Всем привет. Этот блог продолжение моего прошлого дневника сельской жительницы. Я теперь не работаю, поэтому все время буду уделять своему хозяйству, семье и дому. Еще раз повторяю что этот блог, как и два предыдущих носят так сказать развлекательный характер и создан для общения с людьми у которых похожие интересы. Какие - ясно из названия блога. Вообщем приглашаю всех своих друзей перебраться сюда и надеюсь завести еще знакомства. Давайте общаться!
Раздел:
Ключевые слова:
У меня цель.К июню - 4,5 кг, я сейчас 61. Каждый день ( стараюсь) тренеровка на попу и пресс.
Аня, приветствую! А чем ты (можно на ты?) индоуток кормишь? Хочу взять недельных, но боюсьььь
Я сейчас в процессе...
Худеть надо.Мне лично тяжко когда я вес набираю.Мне непривычно с ним. Вот где-то 1 кг скинула и то легче стало.
А кардионагрузки есть?
Завтра начинаем с сыном с утра пойдем быстро или легонько побежим до моста и обратно с собакой.
Специально для этого дела встала сегодня в 5-40,но не побежала т.к.проснулась поздно.Следует в 5 установить себе подъем. Это я себя готовить начинаю,что вставать мне в 5 нужно будет - минут 30-40 на себя любимую - пробежка летом и упражнения,потом с 5-50-6-50 в сарае и потом с 7-8 собрать всех и убраться на работу.
вечером готовка,дойка,уборка,школа и не позднее 11 в кровать.
А то что-то последнее время мне мой образ жизни не по душе.
Только на выходных балдеть буду.
Вы большая молодец. Не каждый способен так резко изменить режим.
Мы еще с мужем велики себе выбираем.Гонять летом с собаками по лесу будем ( км 15). Это я взамен того,что коня себе хотела,решила,что велик лучше )))))
Время покажет молодец или нет т.к.всегда есть возможность сорваться.Но..мне так охота отличаться
. Поэтому я постепенно начала.Муж уже поткрутил у виска,когда увидел сегодня у меня в тарелке вареный шпинат.Сказал,чтоб я в кости только не превращалась.
Это все корова виновата )))) Доить то ее нужно будет.На Ютубе в программе все будет хорошо ( добре) есть ролик,как высыпаться за 6 часов.Очень интересно.
Ну на выходных,как всегда друзья или мы в гости,так,что 1 раз в неделю я буду в отрыве
Так я вот этим и занимаюсь,просто про5 дней углядела и решила испробовать. Я не собираюсь себе во многом отказывать,просто если у меня идет переизбыток ккал,то их нужно или урезать или потратить,а лучше и то и другое.
Вечером у меня не получится бегать т.к. на детей время нужно,пока Сеня 1 в школе,Каринка потом пойдет,все пообщаться охота со мной,а я убегу )))). Да и побаиваюсь по темноте,придурков хватает.
Я вот наоборот посмотрела,что утром интенсивнее тренировки проходят,а вечером после работы и дойки мне не айс совсем .
Попробую конечно,что получится не знаю.
Распикировала рассаду, у меня всего 40 томатов,да 16 перцев.
Да,а майонез сметаной заменить самое то и полезнее и ккал меньше.
Так я вот примерно так же,только в 1 час ложусь,а в 7 если вставать,то я утром ничего не успею. Поэтому нужно на 2 часа перенести сон. И смотрела,что самый лучший сон с 11-2 ночи.
Пришла из больницы. Гинеколог в отпуске. Пойду теперь через месяц. Я тоже все бегать мечтаю, но пока никак не сооберусь. Холод, ветер, бррррр...про сон, я когда в пять утра вставала, падала в десять вечера спать, не позже.
А мускусят кормлю сначала стартом, а потом дробленкой.
Вот именно в этой программе про сов и говорили,что не бывает их.Просто люди сами нарушили себе биологические часы.Невролог спрашивала своих пациентов,что мол,разве вы в темноте прекрасно видите,как совы? Ясно,что нет.Так вот она и рассказывала,что человек устроен так,чтоб днем бодрствовать,а ночью спать.
Просто каждый подстраивается под свои ритм жизни.Мне ни как не вывернуться,чтоб рано не вставать.Т.к. я с 8 до 5 на работе,а потом до 6 садик и магазин.
И еще один + раннего вставания для меня. Дети спят и я спокойно могу кое,что поделать,когда они бодрствуют - это постоянное МАМА!!!!
А так то я до 9 люблю сама поспать )))
Не знаю,что выйдет из моей затеи.
Мы прогулялись с Алей и Сеней,хотя ветер не айс и Боню с собой взяли,а потом я одна сгоняла в аптеку за репейным маслом. Сегодня намажу на голову.
Мне на работу так рано приходилось вставать. А так семь утра самое то для меня.
У меня сегодня подъем обломился.Не могу в 5 вставать. В 5-30 нормально,но тогда я позаниматься не успеваю.
Есть конечно 1 вариант. У нас на работе есть 2 спорт зала. Вот можно его посещать минут на 30 каждый день,во время обеда. Тогда в 5 вставать не нужно. Пойду на работу когда,посмотрю где они есть и что там есть. А пока дома. Сегодня вновь идем до речки на прогулку с сыном и Алинкой и собакой. Я бегаю с собакой немного, метров 300.
Ветер,опять ветер,задрал уже..
Была, читала, со всеми посоглашалась про необходимость диет и ....налила себе чаю с пирожком с вишней.Ну, по-молодости я тоже стремилась и хотела.Теперь попустило.У меня 2 варианта - ограничить свою склонность к полноте на 99% и ходить злой и раздраженной.Или плюнуть на нее и жить нормальной жизнью полной женщины.В последние лет 10 только второе получается.
Мне кажется - это как и с курением,просто нужно пересмотреть свой образ жизни. Я пирожки тоже люблю,просто в меру и затрачивать тогда усилия после пирожков.
К примеру 3 прижока с творогом = 780 ккал.Тогда нужно примерно побегать со скоростью 400 м в минуту - 10 минут )))),чтоб сжечь пирожки)))...Я бы пропотела нафиг при такой скорости...
Аня,а ты машинку купила? Или у тебя есть? Я про швейную..Я ведь так и горю затеей научиться шить,но только когда Аля в садик пойдет.
Нет, не купила машинку. И пока решила что не буду. Что-то я ткани посмотрела в магазе и подумала что не хочу. Пока. Может потом.
Так ткани не понравились или цена?
Девочки я давно шью, у меня 3 машинки, но последнее время покупаю в магазине. цены на ткани очень поднялись и сейчас не выгодно себя обшивать. проще купить.
Забыла поздороваться, всем привет с Урала, еще сегодня и снежного, снега навалилооооо
Хорошая вещь в магазине стоит прилично,да еще и подобрать под себя нужно и чтоб фасон и чтоб материал.У меня грудь всегда на размер больше,чем все остальное,вот и выкручивайся.
Я у себя в фото-блоге уже кинула наши пейзажи.
Вы осторожнее со "здоровой пищей". По своему опыту могу сказать, что здоровая пища - это то, что съедено свежим и по режиму.
Ой нафиг мне эта разгрузка боком стала сегодня выходить. Завтра никакого последнего кефирного дня.Голова кружиться сегодня начала. Перехожу на питание,без пирожков и конфет.