Размышлялки - о детях, любви, жизни.... и.... .........и..... огородах, козах, коровах. ))). Страница 386 из 792

И ка кэто называется???
Просто совпадение??

Медина_Ольга пишет:

хлеб: вода, мука, дрожжи, соль, сахар,

всегда делала вот только это..

на некоторыепункты..
Простые правила для лёгкого похудения, которые реально работают

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами
пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в
объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте
мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкогового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла).

5) Через 10-15 минут — завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно меняется цвет лица и появляется сила воли.

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно.

14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень!

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин.

16) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

17) Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты, так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат.

Внутри не знаю. Пахнет хлебушком..горячий..но мы разрежем..зоть форму и сломаем в итоге.

С ржаной мукой всегда структура хуже получается. Да и пекла..просто в топке печной..нет печи русской.

Вкусноооо..и пропекся хорошо. Нажмешь о пустишь в момент обратно поднялся. Горячий только и люблю. Сразу с печи и кушать. Я в сметану макаю. Корочка хрустящая..ням ням...

Вторую из печи бы не забыть вынуть. Две сразу ставила..но та к дверке ближе. Печка то вот. .

А я хочу спать. Ноги гудят. Ничего не делала вроде. весь день в доме.
Печку потрала..обои...погладила наволочки с полотенцами..потому что они на одной полке лежат..
Хлеб испекла..посуду..пол подмела...ну вот коров только что доить закончила. Легла. Глаза закрываются
Все..спать...

Что же кушать после 16???
Прям вот списочноааа..чтобы еще и похудеть. Говорят сельдерей...черешковый...
Всем спокойной ночи и красивых снов.

+11.Моросит.
Солнышко спряталось за сплошными тучами второй день. Воробьи и те попы прижали к веткам сирени.. вон сидят в окно смотрят.. Завидуют.. у нас то лето))). + 22.

Утро доброе.. в летне опять ориенталы))))
Или совпало...или за нами все таки шпионят..ориенталы-грузины... )))

Нелька пишет:

Чет я зависла прям над картинкой, пытаюсь распутать, и не получается

вот..можешь так))) Тут легче...и по профессии..

Дождик.блиииииин.. Второй день. Мелкий. То есть и щонтик доставать не к чему. И без него не особо поковыряешся.
Капусту что ли засолить...кочанов 12 на грядке лежит.
Да еще куст георгин не выкопан. Сиреневый. Некрупный по цветку..но большой по размеру стеблей. Он одной веткой под стеной не замерз. До этого мороза. Ну и два дохленьких цветочка цвели. Вот и не трогала.
Да еще куст с зеленым листом цветок.смммм..забыла как называется.. В общем тоже смерз до конца сейчас.
И копаться в дождь не хочется. ..

С утра два звонка сделала.
Лучше б не звонила.))). Но надо.
Один звонок 170 евро. Втрой 250 минимум.
Коровам ячмень себе массаж. ))).
20-25 евро сеанс. В неделю два надо только...

Lora_G пишет:

Linnara пишет:

Или совпало...или за нами все таки шпионят

За Сноуденом зря гонялись чтоли [изображение]

Так у меня реклама на фермере теперь красивая))). То мужиков с бабами незамужних предлагали..а теперь золото..со скидкой до 80%.

Lora_G пишет:

А ещё прикольнее, когда в компе зсапрос не даешь, а просто поговоришь вслух на какую-то тему. А потом рекламой наслаждаешься на эту же тему [изображение]

Гостиница "Дом колхозника", советское время. Трое подвыпивших мужиков, сидя в номере, громко обсуждают политику партии, Андропова и прочее, причем в весьма нелестных выражениях...
Четвертый постоялец не выдержал: "Мужики, вы аккуратнее, у стен уши есть"... Послали его по известному адресу, продолжают.
Мужик вышел в коридор, а там баба Маша полы моет. Он ей дает рубль и просит: "Баб Маша, ты через пять минут принеси нам в номер четыре чая без сахара, а еще через пять минут сахар".
Заходит в номер, наклоняется к розетке и говорит: "Товарищ майор, в 215-й четыре чая, пожалуйста" Мужики поржали, продолжают.
Тут открывается дверь, баба Маша заносит чай. Мужики притихли...
Мужик пробует чай, морщится, потом наклоняется к разетки и произносит: "Товарищ майор, сахар забыли."
Через пару минут баба Маша принесла сахар. Мужики в отпаде, молча ложаться спать.
Мужик утром просыпается, в номере никого. В коридоре спрашивает у баба Маши, где, мол, постояльцы?
"Так утром какой-то майор из КГБ приходил, всех забрал"
"А меня почему не тронули?!" - изумляется мужик.
"Да твоя шутка с чаем товарищу майору очень понравилась!"

Вырубилась опять спать.
Просто уже нет сил.ну что это такое.. Думаешь горы сверну по утру.. а организм спать укладывает.

кстати вот.. про материализацию мыслей...
С лета прошу у Коли. давай съездим в Краславу. Просто погуляем.. ну как до свадьбы ездили. Ехать то тут 30 км.. А мы как там расписались.. так там больше и не была.
А он типа нафиг надо.. что в той дыре делать.. типа нечего туда ехать.
И вот.. меня он не возит.. сперва те годы техосмотр хромал.. а там полиция.. просто зверствует.. У них народу мало.. все свояки да родня.. поэтому за чужим просто как рак...сразу схватят.
Электрик вон дома подсоединял.. ездил от дома к дому.. так и то оштрафовали за непристегнутый ремень.
Ну и гам туда не надо..А сам вот сегодня опять туда поехал.. колесо лопнуло на стописятке..летом 2 раза ездил рабочего возил.. а мне не надо.. не мне то зачем.. только он сам туда 3 раза уже съездил.

У Зулейхи тоже есть такой же кусочек.. Муж ее все дома оставлял.. а сам ездил.. А она ж тоже хотела.. хотела.. в итоге мужа пристрелили а ее до Казани увезли и дальше на поезде до Сибири сейчас погонят..

На беляши поставила тесто.
А вообще то полеый холодильник творога.
Ведро курам сделала))). С антиглистогонкой смешать удобно.
Но все равно не убыло)).

Ну что..по беляшику?.
Типа праздник же...))).

Вечер уже((.
Привезли коровам 3 мешка муки. На выходных намелют тонну. А это чтобы дотянуть.
Дождя сегодня нет. +10.
Шуршу по дому. Пол помыть посуду.
Бывает время когда эта работа бесит..и я ее не делаю.
А бывает в удовольствие.
Машинка тоже потихоньку шуршит. Вроде на этот момент все выстирала. Последнее))).
На завтра план большой по городскому кругу.
На массаж же надо. А это Колю дергать.
Малой ночами кашляет. А придется с собой брать.
Катаю ногой баночку 100 граммовую с витаминками. Больно. На пятке. Но терплю.

Коля Колесо у стописятки бортирует. Даже не смотрю...я смотреть и то устала какой то раз у 80...а ц стописятки....не...

И весь день...куда улетает....скоро уже коров доить...и снова спать...