?

Розы осень 2018
https://fermer.ru/blog/19352/sz-roz-na-osen-2017-g-240231?page=168
СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog
СЗ клубники на весну 2018

Аватар пользователя k17734
Не в сети
Заходил: 2 часа 54 минуты назад
РФ
: Краснодарский край
Регистрация: 09.10.2015 - 12:46
: 2077

Моя беда, мое давление! Он меня из-за него выгнал, когда со всей группой сеанс проводил, побоялся.... сейчас минус -7 кг но это мало! Я не могу разгрузочные дни соблюдать, из-за давления, я тогда вообще буду лежать пластом...

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 33 минуты 36 секунд назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 23667
k17734 пишет:

из-за давления, я тогда вообще буду лежать пластом...

У меня есть подруга- у нее тоже давление низкое, долго искали причину- нашли сахар. Ты проверялась давно?

Розы осень 2018
https://fermer.ru/blog/19352/sz-roz-na-osen-2017-g-240231?page=168
СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog
СЗ клубники на весну 2018

Аватар пользователя ellavlad
В сети
Заходил: 13 секунд назад
Россия
: Cочи
Регистрация: 28.11.2012 - 10:21
: 1644

Катя, а ты что специально ездила к нему?

Элла

Аватар пользователя k17734
Не в сети
Заходил: 2 часа 54 минуты назад
РФ
: Краснодарский край
Регистрация: 09.10.2015 - 12:46
: 2077
Лера фермер пишет:

Ты проверялась давно?

Давно! Тем более он у меня когда-то был на пограничном состоянии. Даже сиафор назначали. Я как раз хотела диспансеризацию пройти huh

Аватар пользователя k17734
Не в сети
Заходил: 2 часа 54 минуты назад
РФ
: Краснодарский край
Регистрация: 09.10.2015 - 12:46
: 2077
ellavlad пишет:

Катя, а ты что специально ездила к нему?

Да

Аватар пользователя ellavlad
В сети
Заходил: 13 секунд назад
Россия
: Cочи
Регистрация: 28.11.2012 - 10:21
: 1644

какая ты молодец! good
глянула, он ведет сеансы в Крыму и в Москве
а сколько стоит это удовольствие?

Элла

Не в сети
Заходил: 47 минут 11 секунд назад
Россия
: Краснодарский край
Регистрация: 24.11.2016 - 17:20
: 836

24 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА ПРО ЕДУ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА

Данные советы помогут похудеть более легко и правильно:

1) Жир на животе НЕ сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок.

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был НУЖНЫЙ жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.

5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

6) Еду НЕ запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

8) Бани и сауны НЕ сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести - клише, есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

12) Тщааааааааательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула, через 5 минут - поприседала. И размялась, и каллории потратила.

17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.

18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

19) Сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) В белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.

24) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

Не в сети
Заходил: 47 минут 11 секунд назад
Россия
: Краснодарский край
Регистрация: 24.11.2016 - 17:20
: 836

Больше всего нравится 14.совет. lol

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 33 минуты 36 секунд назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 23667
огородница пишет:

! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

четоржу lol
зеркало должно быть большое, чтобы не грудь, а живот туда поместился face

Розы осень 2018
https://fermer.ru/blog/19352/sz-roz-na-osen-2017-g-240231?page=168
СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog
СЗ клубники на весну 2018

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 33 минуты 36 секунд назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 23667
k17734 пишет:

. Я как раз хотела диспансеризацию пройти

yes2 пока соберешься- иди на сахар сдай по быстрому yes2

Розы осень 2018
https://fermer.ru/blog/19352/sz-roz-na-osen-2017-g-240231?page=168
СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog
СЗ клубники на весну 2018

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 33 минуты 36 секунд назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 23667

Я знаю зачем ВК нужен- тебе кидают всякую фигню- а ты ее смотришь....и время убито

Розы осень 2018
https://fermer.ru/blog/19352/sz-roz-na-osen-2017-g-240231?page=168
СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog
СЗ клубники на весну 2018

Аватар пользователя Лера фермер
Не в сети
Заходил: 33 минуты 36 секунд назад
: Кубань, Тбилисский р-он, иногда Лазаревская
Регистрация: 27.05.2010 - 14:47
: 23667
огородница пишет:

6) Еду НЕ запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

не согласна. Если запивать во время еды- съешь меньше

Розы осень 2018
https://fermer.ru/blog/19352/sz-roz-na-osen-2017-g-240231?page=168
СЗ вегетативки на весну 2018
https://fermer.ru/blog
СЗ клубники на весну 2018

Не в сети
Заходил: 47 минут 11 секунд назад
Россия
: Краснодарский край
Регистрация: 24.11.2016 - 17:20
: 836
Лера фермер пишет:

не согласна

Там надо до еды выпить 2 стакана воды.
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=6&t=6418

Аватар пользователя Natascha.Reznikova
В сети
Заходил: 8 минут 6 секунд назад
Россия
: штат Инякино
Регистрация: 19.03.2010 - 12:27
: 21744

Маша!
Фотки красивущие.
Сама симпапущаЯ!!!!
Главное что б тебе нра и комфортно было.

