У садоводов, которые приезжают на дачу копаться на грядках, вряд ли возникнут проблемы с умственным здоровьем.
Исследование, проведенное учеными из университета Эссекса, показало, что даже пять минут ежедневной прополки, поливки или перекапывания улучшают настроение, повышают самооценку и приносят неоценимую пользу душевному здоровью, сообщает ресурс Active You.
Комментируя исследование, эксперт Ричард Колвилл сообщил, что трудно не согласиться с его результатами.
«Чем больше времени вы проводите, занимаясь физическим трудом, тем более здоровыми будут ваши душа и тело», отметил он.
Господин Колвилл добавил также, что для подержания тонуса и хорошего самочувствия совсем не обязательно жить рядом с парком, где неплохо совершать пробежки — достаточно иметь свой сад, зеленый уголок, где можно потрудиться с пользой для здоровья.