В чем секрет хорошего настроения?

Человечество придумало бесконечное количество способов взаимодействия и передачи информации друг другу. С каждым годом существования цивилизации формы взаимодействия становятся все более необычными и изощренными. Появление телевидения и интернета существенно облегчило циркуляцию информации и общение, однако не сделало жизнь намного проще и жизнерадостнее. Все чаще новости Украины показывают трагедии, аварии и аферы, а бабушки на лавочках охают и твердят про конец света. Учитывая эту атмосферу, достаточно сложно не поддаться всеобщей панике и разочарованию. И, поневоле, в голову приходят мрачные мысли. О каком настроении и желании ходить на работу можно говорить?
Психологи утверждают, что физиологическое состояние человека напрямую зависит от его психологического здоровья. Существует бесконечное количество техник, направленное на достижение душевного равновесия, однако чаще всего, трудно найти достаточное количество времени, чтобы по шагам выполнять все инструкции психологов. Казалось бы какое веселье, когда после работы отдохнуть некогда, маршрутка на 20 минут опоздала, а зарплата, как ее не повышай все равно маленькая. Однако, для того, чтобы оставаться в бодром состоянии духа и «видеть стакан наполовину полным», достаточно следовать лишь одной нехитрой рекомендации: создавать настроение собственноручно. Для того, чтобы избегать хандры человечество придумало немыслимое количество средств и орудий, самым главным из которых был и остается юмор. Это способ уйти от серости и обыденности, под новым углом посмотреть на старые проблемы, а может и вовсе уйти от ситуации, которая долго преследовала. Юмор существовал с начала человеческой истории. В разные времена он принимал разные формы от более традиционных до современных: сатира, шаржи, скетчи, приколы, шутки анекдоты.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни рассказывал анекдот, читал шутку или видел что-то забавное в своей жизни. Все мы дарили друзьям или видели открытку с забавными поздравлениями, отправляли смс-сообщения с шутками на праздники, читали газеты, где написаны бесплатные приколы. Главное – научиться видеть позитивные моменты жизни, научится управлять собственными фильтрами восприятия.. Если настроения нет с самого утра или Вам успел его кто-то испортить может быть достаточно лишь подойти к зеркалу, сказать себе искренне что-нибудь приятное, улыбнуться. Доказано, что при виде улыбки в кровь человека попадают гормоны счастья, эндорфины, которые в свою очередь способствуют повышению настроения человека и хорошему самочувствию. Следует помнить о том, что за 5 минут отдыха мир никуда не пропадет в то время, как Ваше здоровье вернуть может быть весьма сложно. И хоть нервные клетки восстанавливаются, но настолько медленно, что на это может не хватить всей жизни. Если смех продлевает жизнь, то почему бы не подарить себе вместе с настроением еще и долгие годы счастливой жизни. Управлять собственным настроением под силу далеко не каждому, однако, раз освоенный, этот навык может значительно облегчить жизнь и подарить постоянно хорошее настроение и самочувствие.