Размышлялки - о детях, любви, жизни.... и.... .........и..... огородах, козах, коровах. ))). Страница 546 из 793

Vladimir Псков пишет:

Linnara пишет:

весом чуть чуть разберусь

На рыбалку [изображение]

Не возьмет)).

Вот что не говорили бы...а фигурка зачетная.

В общем день второй. Малому готовила...думала..да ну его эту диету. Буду кушать всё. Главное понемногу. А потом ложку картошки сьела и успокоилась.
Баклажан сьела. Морковкой прикусила. Достала ж свеклу. Хотела пожарить. Когда то очень любила натертую на терке жареную свеклу со свиной тушенкой.
А вот лежу..не хочу я есть. А если счас захочу...так как малой просит сварить. А я ему сейчас на молоке сварю чего нибудь. А себе пойду в огород и сорву лист черешкового сельдерея. Говорят он относиться к рюпродуктом про которые говорят...что бы такого сьесть чтобы похудеть. Ибо по српвнению с процессом его переваривания и его калорийности организм в минусе оказывается. А еще я выпью литр томатного сока. И буду квита 1500 грамм овощей.

Мам я хочу кушать.
Сьешь яблоко
Я не хочу яблоко.
Значит ты не хочешь кушать.

Вот..и надо положить себе на стол сельдерея черешок))).

А завтра у меня 3 куриные грудки....я их в духовке запеку. В фольге. С луковкой можно?

Magadanka пишет:

Люба, это не сработает.

Меню вы можете прочитать во ВТОРОМ комментарии)⬇

Cледовать диете нужно в той последовательности, которая указана ниже. Не стоит менять местами меню, и, к примеру, на 3-ий день проводить творожную монодиету вместо положенной куриной.

Каждая монодиета выполняет свою собственную роль в процессе снижения веса. К тому же, методика «6 лепестков» использует схему белково-углеводного чередования. И это лишний раз доказывает, что менять дни местами ни в коем случае нельзя!

Добавки: льняные семена, БАДы, отруби, клетчатку и т.д не добавляем в каждый день.

ПРОХОДИМ ДИЕТУ ПО МЕНЮ!

МАСЛО ПРИ ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛЮД ДЛЯ ДИЕТЫ НЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ!

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к следующему дню. Происходит это следующим образом:

1 Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.

Рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.

Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.

2 Овощная монодиета, назначенная худеющему на второй день, еще больше снизит калорийность суточного рациона и обогатит организм полезными растительными углеводами, которые, благодаря своему строению, приносят незначительное количество энергии при существенных затратах на их переваривание. Поскольку организму требуется дополнительная энергия на их обработку, он уменьшает количество собственных жировых клеток.

Таким образом, за один день монодиеты можно потерять до 2-х килограммов лишнего веса. Еще более эффективными овощные монодиеты оказываются, если им предшествовало сугубо белковое питание. В диете «6 лепестков» днём раньше употреблялись только рыбные продукты, что соответствует чистой белковой пище.

3 Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощную монодиету, весь белок, «съеденный» вместе с курицей, израсходуется без остатка на укрепление Ваших мыщц, и никоим образом не пополнит жировые запасы тела. Ощущая недостаток углеводов, Ваш метаболизм вновь настроится на получение энергии из жировых клеток тела, что выразится в значительном снижении веса за данные сутки.

4 Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно твердой оболочкой, сложно перевариваются желудком. На их переваривание уходит достаточно много сил и времени пищеварительной системы. Недостающую энергию организм, как в случае и с овощной монодиетой, восполнит за счёт собственных жировых запасов.

Поскольку в предыдущий день худеющий следовал куриной монодиете, сложные углеводы злаков практически полностью пойдут на восполнение запасов гликогена. Поэтому необходимую для жизнедеятельности энергию организму, опять же, придется брать за счёт использования подкожной жировой клетчатки.

5Творожная монодиета на пятый день восполнит недостающие запасы минеральных веществ, истощенные за 4 предыдущих дня. При этом, творог, являясь низкокалорийным источником высококачественного белка, практически полностью будет расщеплен на незаменимые аминокислоты, поскольку его состав наиболее близок к «идеальному» белку. Таким образом, «творожный» белок не будет превращен печенью в глюкозу, которая не сможет снабдить организм энергией. В результате метаболизму вновь придется обращаться к запасенным лишним килограммам, от которых Вы так стремитесь избавиться.

6 Фруктовая монодиета в завершающий, 6-ой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами – полисахаридами. Полисахариды, содержащиеся во фруктах, сложно перевариваются человеческим ЖКТ, присваивая на это огромные дозы энергии

Перенесу поближе.

А не. Я вообще тащусь от этой диеты.
Вчера так вкусно было от рыбки. Сегодня баклажан с морковкой супер. Наедаюсь от пуза. Окорочек один сварю. 2 запеку

Magadanka пишет:

Зерновой день вообще бомба!

Точно. о...50 грамм орехов.отпад. в понедельник поеду в город. Надо купить. Кешью..ммммм..любимые.

