По самочувствию именно так.
Правильное питание - залог здоровья.
Как-нибудь соберусь с музой и перепишу пропавший текст, что и с чем я ем. Какие поддерживающие добавки пью.
Калли ,вот житуха стала...Сейчас посмотрел(ну жена см. и я заодно минут десять) "Давай поженимся".46 летний лобан.Трое детей.Припёрся на передачу,жених блин.С купеческой бородой.Лысый.А пред ним вытанцовывали молодые претендентки,изгибаясь младыми телесами.И он пожирал их своими похотливыми глазами предвкушая кекс.Гузеева им в лицо:девочки, вы достойны лучшего.-Так грустно она говорила эти слова,понимая:как деградировало общество...Я думал он покинет передачу.Нет! встал и пошёл выбрал себе дурочку.А та сияла стояла...
Калли ,вот житуха стала...Сейчас посмотрел(ну жена см. и я заодно минут десять) "Давай поженимся".46 летний лобан.Трое детей.Припёрся на передачу,жених блин.С купеческой бородой.Лысый.А пред ним вытанцовывали молодые претендентки,изгибаясь младыми телесами.И он пожирал их своими похотливыми глазами предвкушая кекс.Гузеева им в лицо:девочки, вы достойны лучшего.-Так грустно она говорила эти слова,понимая:как деградировало общество...Я думал он покинет передачу.Нет! встал и пошёл выбрал себе дурочку.А та сияла стояла...
Да. С ума все посходили. И, к сожалению, не нахлебались дерьма еще не досыта.
Калли ,вот житуха стала...Сейчас посмотрел(ну жена см. и я заодно минут десять) "Давай поженимся".46 летний лобан.Трое детей.Припёрся на передачу,жених блин.С купеческой бородой.Лысый.А пред ним вытанцовывали молодые претендентки,изгибаясь младыми телесами.И он пожирал их своими похотливыми глазами предвкушая кекс.Гузеева им в лицо:девочки, вы достойны лучшего.-Так грустно она говорила эти слова,понимая:как деградировало общество...Я думал он покинет передачу.Нет! встал и пошёл выбрал себе дурочку.А та сияла стояла...
Ей от него - деньги/содержание, ему - кекис. Общество потре.лядей
Блин. Я раньше любила это дело
Коленки посыпались, реверанс не моё. Махи с отводом прямой ноги назад, так даже лучше чувствую нужную мышцу. Шерон Струн вспомнила))) у мну кассета была с ее шейпингом)
Надо как то раскидать упр. по дням недели. То густо, то пусто получается.
Пока делала, злилась на мужиков)
Классно прокачалась!!!
Калли ,вот житуха стала...Сейчас посмотрел(ну жена см. и я заодно минут десять) "Давай поженимся".46 летний лобан.Трое детей.Припёрся на передачу,жених блин.С купеческой бородой.Лысый.А пред ним вытанцовывали молодые претендентки,изгибаясь младыми телесами.И он пожирал их своими похотливыми глазами предвкушая кекс.Гузеева им в лицо:девочки, вы достойны лучшего.-Так грустно она говорила эти слова,понимая:как деградировало общество...Я думал он покинет передачу.Нет! встал и пошёл выбрал себе дурочку.А та сияла стояла...
Ей от него - деньги/содержание, ему - кекис. Общество потре.лядей [изображение]
На али увидела турничок
И так можно на нем, и эдак. И разобрать, и компактный.
Напарник на меня как на дуру смотрит
Там же перчатки, наколенники очень не дорого.
Вот я дорвусь только до ноута......
Я собираюсь переписать. Как раз недавно упоминала про это.
Жду вдохновения.
Сегодня промоталась в автобусе большую часть дня. Сейчас еще полить пару теплиц, потом тренировка, хочу выложиться по полной.
Хотя и так вроде выкладываюсь, потом засыпаю дергая ногой как собака.
Когда были проблемы, удалось найти только эласт бинты. Стояли дороже) Но они или перетягивают, или сползают.
Потом фотку закину. Надо что то анатомичное.
Это я пока только мечтаю.
Поддерживаю свой моральный дух.
Блин.
Отличная вышла тренировочка.
Вчерашний пробел закрыт
Отжим 8 по 12
Приседания 16 по 40
Наклоны 16 по 50
Выпады 16 по 40
Поавда начало было на перекосяк. Плотно покушала часа за два до тренировки, да еше копченой рыбки красной.
Ну захотелось мнееее..))
Обычно я ем за 4 часа до занятий. Так легче.
В итоге полторашку воды за тренировку выпила и выпарила столько же. Волосы вымокли на всю длинну.
Муж называет это мое пение пьяными воплями [изображение]
А ты так серьёзно:-Ты не слышал ещё мои пьяные песни!Только тогда я настоящая.)))
