Зимнее купание | Закаливание организма

Зимнее купание - очень хороший способ забыть о лекарствах и быть постоянно в хорошей форме.
Перед купанием желательно сделать спортивную разминку или пробежку.
После купания можно выпить чай. Спиртные напитки, тем, кто не может от них отказаться, принимать только после купания...
Природа предоставляет нам уникальные возможности, но не всегда эти возможности мы используем.
Зимнее купание - это хороший способ поддержать свое здоровье, укрепить и забыть о простудных заболеваниях.
Начинать делать такое купание лучше осенью, когда вода только еще начинает остывать.
Прежде чем приступить к таким процедурам необходимо подготовить себя морально, нырять необходимо с головой.
Ходить на зимнее купание желательно не реже чем 1-2 раза в неделю.
Желаю всем крепкого здоровья!