Кто борется может проиграть, кто нет - уже проиграл.
Si vis раcеm, para bellum. Qui desiderat pacem, praeparet bellum.

Аватар пользователя Ирина-Ирис
В сети
Заходил: 2 минуты 33 секунды назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1676
Лера фермер пишет:

не согласна. Если запивать во время еды- съешь меньше

Не, это глобальная ошибка.
Тогда правда за полчаса до еды стакан воды. А чтобы съесть поменьше надо очень тщательно жевать. Т.е. измельчать пищу до состояния кашицы.
А после еды около часа лучше не пить и во время тоже. Нефиг желудочный сок водой разбавлять. Ему так куда сложнее будет перевариванием заниматься.

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Natascha.Reznikova
В сети
Заходил: 8 минут 6 секунд назад
Россия
: штат Инякино
Регистрация: 19.03.2010 - 12:27
: 21744

Блин,я стока не прочту ...романистки блин...
Так что я уже успела...Юлины чертежи по феншую,пра собак , ...запуталась..пошла на предыдущую стр

Кто борется может проиграть, кто нет - уже проиграл.
Si vis раcеm, para bellum. Qui desiderat pacem, praeparet bellum.

Аватар пользователя Ирина-Ирис
В сети
Заходил: 2 минуты 33 секунды назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1676

Маша super
Выглядишь очень здорово. результат очень заметен.
сила воли потрясающая! молодец!
я из тех, кто разгрузочных дней не переносит. у меня от голода головные боли и полуобморочное состояние. я не заради похудения, а для здоровья пыталась несколько раз. увы....

Горы крымские wub Очень люблю Крым и Сочи. Вот просто ОЧЕНЬ. После Греции они делят второе место в моем личном хит-параде smile3

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Ирина-Ирис
В сети
Заходил: 2 минуты 33 секунды назад
Россия
: Хургада - Москва - Ставрополье
Регистрация: 12.05.2015 - 12:15
: 1676

я года 4 назад очень серьезно фен-шуем увлеклась.
сколько планов понарисовала, всю мебель переставила, талисманчики расставила.
а потом как то резко остыла, серьезных изменений к лучшему, наверно, не ощутила laugh

"Не бойся делать то, что не умеешь. Ковчег построен любителями, профессионалы построили "Титаник".

Аватар пользователя Natascha.Reznikova
В сети
Заходил: 8 минут 6 секунд назад
Россия
: штат Инякино
Регистрация: 19.03.2010 - 12:27
: 21744

Ир,и чё с головой?! Мне ютуб вилы смотреть.....
Пра звёздочку ...и всякие ейные варианты.
Мне нра - карандаши нозальные.
И жидкий бальзам в таких малюсеньких малюсеньких пузыречках.

Кто борется может проиграть, кто нет - уже проиграл.
Si vis раcеm, para bellum. Qui desiderat pacem, praeparet bellum.

Аватар пользователя Natascha.Reznikova
В сети
Заходил: 8 минут 6 секунд назад
Россия
: штат Инякино
Регистрация: 19.03.2010 - 12:27
: 21744

На фкус и сцвет.....
У меня два окна в кухне столовой выходят чисто на север.
Тк дом мы с нуля не строили, а только пристраиваем.
Кухню пристроили - 5х4 ,теперь 3х9 пристроили .
Там на север выйдет мал.окно санузла.
НО!!!когда летом бывает особенно жарко... Оч хотся что бы фсе окошки смотрели на севера..хихикс...
Я в такие времена окна закрываю солнеотражателями и подумываю о ставнях( ул.жалюзи)

Кто борется может проиграть, кто нет - уже проиграл.
Si vis раcеm, para bellum. Qui desiderat pacem, praeparet bellum.

Аватар пользователя k17734
Не в сети
Заходил: 2 часа 54 минуты назад
РФ
: Краснодарский край
Регистрация: 09.10.2015 - 12:46
: 2077
Лера фермер пишет:

пока соберешься- иди на сахар сдай по быстрому

В понедельник заскочу сдам. Завтра Толя поедит брата в аэропорт отвозить (в Крым летит). Потом металлопрофиль заказать и еще в Динскую хочет успеть, мы сегодня до смотрелись, что у нас срок поверки счетчика до 01.09.17. теперь по тарифу считать будут huh надо срочно менять!

Страницы