200 грамм крупы..в сухом виде. Это же очень много. 2 стакана...мммм...можно рис сварить с утра....и гречку на ночь. Я гречку не люблю особо..знач т не вызовет переедание...а польза будет..плюс с орешками вприкуску...няма няма...

Сейчас вот думаю. Овощной день. У меня не было тыквы...а она такая вкусная.
А еще...можно же было на томатном соке сварить суп. С тыквой...перцем сладким...сельдереем.
Можно отдельно суп пюре из тыквы...с сельдереем.

В общем..дофига можно...и очень вкусного...
Кашу я бы поставила в глиняный горшок и в печь...жаль печи нет)). Но духовка тоже подойдет.

У меня часто болит там где хвостик мог бы начинаться)). Сижу нормально. Начинаю вставать. Чуть не искры из глаз. Недавно выучила что наклонившись сперва вперед а потом вставая болит не так. Причем..то болит то нет. Не поймешь от чего.

Массажист как массаж делает..так бооольно. Просто жуть. Всегда. Везде. Даже сама простотслегка нажав по телу провожу рукой и везде есть уплотнения и они болят.
Я думаю что это в первую очередь зажатие на нервной почве. Когда все время ожидаешь крик внутри все сжимается.

Планку делать наверное надо. Она не тяжелая...она нудная))).

Утро пасмурное, но плюс 2.
Что то почитала на фермере мужиков....и в голове вдруг возник образ идеальной жены для фермеров. )))

Симпотичная стройная тетенька встающая рано утром..готовящая завтрак и разбудившая мужа к столу, убегающая доить скотину.
Потом заводит трактор...проверив все ли в нем обслужено...едет в поля косить траву..ну или по дрова.

Если чё сломалась то сама и починила.

К обеду умчалась по торговым делам на своей машине. Купила че по хозяйству надо..продала что произвела...

Приехала..скотинку подкормила...обед семье сварила. Уроки с детьми сделала. По дому быстро прошвырнулась..ну там какая посуда...пол..белье.

К вечеру кнопочку самовозбуждения нажала. Мужика удовлетворила...по ходу не забыла забеременеть..чтоб эдак 3 минимум родила...парней. Ну ежели девок каких то сама можешь добавить.

Обсудила за ужином после управы по хозяйству политические новости в мире и устройство какого то элемента трактора. Выслушала что он сегодня сделал..отдала ему дневную выручку. И спать. День закончился.

Мужики..чего я забыла то?

Бри Ван де Камп пишет:

Так что диета извиняйте, я пас. А вот чего нибудь подвижненькое фигуры ради здоровья для - я тута).

Телефон с трещиной на экране. Цитату выделить..нервы железные надо.
Мне нравится просто включить музыку и просто типа танца аэробики. Туда сюда пошагать ногами..поднять вперёд - назад в колене...растянуть мышцы на ногах. Покрутить в плечевом по всякому.

Вроде и смотришь чтоб не запыхаться...и чтоб удовольствие и музыка хорошая.

Это я не забыла. Это подразумевает говорить только о политике...технике...законах мироздания. И ни как о своем женском. Это должны выслушивать подруги. Мужикам эти женские сопли вытирать не положено.

Муж не должен быть подружкой. Он должен быть добытчиком. И разговоры соответственно о добыче. Молодец..принес...умничка что лучший кусок...дай на пальчик подую. Поцарапался)).

Это образ идеальной жены. А уж мы то неидеальные. Поэтому сами и виноватые.

75,1. Вес.
Стабильность однако. Каждвй день минус 300 грамм. Мало?

Наскринила делай. Сделала. Гимнастику с планкой.
Беру свои слова обратно. Планка это тяжело. 45 секунд упс...
А вот боковая..вау вообще.
После кобры посувствовался в спине внизу усталость.
Суставчики в ладонях. В общем в принципе не слодный комплекс. Но кто будет секундомер включать. Сегодня Светозар включал.

Вначале обычно у всех быстро. Потом останавливается.
Но правда я ж вроде как и 77 недавно весы показывали. Правда в другом месте и их двигали. Сейчас маркером обрисовала на всякий случай. Стоят на жестянке у неработающей печи.

Извините за подробности. Но...каждое утро я вставала и иду в туалет. Какать). Вчера считай ничего. А сегодня вот прям совсем не..

Поэтому сижу и думаю...скока ж я работала на унитаз.
Я на продукты и то для диеты в этом месяце потратила 5 евро.)). Ну плюс 40 евро потому что в лидл сьездила. Йогурт греческий..орехи грецкие..курага...малому конфеты и колбаса..яйца..булочки.
Но и все. Мой расход за месяц 45 евро. 3600 в рублях. Но и то..не лидл бы..так и вообще 5

Vladimir Псков пишет:

Linnara пишет:

.чего я забыла то

"Ищите,и обрящете" (C)....

Какие твои годы [изображение]

нЭ хочу...искать...я сон видела как то...хочу вот так как там..с тем же чувством от которого проснулась. Добрым чувством.

Не про сэкс))).