Размышлялки - о детях, любви, жизни.... и.... .........и..... огородах, козах, коровах. ))). Страница 675 из 792

В новогоднюю ночь и утром 1 января температура воздуха в Латвии повысится до +8...+11 градусов, свидетельствуют прогнозы "Global Forecast System" (GFS).


Ожидается самая теплая новогодняя ночь в истории метеонаблюдений в Латвии
Такой высокой температуры 1 января в Латвии еще не регистрировалось. По данным Латвийского центра окружающей среды, геологии и метеорологии, прежний рекорд был зарегистрирован в 1984 году в Елгаве - +9,5 градуса.

Если прогноз о повышении температуры воздуха до +11 градусов сбудется, то в некоторых регионах страны будут побиты рекорды тепла не только для 1 января, но и для всего месяца.

Хотя синоптики не сомневаются в том, что на Новый год в большинстве стран Европы установится необычайно теплая погода, пока нельзя с уверенностью прогнозировать, будет ли рекордно высокая температура и в Латвии.

По прогнозам GFS, температура около +10 градусов продержится в Латвии всего несколько часов, а с наступлением 1 января станет прохладнее, и к вечеру температура понизится до 0...+4 градусов.

Наряду с потеплением ожидается также сильный юго-западный ветер и дождь, возможны ливни.

Прогнозируется, что в начале января снег по всей Латвии растает. Из-за дождей, таяния снега и льда реки местами могут выйти из берегов

Новый год настает..
Или растает.

Интереснооооооо..интересно.....почём будет газ..топливо и электро.

Судя по всему погода даёт карт Бланш нашим кошелькам.

Стоимость электричества на сегодня и завтра.
Уф...а то глянули российские новости и прям прибалдели....
Но...вот эта табличка точно не врёт.

Пипец..надо же так врать...дорогой свет на Рождество.

Холодильник чем можно пробить?
Там же маленькое отверстие. В него стекает вода.
А оно забилось.

в общем прочистили керхером.

Olga Vladimirivovna пишет:

Linnara пишет:

Неа..напомните конкретно.

Одна из любимых 1988 год

Гусятница.

Linnara пишет:

Хотела с малым посмотреть фильмы под новый год. Перелистал списки топовых

Какая то ерунда все. Скучные. Ребенок не смотрит.

Не знаю будет ли интересно смотреть это нынешним детям. Но мои смотрели с удовольствием и я с ними вместе.

Потом ещё Король дроздобород был и Соляной принц.

спасибо. Я и забыла про сказки . Эти не видела. Посмотрели.
Кстати вот там соленый принц. А поисковик показывает ещё и соленая невеста. Но уже более новый.. Германия.

вчера стали дальше смотреть что ютуб из этих фильмов предлагает. В основном Чехия и Германия.
Вот из старого помню очень нравились.. Три орешка для Золушки и Ослиная шкура.

Вчера начали смотреть про жену кузнеца.. которую положили ночью вместо злой королевы.
А вот из российских не знаю что посмотреть.
Машу и Витю смотрели несколько раз.

Ноль градусов. Вечером летел снежок.

Собам пришли светящиеся ошейники на батарейках. Правда даже самый маленький размер нам великоват.))

Очень сильная статья ...

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.

Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.
Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.
Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.
А что же люди?
Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:
- испытывает поражение, несмотря на все усилия;
- переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;
- оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию —
у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля — все равно».
Теорию о выученной беспомощности подтверждает жизнь. Не обязательно сидеть на поводке и получать удары током. Все может оказаться прозаичнее.Опыт переживания выученной беспомощности у каждого свой:
- неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин,
- муж, который встречает вечером с дорогими подарками или с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом — почти такая же история про жену),
- начальник-самодур, который каждый месяц раздает штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям.
Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит.

Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли.
«После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, - рассказывает Геля. - У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S - Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: «Вот вам и подтверждение гипотезы». На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».
Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?
Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно.
Средство 1: Делайте что-нибудь.
Серьезно: что угодно. Психолог Бруно Беттельгейм выжил в концлагере с политикой постоянного хаоса. Руководство лагеря, рассказывал он, устанавливало новые запреты, часто бессмысленные и противоречащие друг другу. Охранники ставили заключенных в ситуации, где любое действие могло привести к суровому наказанию. В этом режиме люди быстро теряли волю и ломались. Беттельгейм предложил противоядие: делать все, что не запрещено. Можешь лечь спать вместо того, чтобы обсуждать лагерные слухи? Ложись. Можешь почистить зубы? Чисть. Не потому, что хочешь спать или заботишься о гигиене. А потому, что так человек возвращает субъективный контроль в свои руки. Во-первых, у него появляется выбор: сделать то или иное. Во-вторых, в ситуации выбора он может принять решение и немедленно его исполнить. Что важно — это собственное, личное решение, принятое самостоятельно. Даже маленькое действие становится вакциной против превращения в овощ.

Эффективность этого способа в 70-е годы подтвердили американские коллеги Беттельгейма. Эллен Лангер и Джудит Роден провели эксперимент в местах, где человек наиболее ограничен в свободе: тюрьма, дом престарелых и приют для бездомных. Что показали результаты? Заключенные, которым разрешили по-своему расставить мебель в камере и выбирать ТВ-программы, стали менее подвержены проблемам со здоровьем и вспышкам агрессии. У пожилых людей, которые могли по своему вкусу обставить комнату, завести растение и выбрать фильм для вечернего просмотра, повышался жизненный тонус и замедлялся процесс потери памяти. А бездомные, которые могли выбрать кровать в общежитии и меню на обед, чаще начинали искать работу — и находили.

Способ справляться: делайте что-нибудь потому, что можете. Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его.
Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей: проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход «делаю, потому что выбрал делать» позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации.
Средство 2: Прочь от беспомощности — маленькими шагами.

Представления о себе «у меня ничего не получается», «я никчемный», «мои попытки ничего не изменят» складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве «соедини точки», выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия: вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.
Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание — там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки.
Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и обязательно отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт.
Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье — новая история о себе: «Я важен», «Мои действия имеют значение», «Я могу влиять на свою жизнь».
Средство 3: Другой взгляд.
Селигман открыл проблему, а дальнейшую жизнь и карьеру посвятил поиску решения. Ученый выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток, нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали.

В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: «Плохие вещи случаются по моей вине» более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает «Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится», быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах.

Селигман предложил схему рефрейминга: переосмысления опыта и перестройку восприятия. Называется она «Схема ABCDE»:
A – Adversity, неблагоприятный фактор. Вспомните неприятную ситуацию, которая вызывает пессимистичные мысли и чувство беспомощности. Важно для начала выбирать ситуации, которые по шкале от 1 до 10 вы оцениваете не выше, чем на 5: так опыт обучения рефреймингу будет более безопасным.
B – Belief, убеждение. Запишите вашу интерпретацию события: все, что думаете о произошедшем.
C —Consequence, последствия. Как вы повели себя в связи с этим событием? Что чувствовали в процессе?
D – Disputation, другой взгляд. Запишите доказательства, которые подвергают сомнению и опровергают ваши негативные убеждения.
E – Energizing, активизация. Какие чувства (и, возможно, поступки) вызвали новые аргументы и более оптимистичные мысли?
Способ справляться: попробуйте опровергнуть пессимистичные убеждения письменно.Заведите дневник для записи неприятных событий и их проработки по схеме ABCDE. Перечитывайте свои записи каждые несколько дней.

Что это может дать? Стрессовые ситуации будут возникать всегда. Но со временем и практикой можно научиться более эффективно справляться с беспокойством, не сдаваться беспомощности и вырабатывать собственные успешные стратегии реакции и поведения. Энергия, которая раньше обслуживала пессимистичные убеждения, высвободится, и ее можно вложить в другие важные области жизни.

P.S. Техника безопасности
Если сейчас вы дочитываете статью - внутри уже рождается желание действовать. Пожалуйста, проявите бережность к себе в дальнейших действиях. Важно помнить, что нет единственного решения, которое безусловно подойдет каждому. Человек и его жизненная ситуация сложнее, чем самая продуманная и детальная схема. Иногда самостоятельная работа дает желаемый результат. А иногда нужно заручиться внешней поддержкой и/или обратиться за помощью к специалисту.
Особенно стоит обратиться за профессиональной помощью, если:
- вы испытываете тяжелые переживания и по шкале от 1 до 10 оцениваете их на 7 или выше;
- вы находитесь в депрессивном состоянии, все валится из рук;
- вы начали самостоятельную работу, но в процессе ощущаете себя хуже;
- ощущение беспомощности усиливается, а негативные представления о себе укрепляются.
Пожалуйста, доверяйте своим ощущениям и позаботьтесь о себе и своем состоянии.

