Вообще вчера был удивительный день.Пришла кошка домой,пропадала десять - двенадцать дней,где то так.Я смотрю- сытая,но какая то диковатая..Я вернула на диван ее меховую подстилку,уж как она радовалась,как она на ней крутилась и терлась!.А мы в растерянности на нее смотрели,действительно кошки это гуляющие сами по себе
всем привет!!!!! а у меня праздник, -3кг за месяц... может кто то скажет ну подумаешь...но после 45 а тем более 50 это оооочень хороший результат... думаю за год 20 кг сбросить... я месяц назад 90кг бегемотик была, сейчас дышать легче стало даже))) и буду 70кг дюймовочкой
всем привет!!!!! а у меня праздник, -3кг за месяц... может кто то скажет ну подумаешь...но после 45 а тем более 50 это оооочень хороший результат... думаю за год 20 кг сбросить... я месяц назад 90кг бегемотик была, сейчас дышать легче стало даже))) и буду 70кг дюймовочкой
[/quote
Вы молодец! Мне то меньше но я около полугода не могу лишние 5-6 кг сбросить. Читаю интервальное принятие пищи. Поможет ли
ага, диета № 5.. делюсь - пареное и варенное ВСЕ!!! ничего сырого , яблоки, др фрукты - духовка, сковорода с водой и крышка. Сахар убрала полностью, через 2 недели от начала 2р в неделю по 1 конфетке можно. Соли практически не сыплю, на кончике ножа. Через неделю ушли отеки , тноги правда к концу дня еще отекают. С 3тьей недели можно сделать витаминный сбор - лимон, апельсин, имбирь,мед, в пропорции 1:1:1:1, можно и без меда, имбирь не переборщите, и 3-4р в день с теплой водой, особенно на ночь.....чай с омлетом.Мясо 3р неделю, рыба, яйца можно каждый день, масло тоже пару раз в неделю.Хлеб 1 ломтик до обеда. Варю в выходные на воде борщ или рассольник густо так, и с собой...рыбка варенная, борщ, яйца варенные, капуста на воде тушенная с мясом/фаршем и т.д. Первую неделю трудно а потом втянулась.
да,но если будешь сидеть на кетодиете.Я сбросила 5 кг за 50 дней,мне мало...Сейчас изучила глубже и правильнее.Составь себе меню, приготовь все на ближайшие дни и все выполняй.В женские дни труднее и вес растет обратно независимо сколько и что ты съела.Если все правильно,то вообще есть нехочется.Есть начинаю в 9 и ем медленно,второй прием пищи с 15 ч до 16,но не позже..Это я для себя вывела.Мне легче так..Норм.блогеры на эту тему на ютюбе доктор Берг и Антон-Рецепт успеха.
и да, лопать можно небольшими порциями хоть в 21 часов хоть в 5 утра, хоть днем. У меня как то график вышел 5 р день. По опыту могу сказать на ночь мясо не есть, мало сбросите. А так и арахис немного ем только не жаренный, ничего жаренного, маринованного, острого и т.д.
Кстати вообще не тянет на сладкое..Вообще..Ничего не нужно-ни конфет, ни пироженок..Я ведь поедала это в огромных количествах.Главное изучить все тонкости ,чтоможнои нельзяи дополнительно что принимать.В общем мне нравится..Иногда к супу хочется кусочек хлеба,но пару раз за весь период
Кстати вообще не тянет на сладкое..Вообще..Ничего не нужно-ни конфет, ни пироженок..Я ведь поедала это в огромных количествах.Главное изучить все тонкости ,чтоможнои нельзяи дополнительно что принимать.В общем мне нравится..Иногда к супу хочется кусочек хлеба,но пару раз за весь период
и мне сладкое уже не хочется и к хлебу не тянет, а если и потянет не отказываю себе, немного можно.
да,но если будешь сидеть на кетодиете.Я сбросила 5 кг за 50 дней,мне мало...Сейчас изучила глубже и правильнее.Составь себе меню, приготовь все на ближайшие дни и все выполняй.В женские дни труднее и вес растет обратно независимо сколько и что ты съела.Если все правильно,то вообще есть нехочется.Есть начинаю в 9 и ем медленно,второй прием пищи с 15 ч до 16,но не позже..Это я для себя вывела.Мне легче так..Норм.блогеры на эту тему на ютюбе доктор Берг и Антон-Рецепт успеха.
Ох... Буду изучать. Сейчас ем кашу молочную(овсянка, гречка, рис) грамм 300 с ягодами. Обед мясо/риба + салат свежий. Вечер 2 яйца отварных + салат свежий (иногда творог, иногда йогурт, иногда омлет ) живу без сахара. Воды 2 литра. И 2 кг ушло за 2 недели и все.
