На создание этого блога меня сподвигли вот эти блоги:https://fermer.ru/blog/150974......https://fermer.ru/blog/119891 и их автор Николай. Выраженное в его блогах мнение, настроение и оценка обьективности показались мне чересчур депрессивными. Впрочем в этом нет ничего удивительного. Самый ранний эпизод описывающий депрессию можно найти в Библии. Правда, в то время еще не было ни слова <<депрессия>>, ни слова <<меланхолия>>, но была история, повествующая о первом царе иудеев Сауле.
Это был гневный и мрачный человек, погрязший в отчаянии.
а от Саула отступил Дух Господень и возмущал его злой дух от Господа.
Шло время, и Саула всё чаще одолевали приступы мрачного настроения, а светлые периоды случались всё реже. Слуги сказали Саулу, что ему станет легче, если он услышит игру лютни. Они находят Давида, умеющего играть, человека храброго и воинственного, и разумного в речах и видного собой. Отраднее и лучше становится Саулу, во время игры Давида, и вскоре
злой дух отступает от него.
По сути, Саула можно назвать первым музыкотерапевтом, поскольку он занимался лечением депрессии с помощью музыки......
а от Саула отступил Дух Господень и возмущал его злой дух от Господа
Незнаю, насколько в самом деле тут причастен Господь, но кончил свою жизнь Саул весьма плачевно - самоубийством, бросившись на меч. Среди верующих депрессия распостронена так же лихо, как и среди не верующих и протекает намного острее и драматичней и часто заканчивается трагически. Многие места Книги Псалмов говорят о том, что и Давид испытывал состояние глубокого уныния.
Нет мира в костях моих от грехов моих; я совсем поник, весь день сетуя хожу; я изнемог и сокрушен чрезмерно; кричу от терзаний сердца моего. ( Пс.37.4.7.9)
Утомлен я воздыханиями моими, каждую ночь омываю ложе моё, слезами моими омочаю постель мою. ( Пс.6.7.)
Не удаляйся от меня, ибо скорбь близка, а помощника нет.( Пс.21.12)
В связи с этим хочу разобрать несколько ключевых моментов. Огромная просьба Всем, воздержитесь пожалуйста от комментариев пока.
Все мы находимся под мощным влиянием окружающей жизни и людей. Свой первый жизненный опыт мы приобретаем в семье [ именно в семье формируется наш нынешний взгляд на мир]. Каждая семья имеет свою систему ценностей поощрений и наказаний за то или иное поведение, и эта система ценностей оказывает самое мощное влияние на нашу психику и соблюдается до конца жизни.... Задумайтесь, а правильно ли всё то, что Вы восприняли от своей семьи, идет ли это Вам на пользу, помогает ли в Вашей жизни?..... В последущие годы наш жизненный опыт расширяется через новые источники
Всё это постоянно меняет наше мироощущение, формирует иные стереотипы поведения. Сформированная в течении времени система жизненных ценностей определяет наше отношение к норме и тому, что выходит за эти рамки...... Задумайтесь, соответствует ли эта система ценностей Вашему внутреннему миру, помогает ли она Вам в жизни, повышает ли Вашу самооценку и способствует ли личностному росту?!.... Если нет, то не отсюда ли растут ноги Ваших проблем?!
Одной из главных составляющих Вашей эмоциональной и психологической устойчивости является способность жить в Согласии с Самим Собой! Учитесь правильно, а не искаженно воспринимать то, что происходит с Вами и вокруг Вас. К сожелению, люди в состоянии депрессии очень часто начинают искаженно воспринимать происходящее
Эта особенность << Делать из мухи слона>>, превращать обычные, пусть и серьезные проблемы в КАТАСТРОФУ и приводит к неадекватным реакциям, приводящим порой к трагическим последствиям......
Другой основой уверенности в себе является выбор приорететных жизненных целей. Для каждого они могут быть разными. Но основой любой жизни и любого её вида является Любовь. Без Любви к себе, к окружающей жизни, к своему потомству жизнь невозможна. Здесь очень важно подчеркнуть, что Любить нужно не только себя, но и других людей, какими бы они не были. Учитесь вырабатывать позитивное отношение к себе. Старайтесь относится к людям так, как бы Вы хотели, чтобы относились к Вам. Ибо в жизни действует Закон
а ценой враждебности, опять же, является Ваше плохое настроение и изоляция в жизни.
A
Не живите прошлым. Нельзя снова и снова вспоминать и переживать прошлое и тем более переносить его в настоящее. Идя по жизни, нельзя постоянно оглядыватся назад. Рано или поздно Вы тогда упадете. Для того чтобы преодолеть это, прежде всего необходимо научится ждать.... Человек способен менятся, иначе мы бы все давно уже вымерли. Никогда не давайте себе воли почувствовать себя несчастным и обиженным судьбой. Потому что через определенное время человек начинает верить в то, что он уже не в силах ничего изменить. Он начинает играть роль жертвы, а все жертвы подвержены депрессии. Как писал Дейл Карнеги
Но даже в безвыходной ситуации, когда Вы не в состоянии изменить обстоятельства, можно и нужно предпринять усилия, чтобы изменить своё отношение к ней. Отчаяние, страдания, злость формируют депрессию... Будущее еще не наступило. Оно зависит от того, что Вы сделаете сегодня. Поэтому используйте все самые сильные стороны своей личности для того чтобы изменить свои взгляды на нынешнюю жизнь, повысить ценность своего бытия в собственном понимании.
Огромное число людей могло бы спокойно наслаждатся жизнью и быть счастливыми, если бы они следовали совету Иисуса Христа
Этот тезис исходит и от всех основных религиозных учений
Это один путь......... Есть и другой - это путь активных усилий по преодолению кризиса и борьбы. Если Вы когда нибудь были в горах, то знаете насколько неприступными кажутся их вершины и насколько маленьким и слабым чувствует себя человек рядом с ними. Но вместе с тем любой из нас знает, что сегодня нет таких вершин в мире, которые бы не были покорены людьми. Если у Вас хандра, депрессия и Вы еще не утратили силы и надежду - отправляйтесь в путешествие! Самый сильный эмоциональный заряд человеку дают Горы и Великий Океан!
А когда Вы впервые без подготовки и посторонней помощи поднимитесь на высоту 5000м над уровнем моря и с вершины Эльбруса увидите у себя под ногами во всей красоте весь Большой Кавказский хребет, то Вам станет понятно что
Мысли вслух или то, что помогает в жизни.
....
....
....
....
....
....
....
....
.....
Пока всё, спасибо что не перебивали, Всем Доброго Здравия! С уважением!