Я верю в то, что в трудных обстоятельств мы встречаемся еще и с собственной силой. Выбор прочитать эту статью и попробовать описанные в ней способы уже значит, что внутри есть вера в перемены и возможность движения туда, где лучше. Возможность хорошего будущего за пределами сегодняшних обстоятельств.

У собак Селигмана не было выбора. У нас он есть. Давайте выбирать волю...❤️❤️❤️☀️☀️☀️

Olga Vladimirivovna пишет:

Королевство кривых зеркал".

Смотрели с малым год назад.
Вот и гостья из будущего
Когда была маленькая казались очень масштабные фильмы....а сейчас пересматриваешь....

Вот у тети сила воли. Минус 210 кг за 2 года вроде.

+2 на улице. Крыши почти чистые.
Но солнышка нет.

Завтра 5 часов электричество включая и налоги и доставку меньше одного цента за кв. То есть бесплатно.

Olga Vladimirivovna пишет:

Электричество раз в два месяца плачу.

Как у вас демократично.
У нас приходит квитанция. В ней указано до какого числа оплатить. И..если не оплатил то через 10 дней стопроцентно что вам отключат.
Потом будем звонить..и они могут после оплаты включить через час..если день рабочий. А если на выходные то 3 дня.их право. Надо ли говорить что за право включить кнопочку у них на пульте надо уплатить 30 евро

Летом мы не зная что мы на биржевом тарифе влетели на 840 евро. Это 1300 киловатт.
Но там был один час 5 евро за кв. Плюс 21%налога сверху.
Ну и Коля отправился в Токарку. При том что станки его 7 киловатт.

Зимой свет всегда дешевле
Что будет летом неизвестно в связи с неизвестной геополитикой. Может как у мамы вообще будет сверхэкономно. По 2 часа в день. Включение.

Обещали что уже зимой будет по евро. Но ..вот с конца декабря как пошла плюсовая погода свет упал ниже плинтуса.

Соседка на фиксированном тарифе. У нее 23,5 за киловатт.
У меня ноябрь получился 22.7
Октябрь 18.
То есть..сейчас я дешевле чем у многих.

Если уходить на фиксированный то он 32 если на 5 лет договор. То есть 5 лет такой тариф. Если уходишь .то платишь штраф.

Если тар ф что можешь перейти в любой день без штрафа на любой другой..включая другого оператора...то тогда 42 цента час.

Электроодеяло пришло. Большое 150-180.
Два контура. То есть 2 кнопки. Можно греть одну половину или обе. На 2уровнях. На втором очень даже жарко. Но если пришел с улицы и хочется уснуть в теплом. То просто рай.
Вспоминаю как на севере..когда минус 42. А спальня у нас угловая была тогда. Так залазишь..мама дорогая....пока согреешся. Эх. Нам бы тогда этот матрасик.

UA

Эти шесть мужских черт характера разрушат даже самые крепкие отношения
ВОСКРЕСЕНЬЕ 25 ДЕКАБРЯ 2022 21:06
Эти шесть мужских черт характера разрушат даже самые крепкие отношения
Как мужчины разрушают отношения с женщиной (фото: freepik com)
АВТОР: АННА ШИКАНОВА

В отношениях между мужчиной и женщиной порой возникает огромная холодная пропасть. И как бы пара не пыталась восстановить гармонию, ничего не получается. И не всегда виновны оба партнера.

Специалисты по семейным отношениям назвали мужские качества, которые разрушают отношения. Об этом сообщает Cluber.

Эгоцентризм
С такой чертой человек учитывает лишь свои желания, не слышит собеседника и не реагирует на попытки откровенно поговорить. Такое поведение приводит к краху отношений и страданиям, порой сразу обоих партнеров.

Распознать эгоцентрика можно легко. Он не задает партнеру "зеркальные вопросы". Например, женщина спрашивает: "Ты хочешь апельсинов?", а мужчина-эгоцентрик никогда не спросит в ответ: "А ты?".