значит ты не считала размер порций? я как раз все это люблю-мясо,масло,сало.И чуднО,но съедается этого всего по немножечку,салата ем много,именно листовой зелени,сбрызгиваю чуть маслом раст.и лимоном и ем
значит ты не считала размер порций? я как раз все это люблю-мясо,масло,сало.И чуднО,но съедается этого всего по немножечку,салата ем много,именно листовой зелени,сбрызгиваю чуть маслом раст.и лимоном и ем
прбовала, и порции расчитывала, и зелень ела...мне не пошло, не мое видно..похудеть немного похудела но самочувствие ухудшилось...каждому свое надо выбирать. Сало кусочек со спичечный коробок вчера тяпнула, на весе не отразилось.. Все понемногу можно, но не все и сразу, а постепенно.
Утречка всем...это что,у меня раздвоение? утром отправила,вечером уже было ЛОжилась спать и думала-ооо,сколько планов на завтра..Сейчас хожу вспоминаю ,что это я там напланировала
Я тут нашла свою электрическую пароварку и делала в ней себе обед. Там три ёмкости: в нижнюю клала крупы, заливала водой, в среднюю котлеты (делала дня на три сразу, потом их в микроволновке разогревала), в верхнюю резала капусту. Да, всё без соли и масла. Из котлеток вытекал сок при парении, этого хватало. Сначала было не очень вкусно, а потом привыкла. Но у меня это была вынужденная мера - обострилась проблема с поджелудочной. Продержалась около месяца, не взвешивалась, но значительно легче стала себя чувствовать.
Про витаминный сбор - здорово, надо сделать, тем более, сейчас весна.
у меня это была вынужденная мера - обострилась проблема с поджелудочной. Продержалась около месяца, не взвешивалась, но значительно легче стала себя чувствовать.
вот странно,но я села на диету отварено-пареного и как раз почитала про кето..Совместила..К моему удивлению сейчас поджелудочная не беспокоит почти..Раз в неделю и то просто неприятные ощущения..А ведь в новый год я и не праздновала из за проблем с ней..Сейчас все лучше и лучше..
Сегодня устроила перерыв в диете и слопала суфлейные конфеты три штуки..Сразу тяжесть появилась...Но вот ела без удовольствия..Вкуса не чувствовала,ела как бы смакуя,медленно, но все равно только сладость была,а радости нет
:hi:всем хорошего вечера!!! у нас про тот короновирус никак не заткнутся да про эконом кризис вещают, с ноября начнется, по расписанию видать.... жрут китайцы всякую гадость а мы потом дергайся...
Вообще вчера был удивительный день.Пришла кошка домой,пропадала десять - двенадцать дней,где то так.Я смотрю- сытая,но какая то диковатая..Я вернула на диван ее меховую подстилку,уж как она радовалась,как она на ней крутилась и терлась!.А мы в растерянности на нее смотрели,действительно кошки это гуляющие сами по себе
На диете?
[quote=Елена_Украина]
[/quote
Вы молодец! Мне то меньше но я около полугода не могу лишние 5-6 кг сбросить. Читаю интервальное принятие пищи. Поможет ли
ага, диета № 5.. делюсь - пареное и варенное ВСЕ!!! ничего сырого , яблоки, др фрукты - духовка, сковорода с водой и крышка. Сахар убрала полностью, через 2 недели от начала 2р в неделю по 1 конфетке можно. Соли практически не сыплю, на кончике ножа. Через неделю ушли отеки , тноги правда к концу дня еще отекают. С 3тьей недели можно сделать витаминный сбор - лимон, апельсин, имбирь,мед, в пропорции 1:1:1:1, можно и без меда, имбирь не переборщите, и 3-4р в день с теплой водой, особенно на ночь.....чай с омлетом.Мясо 3р неделю, рыба, яйца можно каждый день, масло тоже пару раз в неделю.Хлеб 1 ломтик до обеда. Варю в выходные на воде борщ или рассольник густо так, и с собой...рыбка варенная, борщ, яйца варенные, капуста на воде тушенная с мясом/фаршем и т.д. Первую неделю трудно а потом втянулась.
да,но если будешь сидеть на кетодиете.Я сбросила 5 кг за 50 дней,мне мало...Сейчас изучила глубже и правильнее.Составь себе меню, приготовь все на ближайшие дни и все выполняй.В женские дни труднее и вес растет обратно независимо сколько и что ты съела.Если все правильно,то вообще есть нехочется.Есть начинаю в 9 и ем медленно,второй прием пищи с 15 ч до 16,но не позже..Это я для себя вывела.Мне легче так..Норм.блогеры на эту тему на ютюбе доктор Берг и Антон-Рецепт успеха.