не слышал, и не услышит, мы же трезвенники с некоторых пор, практически со знакомства.
....
Мои пьяные песни это что-то. Народ танцы устраивал под эти пьяные вопли)))
По самочувствию именно так.
Правильное питание - залог здоровья.
Как-нибудь соберусь с музой и перепишу пропавший текст, что и с чем я ем. Какие поддерживающие добавки пью.
У меня полторашки с водой вместо гантелей
Фиг его знает.
Значит поработала на славу))
С первых упражнений самый большой эффект. Мышцы повреждаются, а потом нарастают быстро.
Отжим 8 по 12
Приседания 8 по 40
Наклоны 8 по 50
Выпады 8 по 40
На левую ногу сложнее все делать. У меня как в песне Высоцкого "толчковая правая".
Че-то пресс прогуливаю..
Жалко Высоцкого.Вот почему самые талантливые долго не живут у нас?Пушкин,Лермонтов,Блок,Кольцов...да не перечислить всех...
Бесстрашные. И любят приключения на 5 точку.
Калли ,вот житуха стала...Сейчас посмотрел(ну жена см. и я заодно минут десять) "Давай поженимся".46 летний лобан.Трое детей.Припёрся на передачу,жених блин.С купеческой бородой.Лысый.А пред ним вытанцовывали молодые претендентки,изгибаясь младыми телесами.И он пожирал их своими похотливыми глазами предвкушая кекс.Гузеева им в лицо:девочки, вы достойны лучшего.-Так грустно она говорила эти слова,понимая:как деградировало общество...Я думал он покинет передачу.Нет! встал и пошёл выбрал себе дурочку.А та сияла стояла...
Да. С ума все посходили. И, к сожалению, не нахлебались дерьма еще не досыта.
Ей от него - деньги/содержание, ему - кекис. Общество потре.лядей
Сегодня тренировка мозгов.))
12 партий в шахматы.
Блин. Я раньше любила это дело
Коленки посыпались, реверанс не моё. Махи с отводом прямой ноги назад, так даже лучше чувствую нужную мышцу. Шерон Струн вспомнила))) у мну кассета была с ее шейпингом)
Надо как то раскидать упр. по дням недели. То густо, то пусто получается.
Пока делала, злилась на мужиков)
Классно прокачалась!!!
Общество телевизороголовых!
Кажись уже
Джинсы того и гляди лопнут.
Что бы не говорили, а машинка автомат быстро превращает джинсы в ветошь. Я с ручной стиркой сравниваю.
На али увидела турничок
И так можно на нем, и эдак. И разобрать, и компактный.
Напарник на меня как на дуру смотрит
Там же перчатки, наколенники очень не дорого.
Вот я дорвусь только до ноута......
Я собираюсь переписать. Как раз недавно упоминала про это.
Жду вдохновения.
Сегодня промоталась в автобусе большую часть дня. Сейчас еще полить пару теплиц, потом тренировка, хочу выложиться по полной.
Хотя и так вроде выкладываюсь, потом засыпаю дергая ногой как собака.
А что за перчатки и наколенники?
Я брала себе эластичные и плотные как толстая джинса. Типа таких за 80 рублей штука в простой аптеке.
Когда были проблемы, удалось найти только эласт бинты. Стояли дороже) Но они или перетягивают, или сползают.
Потом фотку закину. Надо что то анатомичное.
Это я пока только мечтаю.
Поддерживаю свой моральный дух.
Блин.
Это факт. На суставы их наматывать не вариант.
Отличная вышла тренировочка.
Вчерашний пробел закрыт
Отжим 8 по 12
Приседания 16 по 40
Наклоны 16 по 50
Выпады 16 по 40
Поавда начало было на перекосяк. Плотно покушала часа за два до тренировки, да еше копченой рыбки красной.
Ну захотелось мнееее..))
Обычно я ем за 4 часа до занятий. Так легче.
В итоге полторашку воды за тренировку выпила и выпарила столько же. Волосы вымокли на всю длинну.
Ля, ты права, главное - дыхание. Если правильно дышать, то можно заниматься столько, сколько время позволяет.
Кайфую. Как все-таки дома хорошо, можно расслабиться и горланить песни пока идет полив
Споем?
Давайте подпевайте и выкладывайте сюда. Будем отрываться вместе.
П. С. Как вам мой костюм солнцезащиты?)))
Добро ты Калли,молодая,весёлая и юморная.Так продолжай же поливать цветы,чтобы сбылись твои мечты.))
Муж называет это мое пение пьяными воплями
....
Мои пьяные песни это что-то. Народ танцы устраивал под эти пьяные вопли)))
Верю.Моя такая-же противница выпивки.
Ну какой симпатяга!
Это кто?
Портулак.