Желудок как и все ткани человека имеет свойство растягивать, причем довольно быстро.
Плохо то, что это план питания на весь день, и я ещё не всё в себя впихнула
Кто бы мог подумать, что питаться правильно это так сложно, на самом деле.
Сегодня - это ещё и личный рекорд по белку. Объёмом мне его не взять)))
Куда крестьяне, туда и обезьяне.
Раздразнили дефченки меня своими сырниками. 4 дня глотая слюни я ждала читмил.
Нету у меня красивых тарелок, всю еду кладу в контейнеры и пластиковые миски. К счастью это не меняет вкуса.
Я их жарила на кусочке сливочного масла и ложке растительного до легкой корочки, а потом 5 минут в режиме выпечки.
Блинн.. Я ими так объелась, что на ночь это жуть. Зато я теперь знаю как в загрузочный день питаться. К черту зефир и шоколадки с печеньками. Я буду делать творожники с разными притирками и смогу не вылетать за 2000 калорий.
Спасибо, Калли. Чуть не забыла про еду нафик С утра закинулась бананами, и весь день нигде не ёкнуло.
Никак не привыкну жить одна и кормить только себя. Надо будильник ставить, что ли.. Прочитала про боксерскую диету, основной хавчик с утра и за 3 ч перед тренировкой. На ночь нинада.
Там фасоль варёная
Придётся выбросить остатки. Тунец засох нафик в банке. За грецкими орехами не сходила, ЗАБЫЛА! Накрылась моя высокобелковая сациви на два дня
Это меня так вчерашний белок, наверное, прёт. Увлеклась ремонтом, усталость вообще не чувствую.
Придётся выбросить остатки. Тунец засох нафик в банке. За грецкими орехами не сходила, ЗАБЫЛА! Накрылась моя высокобелковая сациви на два дня [изображение]
Это меня так вчерашний белок, наверное, прёт. Увлеклась ремонтом, усталость вообще не чувствую.
Самый лучший способ поднять самооценку и настроение, это делать чтолибо своими руками. Я щас хожу, любуюсь на полкомнаты зашитые ламинатом ...ляпотаа)) а у тебя новехонькие обои)) вот эндорфины и зашкаливают)) но кушать надо, я ем мало, но только то что хочу и когда хочу. А тревожность она у кого аппетит отбивает, а кому наоборот к холодильнику привязывает.
Забыла за вчера отчитаться.
Сделала три круга просто для поддержки мышц в тонусе: пресс до боли в животе, приседы 40, выпады по 20 в замедленном темпе, различные махи ногами на укрепление бицепсов, отжимания.
Есть у меня один знакомый, который любит употреблять в Ватсапе слово "щяс".
Щяс поем, щяс выйду, щяс доделаю.
Поймала себя на мысли, что по правилам русского языка "ча ща пишется с буквой а".
А долей секунды позже: Какова х..?! там вообще "сейчас" должно быть. Вот я тормоз
Пусть пишет как пишется, точнее как слышится. Всегда улыбаюсь этому его "щяс".
Мне столько не съесть!
Ну, 1600 уже не плохо.
Желудок как и все ткани человека имеет свойство растягиваться, причем довольно быстро.
От тоже перекур
Зато коты)) добрые
Плохо то, что это план питания на весь день, и я ещё не всё в себя впихнула
Кто бы мог подумать, что питаться правильно это так сложно, на самом деле.
Сегодня - это ещё и личный рекорд по белку. Объёмом мне его не взять)))
Да, это не просто, но до конца дня еще куча времени, так что ешь. Тебе можно хоть до полуночи.
Куда крестьяне, туда и обезьяне.
Раздразнили дефченки меня своими сырниками. 4 дня глотая слюни я ждала читмил.
Нету у меня красивых тарелок, всю еду кладу в контейнеры и пластиковые миски. К счастью это не меняет вкуса.
Жарила на сухой сковородке?
Отжим 5 по 12
Приседы 5 по 40
Выпады реверанс 5 по 20 на каждую ногу
Упражнения на внутреннюю сторону бедер 5 по 30
Ууу.. Котов-то я тока сейчас увидела.
Была б я Альфом, я б их сьела. Такие упитанные и пушистые!
Я их жарила на кусочке сливочного масла и ложке растительного до легкой корочки, а потом 5 минут в режиме выпечки.
Блинн.. Я ими так объелась, что на ночь это жуть. Зато я теперь знаю как в загрузочный день питаться. К черту зефир и шоколадки с печеньками. Я буду делать творожники с разными притирками и смогу не вылетать за 2000 калорий.
Вместо физкультуры.
Завтра к вечеру иду на вписку. Гвоздь программы - блины с сыром и колбасой.
А в обед попытаюсь еще один гвоздик забить.
Мало если вместо
Спасибо, Калли. Чуть не забыла про еду нафик
С утра закинулась бананами, и весь день нигде не ёкнуло.
Никак не привыкну жить одна и кормить только себя. Надо будильник ставить, что ли.. Прочитала про боксерскую диету, основной хавчик с утра и за 3 ч перед тренировкой. На ночь нинада.
Там фасоль варёная
Придётся выбросить остатки. Тунец засох нафик в банке. За грецкими орехами не сходила, ЗАБЫЛА! Накрылась моя высокобелковая сациви на два дня
Это меня так вчерашний белок, наверное, прёт. Увлеклась ремонтом, усталость вообще не чувствую.
Че эт мало?
Я честно полтора часа месила и пекла
Молодец
Раза в три больше желательно
Не, я столько не тренируюсь
упаду
Самый лучший способ поднять самооценку и настроение, это делать чтолибо своими руками. Я щас хожу, любуюсь на полкомнаты зашитые ламинатом ...ляпотаа)) а у тебя новехонькие обои)) вот эндорфины и зашкаливают)) но кушать надо, я ем мало, но только то что хочу и когда хочу. А тревожность она у кого аппетит отбивает, а кому наоборот к холодильнику привязывает.
А когда у тебя боксерская тренировка?
Хотя, если на три подхода разделить
Завтрак обед и ужин по тазику блинов, или за один раз надо три тазика?
Если с дочкой мёда то на три если без бочки то на раз
А если в них сыр и колбасу завернуть!
Колбаса не мясо так что не считается
И подходы не правильные какие-то.
Обычно понедельник среда пятница
С мясом ещё проще сделать.))
И пн, ср, пт это не плохо. Только стараюсь во вторник и четверг тоже разминаться, пусть и узконаправленно, но все же
Блинная вечеринка удалась
Забыла за вчера отчитаться.
Сделала три круга просто для поддержки мышц в тонусе: пресс до боли в животе, приседы 40, выпады по 20 в замедленном темпе, различные махи ногами на укрепление бицепсов, отжимания.
Есть у меня один знакомый, который любит употреблять в Ватсапе слово "щяс".
Щяс поем, щяс выйду, щяс доделаю.
Поймала себя на мысли, что по правилам русского языка "ча ща пишется с буквой а".
А долей секунды позже: Какова х..?! там вообще "сейчас" должно быть. Вот я тормоз
Пусть пишет как пишется, точнее как слышится. Всегда улыбаюсь этому его "щяс".