и да, лопать можно небольшими порциями хоть в 21 часов хоть в 5 утра, хоть днем. У меня как то график вышел 5 р день. По опыту могу сказать на ночь мясо не есть, мало сбросите. А так и арахис немного ем только не жаренный, ничего жаренного, маринованного, острого и т.д.
Кстати вообще не тянет на сладкое..Вообще..Ничего не нужно-ни конфет, ни пироженок..Я ведь поедала это в огромных количествах.Главное изучить все тонкости ,чтоможнои нельзяи дополнительно что принимать.В общем мне нравится..Иногда к супу хочется кусочек хлеба,но пару раз за весь период
я пробовала, стали колени болеть и хрустеть, много белка как для меня.
Ох... Буду изучать. Сейчас ем кашу молочную(овсянка, гречка, рис) грамм 300 с ягодами. Обед мясо/риба + салат свежий. Вечер 2 яйца отварных + салат свежий (иногда творог, иногда йогурт, иногда омлет ) живу без сахара. Воды 2 литра. И 2 кг ушло за 2 недели и все.
подключай имбирь, он помогает худеть, проверила на себе. На мясорубке перекрутила с лимоном и апельсином со шкурками и вперед.
значит ты не считала размер порций? я как раз все это люблю-мясо,масло,сало.И чуднО,но съедается этого всего по немножечку,салата ем много,именно листовой зелени,сбрызгиваю чуть маслом раст.и лимоном и ем
Одно мне не нравится,что все призывают не завтракать рано,а аж в 12-13 часов.. так не могу. Всю жизнь ем рано,завтрак важен ..
прбовала, и порции расчитывала, и зелень ела...мне не пошло, не мое видно..похудеть немного похудела но самочувствие ухудшилось...каждому свое надо выбирать. Сало кусочек со спичечный коробок вчера тяпнула, на весе не отразилось.. Все понемногу можно, но не все и сразу, а постепенно.
ну значит твой завтрак как раз в обед,как и рекомендуют.
я еще в 10-11 перекусываю (2-3 яблока печеных или творог со сметанкой), и обед 13-14 (борщ), 16-17 рыбка и домой в 20 омлет и огурец...
ну значит твой завтрак как раз в обед,как и рекомендуют.
Утречка всем...это что,у меня раздвоение? утром отправила,вечером уже было
ЛОжилась спать и думала-ооо,сколько планов на завтра..Сейчас хожу вспоминаю ,что это я там напланировала 
Я тут нашла свою электрическую пароварку и делала в ней себе обед. Там три ёмкости: в нижнюю клала крупы, заливала водой, в среднюю котлеты (делала дня на три сразу, потом их в микроволновке разогревала), в верхнюю резала капусту. Да, всё без соли и масла. Из котлеток вытекал сок при парении, этого хватало. Сначала было не очень вкусно, а потом привыкла. Но у меня это была вынужденная мера - обострилась проблема с поджелудочной. Продержалась около месяца, не взвешивалась, но значительно легче стала себя чувствовать.
Про витаминный сбор - здорово, надо сделать, тем более, сейчас весна.
вот странно,но я села на диету отварено-пареного и как раз почитала про кето..Совместила..К моему удивлению сейчас поджелудочная не беспокоит почти..Раз в неделю и то просто неприятные ощущения..А ведь в новый год я и не праздновала из за проблем с ней..Сейчас все лучше и лучше..
Сегодня устроила перерыв в диете и слопала суфлейные конфеты три штуки..Сразу тяжесть появилась...Но вот ела без удовольствия..Вкуса не чувствовала,ела как бы смакуя,медленно, но все равно только сладость была,а радости нет
Худеете?
Нет!
Жру, как медведка)
а чо, пока болею, можно же)) ну, чтоб желудок не посадить совсем))А у меня в духовке хлеб с перцами сухими, итальянскими травками и розмарином стоит. Запах - умереть, не встать)
:hi:всем хорошего вечера!!! у нас про тот короновирус никак не заткнутся да про эконом кризис вещают, с ноября начнется, по расписанию видать.... жрут китайцы всякую гадость а мы потом дергайся...
сварила овощной суп на работу мужу...Посыпала прованскими травками...Позвонил, ругается-почему
суп пахнет духами???
хожу бубню-ветер ветер ты могуч....
жуть как все завывает на улице...но мчс предупреждал..да
У нас тоже задувает и МЧСники тоже предупреждали.