Зависть и злопамятность
Женщина купила новые джинсы, а мужчина сообщит, что она слишком для них поправилась. Предложит пойти в лес или в парк на прогулку - заявит, что погода неподходящая.

Злопамятные мужчины не прощают промахи, они жестоки и в любой ссоре могут вспомнить, что женщина опоздала на свидание несколько лет назад, а полгода назад - пересолила суп.

Безответственность
Мужчина, на которого нельзя положиться, не сможет создать счастливые отношения. Женщинам тоже нужен сильный тыл, и она хочет рассчитывать на своего партнера.

Если партнер ненадежный и может испариться в любой сложной ситуации или пообещать и не сделать - она будет рядом с ним несчастно и частенько недовольна.

Безынициативность
"Решай сама", "мне все равно", "не имеет значения" - все эти фразы показывают мужчину безучастным и равнодушным. Мужчина в отношениях также должен уметь принимать решения, находить выход из ситуации, удивлять и радовать.

Женщина, которой приходиться всем этим заниматься самостоятельно, рано или поздно устает.

Неискренность
Счастливые отношения базируются на взаимопонимании, которое невозможно без доверия. Подозрительность порождает агрессию и ревность.

Если мужчина регулярно врет, совершенно неискренне говорит о своих чувствах, то женщине с ним некомфортно.

Жадность
Жалко денег на мороженое, билет в цирк, на цветочек для женщины. Даже без глобальных трат, жадину видно сразу. Они не способны отдыхать и получать удовольствие и от этого страдают их близкие.

Если партнер считает буквально каждое съеденное зернышко или каждую купленную сладость, чтобы контролировать расходы, то женщина очень быстро от него сбежит.

smolga пишет:

Хорошо у вас можно выбрать любого оператора,а у нас энергетики-монополисты.Хотя живем в 2 км от Камской ГЭС. Летом было 4.64 за квт, а с 1 декабря 5,05.И экономить не на чем.Даже летом меньше 3,5 не плачу водонагреватель.теплый пол,микроволновка,ст.машина и т.д.Вроде после НГ должны газ дать,ждем.

У операторов цена одинаковая. Она зависит от биржевой. Это цена конкретно электроэнергии.
Но кроме этого платить надо за доставку этой электроенергии до потребителя. Вроде как 0,002 цента за киловатт.
Плюс надо платить за амперное подключение и трехфазное.
В общем мы как производственники , грубо говоря, имеем сложное подключение.
Кто просто дом у тех же обычная двухфазное и не мощное.
У нас , к примеру есть два генератора. Дизель и бензин.
Но..нитот ни тот не тянет доильную установку.
Они могут только 1 аппарат потянуть. А это не вариант. У нас же сразу 12 включается

Хочу уговорить Колю продлить до 14 голов ...место позволяет. Но это пока не в приоритете.

Смотрю иногда за плечом у Коли видео. Герефорд что ли. Как не гляну...коров кот наплакал а доярок по 2- 3 в зале стоят. Для чего на 4 аппарата две доярки. Уму непостижимо.

Linnara пишет:

У операторов цена одинаковая. Она зависит от биржевой. Это цена конкретно электроэнергии.
Но кроме этого платить надо за доставку этой электроенергии до потребителя. Вроде как 0,002 цента за киловатт.
Плюс надо платить за амперное подключение и трехфазное.
В общем мы как производственники , грубо говоря, имеем сложное подключение.
Кто просто дом у тех же обычная двухфазное и не мощное.

Вот....и уже операторы предлагают разные тарифы на эти подключения.
И разные пакеты услуг.
По сути как и операторы мобильной связи.

Но тройка лидеров все равно известна всегда.

На этой неделе да..у автомобилистов квест. Все заправки устроили какую то игру. На каждой заправке были акции. На 15 центов снижена цена на топливо в определенные часы. Люди и играли..кто где выгоднее зальёт бак. Но правда в первый день только очереди. Потом всем хватило. Сейчас топливо падает в цене.
Самое дорогое было 2 евро за литр. Сейчас 1-68 вроде.

Пипец просто. А какая тогда выгода станциям когда они нам по 60 центов продают. Если они по ноль центов уже неделю гонят электро.
Среднесуточная 1 цент. То есть 60 копеек. Российских.
Вот вам и влияние погоды.